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ワイン&エアロビクス

November 29, 2021
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 おトイレに行きたくなったものか、4時半頃にもんた丸に起こされた老夫婦でございます。
 もんた丸の扱いにも大分慣れて参りましたので、何処かでしちゃわない事を祈りながら、何時もの6時ごろまで寝てましたけどね ( ̄▽ ̄)


 と言う事で、お嬢と連れ立って二匹の朝のお散歩♪
 かなり寒い朝でして、荻窪八幡にお参りと言う短縮コースでございます♪ 二匹とも仲良くお散歩が出来て、とっても楽しいお散歩の時間でありました ( ̄ー ̄)ニヤリ


 折角のお泊りですから記念撮影♪
 夜は銀座でnemuちゃんのハタヨガのクラスに参加して参りました♪
 寒いのでヴィンヤサで身体を温めましょうと言う今日の組み立てでありまして、数回太陽礼拝をこなしますと、流石はパワーヒーターと呼ばれるアーサナだけありまして、身体がぽっぽして参ります♪
 ヨガ前体重 89.15Kg
 ヨガ後体重 88.90Kg
 ちょっとだけリバウンド ( ̄▽ ̄)
 

 夕食委は地元に戻り「サササ」で立ち飲みをかましながらの糖質制限食=ツマミを食事とするパターンでございます ( ̄ー ̄)ニヤリ
 お願いしましたのは、おい随分長いな!と言う感じの「粗挽きソーセージ」(^^)と定番の「葱だれ蒸し鶏」でございます。蒸し鶏の方は、同じく定番のアボカドと一緒に何時までも食べ続けられる良いお料理でございます。
 カウンター内に女子のバイトちゃんが新しく入りまして、何時もの子はキッチン専属となってしまいました。彼女がお釣りを握りしめてお会計に来るのが楽しかったので、ちと残念 ( ̄▽ ̄)
 先週のダイエット関連KPIは以下の通り♪
 ・プロテインダイエット×2食
 ・休肝日×0日
 ・糖質制限チート×1回 (除くインド料理)
 ・インド料理×3食
  (とら屋、サクンタラ、Nandhini)
 ・ヨガ×2回
 プロテインダイエットへの代替も最低限の2回、休肝日は無し、ヨガも最低限の2回と言う事で、体重が軽くリバウンドする道理でございます ( ̄▽ ̄)
 ちょっと追い込む事と致しましょうかね ( ̄ー ̄)ニヤリ






最終更新日  December 7, 2021 07:13:45 AM
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