ＭＡＲ‐ＭＡＤＥ　～mamuの小部屋～

今日はバレンタインデーですね。

先日、先渡しでコストコにて
輸入品のクマの形のマシュマロチョコをパパにあげました。


それだけでは寂しいかなぁと思って
ボクちゃん用に焼いた「おからスティック」に
チョコをトッピングしてみました。

↑ボクちゃん用



↑パパ用にアレンジ。

おやつを代用しちゃうなんて・・・（笑）


おからスティック
材料　生おから　１５０g
　　　薄力粉　　１５０g
　　　砂糖　　大さじ２杯
　　　ゴマ　　大さじ２杯
　　　バター　　　３０ｇ

バターは溶かして全部をざっくり混ぜる。
生おからによって水分が違うので
牛乳で調整。
まとめたらラップではさんで１～２mmの厚さにのばして
包丁などで好きな大きさにカット。
１９０℃に予熱したオーブンで２０分弱焼く。

砂糖の量は好みで調整してください。
砂糖大さじ１
牛乳を水
バターをサラダ油にかえて大さじ２で
ダイエット用おからスティックになります。

薄く延ばすので大量になります。
カットしてからラップにはさんで冷凍可能です。
薄く延ばしたほうがパリパリになります。
シリアルクッキーって感じです。



夕食をパパの好きな
オムライス・エビフライ・クリームスープに
しようとしたら
「なだ万」のお弁当が届きました。

パパの職場、豪勢なお弁当がいただけるのでうらやましい（笑）
これだけじゃ寂しいから
スープだけ作りました。
もちろんにんじんはハートです。
でも、ボクちゃんには「なだ万」のお弁当より
「のりたまごはん」の方が良いみたいです。
「のりたまごはん」の勝ち～（笑）