気持ちいい！
昨日はマロンを美容院に預けている間久しぶりのジムに行きました１カ月前にピラティスのレッスンに出たのが最後動けるかな～まずマシン記録簿を見たら前回やったのは７／２でした２カ月近くご無沙汰(^^ゞどのマシンが何キロで何回、何セットだったかそのマシンの前に立てば思い出すだろうと思いきや全く真っ白いちいち記録簿を確かめながらやってきました以外と大丈夫いやー、最後にクロストレーナーきつくて途中棄権少し休んでホットヨガ覚悟はしていたものの、体がちがちに硬くなってるーいつもは「もっといける方は更に腰を落として～」とか「できる方は右手を左足の横へ置いて～」などと言われるとがんばっちゃうのですが昨日は無理せず、できる範囲で「できない方は膝をつけたままでいいです～」などと言われると「はーい」と心の中で返事をし、緩めにやってきましたそれでも汗は滝のよう昨日は今までやったことのないポーズが多かったのですがその中に『ハッピーベイビーポーズ』ベイビーポーズ、赤ちゃんのポーズ、チャイルドポーズなどはよく出てきますが『ハッピー』が付くのは初めてヨガをやっている方はご存じかと思いますが寝ころんだ状態から両足首辺りををそれぞれの手で持って足でバンザーイするようなポーズ確かに赤ちゃん、寝ながらこのポーズしてるわ～でもヨガじゃなければ、大人がこんなポーズちょっとはずかしい(#^.^#)そんなポーズも思いっきりできちゃうヨガってホントいいわ～久々に体を動かしたら気持ちいいやっと日常のリズムが戻ってきた感じです
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