またまた花粉症と対策‼︎
なんと‼︎日本人の4人に1人が花粉症だといわれるほど、多くの方が花粉に悩んでいます。
花粉症とは、花粉が飛ぶ季節になると始まる、スギやヒノキなどの植物の花粉が原因で生じるアレルギー症状のことです。症状としては、くしゃみや鼻水、鼻づまり、目のかゆみなどで、いずれも体内に侵入した花粉を取り除こうとするアレルギー反応です。
花粉症患者は年々増加しているといわれています。
日本では、戦後に荒廃した産地の復旧や木材需要の対応策として、スギ・ヒノキによる造林が推進されました。通常、植えてから10数年たつと花粉を産生する雄花ができはじめ、本格的に花粉が生産されるのは30年程度といれています。現在、花粉生産能力の高い樹齢 30年以上の成木が増加しているため、花粉の飛散量が昔に比べて増加し、平成初期の花粉飛散量の約2~3倍もあるとの報告もあります。
花粉症患者の増加は特に都市部に顕著に見られるとのことです。その原因のひとつとして、大気汚染物質が関係していると考えられています。花粉と大気汚染物質が同時に体内に投与されると、アレルギー症状が促進するという報告があります。スギ花粉が雄花から飛散し、浮遊する間に大気汚染物質が沈着することでアレルギー症状を引き起こしやすくなっているといわれています。
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花粉症の対策としては、体調管理を徹底し、健康な状態を保つことが重要です。
具体的には下記のような項目が挙げられます。
*早寝早起きを意識する
*ストレスをためない
*栄養バランスのよい食事を摂る
*アルコールを取りすぎない
また、鼻と目に花粉が付着しないようにすることも効果的です。マスクやメガネの着用は付着量を大幅に減らすことができるため、有用です。
花粉症用のマスクが息苦しいと感じる方は、通常のマスクに湿らせたガーゼを挟み込むだけでも効果があるといわれています。
帰宅の際は、衣服や髪についた花粉を払ってから入室しましょう。すぐに洗顔・うがいをし、鼻をかんで花粉を取り去ることも重要です。
目の洗浄や鼻うがいなどは、一時的に症状を軽くすることもありますが、逆に刺激となって症状が悪くなってしまう可能性もあるため、医師に相談の上、行うことがよいでしょう。
この情報を知らなかった時は目の洗浄、はなうがいしてしまっていました〜‼️
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マスクがそろそろ入荷するのでしょうか…
お店ではまだ見当たりません…
入荷未定になっています。