めざせミニマル

もう、本当に普通の食生活
体重は減るのか増えるのかこれかの努力次第。




今日の朝ごはん
リンゴは皮まで食べるようにしています。
バナナがなかったので、普通に食べました。
（子供たちはパン２個の他にもハムエッグ、サラダ、ヨーグルトも食べています）


体重は朝、トイレに行きパジャマを脱いだら量ります。
一日で一番軽いであろう体重です。





昨日よりは少し増えていました。
ごはんの量も多かったし、夕飯食べ終わったの遅いしね。

ウエスト測るの忘れた～！！

朝　チーズパン、りんご、カフェオレ
昼　納豆ご飯、サラダ、お味噌汁
　　（お昼に家の戻れたので軽く食べました）
夜  おろし蕎麦、チキンのマヨ醤油焼き、サラダ

間食　お菓子いっぱい、カフェオレ、白湯・緑茶もいっぱい飲んでるよ。

夕飯食べ終わったの、８時４０分。。
遅いよね。

今日は元気だから腹筋とかしたいな。





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