カテゴリ:ダイエット
娘が、マカロンと抹茶クッキー作ったよ。 抹茶クッキー3つだけくれたよ。 このお皿が大きい訳では、ないよ。 クッキー凄い小さかった。 美味しかったけれどね。 昨日も外食したから増えるかな~とも思ったけれど、 寝る時、凄いお腹空いてたんだよね。 「夕飯食べ終わるの早かったから、明日痩せてるかも」 と少し期待しちゃったよね。 今朝の体重 増えてる~~ ウエストは相変わらずの68cm。 昨日は頑張ったよ。 腹筋35回(いつもはやっても30回) スクワット10回、骨盤体操、リファマッサージ、着圧ソックス ん~~、痩せないね。。 やっぱり、お菓子かな。。 朝 イカ昆布ふりかけご飯、味噌汁、サラダ 昼 仕出し弁当、インスタントのシジミの味噌汁 夜 そぼろご飯、温野菜(白菜、人参、たまねぎ) 間食 カフェオレ1杯、お菓子いっぱい、白湯・緑茶いっぱい なんか、お腹のプヨプヨが凄いんだよね。 スクワット増やしたほうが良いだろうけど、 動画とか見ても、やり方あってるかいまいち分からないんだよね。 最後までお読みくださり、ありがとうございます。 下記ランキングに参加しています。 ポチッとして頂けたら、嬉しいです。 にほんブログ村 にほんブログ村 健康・ヘルス・ダイエット 万歳! ダイエット日記 ◇ダイエット・健康◇ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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January 15, 2018 09:35:12 PM
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