【体重公開】どこまで増えるのやら

January 15, 2018

カテゴリ：ダイエット

娘が、マカロンと抹茶クッキー作ったよ。

抹茶クッキー3つだけくれたよ。
このお皿が大きい訳では、ないよ。

クッキー凄い小さかった。
美味しかったけれどね。

昨日も外食したから増えるかな~とも思ったけれど、
寝る時、凄いお腹空いてたんだよね。

「夕飯食べ終わるの早かったから、明日痩せてるかも」
と少し期待しちゃったよね。

今朝の体重

増えてる～～

ウエストは相変わらずの68cm。

昨日は頑張ったよ。

腹筋35回（いつもはやっても30回）
スクワット10回、骨盤体操、リファマッサージ、着圧ソックス

ん～～、痩せないね。。

やっぱり、お菓子かな。。

朝　イカ昆布ふりかけご飯、味噌汁、サラダ
昼　仕出し弁当、インスタントのシジミの味噌汁
夜　そぼろご飯、温野菜（白菜、人参、たまねぎ）

間食　カフェオレ1杯、お菓子いっぱい、白湯・緑茶いっぱい

なんか、お腹のプヨプヨが凄いんだよね。
スクワット増やしたほうが良いだろうけど、
動画とか見ても、やり方あってるかいまいち分からないんだよね。

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