体にいいこと日記

自分は自分でいいと思えるようになったらラクになった。人の目を気にしたり、休んでいることとかカラオケに行くことに罪悪感を持っていたけど、なくなった。


今は休む時だから休んでいい。精神科でもそういうことで診断書もらってるんだから、って。


よいしょ！


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てことで、今日は１人カラオケ。7時間近く？


最後のほう録音したけど、スタミナ切れでぜんっぜんダメで。諦めました。


点数が高いとガイドボーカルに採用されるっていうけどー。どうかな？


自分の声がガイドボーカルとかうけるね。


聞いたら下手でがっくしくるので、あんまり聞かないようにしてちゃっちゃと上げてしまった。アップロード？


採点でAI感性の加点が5点近くあるのに、元の点数が90点に満たなくてすごくもったいない！って思った。元のメロディーに忠実に歌わないと、と思うとなんか加点が伸びないし、難しい。


歳とると声の安定性に欠けてくる。それをね。練習とかウォーキングでね。筋肉つけたりとかしないといけないのよ、きっと。本格的にやるなら。


実は昨日からオールしてて、目が充血してる。


早く寝れるといいんだけど。睡眠導入剤を飲んだりしてる。


子供の帰りを待ってたらバイトの帰りに友達と飲んで帰ってきたり。遅くまで待ってなくていいよね、もう子供じゃないんだし。


カラオケから帰ってオーブンでさつまいも焼いてる。太いのは3時間くらいかかったりするらしい。


今からだと8時30分くらいまで？そのあとは冷めるまで放置して冷蔵庫で冷やして、、、ってするとしっとり焼き芋になる。


手間はかかりますな。

おいしい焼き芋がたべたいから！！


しずかちゃんかよ！


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なんかもう、やるべきことを見失い中。カラオケも声が終わってるのに水分とらずにムリして歌ってしまって、ますますドツボよ。
　

なんか、イヤになってきます。　　
見た目は普通なんだもの。


そうね。考えることも普通そう、、、かな。


ちゃんと判断力あったら多分そうはならんやろ、ってことになってしまうんだな。


困る。自分がとっても困るし、でも周りは問題ないと思っててギャップが生じるの。


ちょっと関係ないことを書くけど。


この前ウォーキングでひたすらスキップのことについて考えてたの。


大人になったらスキップってしないよね。スキップって、ある程度速さがないとできないし、スキップしてると何かいいことがあったんだな、とか思われそうで恥ずかしい。誰かに見られてるとできない。


そしたらスキップがしたくなってきた。


周りを見渡して近くに人がいないのを確認してから、片足2回ずつジャンプしてみた。右足で立って2回、そして左足で立って2回。それは、ただのジャンプでちっともスキップじゃないけど。スキップってその連続だよね。


それ以上は人目が気になるからできなかったんです。


スキップってしかもけっこうな運動量。疲れるんだよね。走ってるのと同じようなもんだもん。


なんでそんな走り方みたいなのができたんだろね。


大昔に高校の頃とかのダンスの時間にツーステップとか練習したなって思い出すんだけど、人によってはなかなかあれも難しいらしい。


授業中にストレッチしたりして。ストレッチするとケガを防げるって言われた。


股関節がものすごく硬いから、ちゃんとストレッチしとくべきだったかも。一時期やってたけど、ちっともしなくなった。多分元に戻ってる。

　
カラオケに行った時あまりにも体が固まってる感じがして、開店前の待ち時間にラジオ体操を上半身だけやってたんだけど、途中で思い出せなくなった。


毎日YouTube見てラジオ体操しようかな。たぶん忘れるけども。


うん。忘れるけども！


薬だって飲むの忘れるくらいだもの。


悪玉コレステロールのほうはしっかり飲まなきゃ。


でも、今日で連続4日歩いてる。この調子で歩き続けよう。そしたら数値が正常になるかも。めさせ！二けた台！


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クリスマス、年末が近づいてきて何かせわしない気持ちになります。


やらなきゃいけないことを優先順位つけてやっているんだけど、もう、ボーッとしてるからちょっと抜けてるよね。


しゃあないね。



早く寝よう。。。ねむ。




たまっちを見てなんか、「課長」って思った。いません？こんな上司。


だいぶ汚れてるけども。



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今日は鶏の手羽元を入れた梅流しとトムヤムクンを作りました。ベランダのパクチーを入れたけどおいしかった！


あとは、昨日のチキンのトマト煮とチーズドリアの残り。



焼き芋がたくさんできました。8本？


小さいのすぐ食べたけどおいしかった。いい感じのねっとり蜜芋になってました。家でできるなんて嬉しい🎵しかも、オーブンで。



しばらく焼き芋が主食になるやもしれん。