よ～’ｓ　Clip

最近ほんの少しですがダイエットを始めました～。
朝食やお酒は止められないので、その他の食事･･･
特に昼食でカロリーコントロールをしてます。

仕出し弁当から低カロリーのもの、シリアルや春雨スープなど等を
食べてます。

それに最近腸をキレイニする為のものを沢山食べてます。

まずは･･･
ヨーグルトをほぼ毎日。
生きて届く～
な～んて書いてあるものをなるべく

そして、



これです。
「まずは３日間お試し下さい」と吉永小百合さんがＣＭで言っている
植物性乳酸菌ラブレです。

結構売れているみたいですね～!!これっ。
はじめは後味が美味しくないな～と思ったけれど、
数日飲んでいるうちに気にならなくなって美味しく飲んでます。

あともう一つ、
小腹が空いた時に最近よく食べているものが



マンナンライフの蒟蒻畑～♪
これも腸にはとっても良いものなんですよね～。


この手のものをよく食べているせいか、
最近お通じが良いような気がします。
もともと便秘症ではないけれど、
思うように･･･と言う日が頻繁にあったんだけど、
毎日快調（快腸）です

ただ色々なものを食べているから、
どれが本当に効いているのかは逆に分からなかったりします。

快腸＝美肌
ですからね。
まずは腸からキレイにしないとネ


そういえばダイエットの効果が見られはじめました。
若干1.5Kgですが･･･
超ウレシイんです～