I used to play sports a lot when I was younger, but I don't play much anymore.

I used to do は 過去の習慣などを言うときに使い、以前は～だった、けれど今はもうそうではない ということを表します。 I used to live in Iran. 私は以前イランに住んでました。 When I was young と When I was younger の違いは  When I was young (幼少時代あるいは十代の頃) 例文 I've always collected things, even when I was young. (私はいつも何かしらを収集してました、ホント幼い頃から集めてましたよ……) When I was younger(今の私の年齢よりも若い頃) 例文 I was so afraid of animals when I was younger. (←若い女の子、女の人が語っていた。年とってないけど、今より何年か前は…… みたいな意味合いかな) I don't play much anymore. 現在形は現在の習慣を言うので、今はもう(全くやらなくなったわけじゃないけけれど、ほとんど)やらなくなった という意味だと思います。