エステキャリアと子育ての両立に挑む女性起業家：試練を乗り越えた勇気と希望の物語

こんばんは（●＾o＾●）

さてさてお待たせしました♪

女性はいつまでもキレイでいたいと思う気持ちは私も一緒です♪

そして以前もお話したように体型のことや

ダイエットというといろんなことにチャレンジしましたよ♪

プロポーションもやはり「いつまでも美しくいたい」と思う

私も同じです§^。^§。

その中で今回ダイエットしていく上で原則を

お話していきたいとお思います♪

とても大切なことなので、ダイエットしていく中で

現れる症状は本能的なものがあります。

始めに食欲は快適な感情をともなった意欲感覚であって、

必ずしも空腹どきにのみ現れるものとは

限りません。満腹状態でも、好きな食べ物を見ると食欲を起こします。

空腹感は先天的なものですが、

食欲は後天的な経験や条件反射によって支配されます。

条件反射とはある反射を起こさせる刺激とは、

それとは無関係な第2の刺激を同時に与えること

を繰り返すと、ついには第2の刺激だけで

初めと同じ反射を起こす現象。

例えば

犬にえさとベルの音を同時に与えつづけると、

ついにはベルの音だけで唾液(だえき)や胃液が分泌されることなど。

しかし！！

ここからが大事です！！

ダイエットしていく上で食事を抜いたり、

空腹を我慢したり、する方が多く見受けられます

それは危険な行いなのです。

危険とは、せっかくダイエットしてグットプロポションを目指してるのに

空腹感を強くなる分、空腹感は一般にものすごい強い食欲を伴うのです！！

そしてさらに空腹感があると、

食物摂取量は増加します！！

特にダイエットする方は一日3食というバランスは

とても大事なのですね(>_<)！！

お話はこの辺でまた長くなりますので

この次にまた続きをアップしますね♪

次回も楽しみにまたアクセスにお越しになってくださいね。

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