おはようございます。
いつも、ブログにアクセスくださり、誠にありがとうございます。
私は、ちゃくちゃくと減量とともに目標実現に向けて、本腰でございます。
多くの方が
「なぜダイエットはなかなか成功しないのでしょうか」と聞きます。
ダイエットができない理由の一つは、「食事に対する認識の把握」、
「私はそんなに食べていない」と聞きます。確かに
食事療法や減量しようと
食事を減らしても、基礎代謝が低下していれば
何もしない安静のときのエネルギー消費が低ければ
少し食事を減らしたくらいではダイエットになりません。
また、食べていないと言っていながら、実際には間食していたり、
一回の量は確かに少ないです、食物が入る回数や食べていたりすることが非常に多いことが
わかります。
ご自身の食べた物を認識するためにも毎回食べた物をノートに記入することは、
大事な要素です。記入したものが、脳が認識して、「こんなに私たべてるかも」と
認識することで、制限可能になるのかな。
また、今までの脳のプログラムを改善するためにも、すべての新陳代謝を上げるためにも
一日３回と規則正しい食事、ホルモンのバランスの安定、
ともに細胞がより活動しやすい環境をつくってあげるためにも
細胞から、内臓臓器にたまった老廃物を排泄する、お手伝いや、水液の力を借りながら
体質改善のためのマッサージも必要、要素なのですね。
またお話をしますね。ダイエットのお役に立てれば幸いです。
今日も一日穏やかに過ごせることに感謝しております。
いつもアクセスしてくださり、ありがとうございます♪
今日も一日素敵な日でありますように♪
これからも、
試練や逆境を乗り換えられるよう、新たなエネルギーが生まれ
本日も明日も穏やかで素敵な日でありますように♪
皆様にとっての人生何かヒントになれば幸いです。
ありがとうございます♪
今日も一日あなた様にとって素敵な日でありますように♪
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