エステキャリアと子育ての両立に挑む女性起業家：試練を乗り越えた勇気と希望の物語

こんにちは。MaryGraceSpa（マリーグレーススパ）です。初夏から夏にかけては、気温・湿度・紫外線・冷房の影響により、お肌も身体もゆらぎやすい季節です。

美しい肌とは、みずみずしいうるおいに満ち、しっとりやわらかく、透明感のあるお肌のこと。昔から「もち肌」と表現されるような、健やかな肌印象です。

美肌を作る基本は、炭水化物・脂質・たんぱく質・ビタミン・ミネラルの五大栄養素です。

特にミネラルは、海藻類、豆類、魚介類、野菜、ナッツ類などから毎日意識して摂りたい栄養素です。

夏は飲み会も増えやすい季節。アルコールの機会が多い方は、ビタミンB群を含む豚肉、卵、納豆、豆腐、玄米、魚、ナッツ類も意識してみましょう。

美肌の鍵を握るものの一つに、表情筋があります。毎日の洗顔やお風呂時間に、顔・首・デコルテをやさしくなでるだけでも、自分をいたわる美容習慣になります。

耳下から鎖骨へ、4本の指の腹でやさしくなで下ろしてみましょう。強く押さず、皮膚を引っぱらないことが大切です。

夏は暑さ、湿度、紫外線、冷房などで心身にストレスが重なりやすい季節です。ミントや柑橘系の香りは、すっきりとした気分転換におすすめです。

ラベンダーはリラックスタイムに親しまれる香りです。睡眠前や心を落ち着けたい時、疲れた身体を休ませたい時に取り入れやすい精油です。

MaryGraceSpaでは、オーガニックオイルを使用したロミロミ、リンパ系ドレナージュ、リフレクソロジーをご提供しております。

MaryGraceSpaでは、ハワイアンロミロミ、リンパ系ドレナージュ、リフレクソロジー、フェイシャル、着衣ロミロミ式ケアをご用意しております。

夏は、フェイシャルとボディケアを組み合わせて、全身を整えることがおすすめです。成田空港近くのホテルスパ、成田ロミロミ、成田マッサージ、成田エステをお探しの方は、MaryGraceSpaへお越しください。