エステキャリアと子育ての両立に挑む女性起業家：試練を乗り越えた勇気と希望の物語

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  ダイエットの味方！健康的に痩せる食材と簡単レシピ

  　　　　　　　　ダイエットの味方！健康的に痩せる食材と簡単レシピこんにちは、MaryGraceSpaです！いつもブログをご覧いただきありがとうございます。季節の変わり目で体調を崩しやすい時期ですが、健康的なダイエットや便秘解消に役立つ情報をお届けします。本日は、自然の力を活かした食材とレシピで、無理なく体重管理をサポートする方法をご紹介します。1.​ 健康的に痩せるための基本ポイント​ダイエットを成功させるには、食事・運動・生活習慣の見直しが重要です。ただ体重を落とすだけでなく、体内環境を整えることで無理のない健康的な減量を目指しましょう。​ダイエットの基本3つの柱​栄養バランスの良い食事必要な栄養素をしっかり摂り、代謝をサポート。適度な運動筋力を維持しながら、脂肪を燃焼しやすい体づくり。生活リズムの改善規則正しい生活が体調管理とダイエット成功のカギ。2.​​ダイエットは無理な食事制限に注意！​​無理な食事制限は危険です。 栄養が偏ると体調を崩すだけでなく、かえってリバウンドのリスクも高まります。肥満を抑えるには、健康的で栄養バランスのとれた食事を心がけることが重要です。ダイエットを成功させるためには、以下の点に気をつけましょう：1日のエネルギーは1600kcal前後を目安にする。主食を1/2におさえ、肉よりも魚や大豆食品を積極的に使う。脂肪分・糖分を控えめにする。ビタミンやミネラル豊富な野菜をたっぷり摂る。食物繊維の多い食品を取り入れる。これらを実践することで、健康を損なうことなく体重を管理しやすくなります。​ 健康的に痩せる食材と効能​●こんにゃくと豆腐の煮もの1.だいこん10cmとにんじん1/2本は、それぞれ皮をむいて乱切りにする。こんにゃく1枚はゆでてこぼし、6枚の三角に切る。しいたけ6枚は、干ししいたけをぬるま湯でもどし、石づきをとる。2.なべに①とだし汁カップ2を入れ、強火で煮立たせる。3.②が煮立ったら中火にし、酒大さじ2、みりん大さじ1、しょうゆ大さじ1を入れる。そしてだいこん、にんじんがやわらかくなるまで煮る。4.焼き豆腐1丁を8等分に切り、③に入れる。中火でひと煮立ちさせる。こんにゃく低エネルギー＆便秘解消の救世主！こんにゃくは、97%が水分でできており、低エネルギー食品の代表選手です。含まれる「グルコマンナン」は腸内で脂肪の吸収を抑える作用があり、便通を促進する働きもあります。デトックス効果も高く、ダイエットにぴったりです。簡単レシピ：こんにゃくのくるみあえこんにゃくを塩でもみ、アク抜きして下茹で。フライパンで乾煎りして水分を飛ばす。刻んだくるみをすり鉢で細かくし、しょうゆやみそ、はちみつを加えて混ぜ合わせる。冷蔵庫で冷やして味をなじませ、完成！大豆優秀なダイエット食品！大豆は、脂肪の蓄積を防ぐ「サポニン」や、コレステロールを分解しやすくする「レシチン」を含み、体脂肪の抑制効果があります。また、大豆食品は豆腐や味噌、油揚げ、高野豆腐などさまざまな形で楽しむことができ、飽きずに続けられるのも魅力です。簡単レシピ：豆腐の煮もの切った豆腐を鍋に入れる。だし汁、醤油、みりんを加え、中火で煮るだけ。優しい味わいで、ダイエット中の食事にも最適です。冬瓜水分豊富で体内をクリーンに！冬瓜は中国の古書にも「体を軽く健康に保つ」と記されるほど優秀なダイエット食材。腸や尿の排出をスムーズにする働きがあり、デトックス効果抜群です。ワンポイント：冬瓜のスープ冬瓜を薄切りにし、だしと塩で煮込むだけ。食べやすくヘルシーで、水分補給にも最適。バナナ便秘解消＆エネルギー補給！腸を潤し便を柔らかくする働きがあるバナナ。便秘がちな方には特におすすめで、1日1本を目安に摂取すると良いでしょう。さつまいも腸の動きをサポート！さつまいもは食物繊維が豊富で、腸のぜん動運動を助けます。ふかしたり、皮ごと煮て食べることで、効果がさらにアップ。ただし、食べ過ぎるとガスがたまりやすいので注意しましょう。ハチミツ便を柔らかく＆腸内環境を整える！ハチミツは自然の糖分で便を柔らかくする効果があります。また、栄養価が高く、体力のない方にもおすすめ。ハチミツ大さじ1を温かいお湯に溶かして飲むと、腸内が整いやすくなります。​3. ​ダイエットをサポートする飲み物​​アロエジュース自然の緩下剤として効果的なアロエは、高齢者や便秘がちな方にも優しい食材。アロエの葉をすりおろしてジュースにしたり、アロエ酒に加工することで飲みやすくなります。ハチミツバーモントハチミツとりんご酢をお湯で割った簡単ドリンク。脂肪をたまりにくくする効果があり、おやつ代わりにもおすすめです。4.​ MaryGraceSpaのおすすめケア​食事や運動と並行して、リラクゼーションを取り入れることもダイエット成功のポイントです。MaryGraceSpaでは、デトックス効果の高いハワイアンロミロミやスリミングケアを提供しています。ハワイアンロミロミ：リンパの流れを整え、体のむくみを解消。スリミングマッサージ：脂肪燃焼をサポートし、理想のボディラインへ。5.無理なく健康的に痩せるには、食事・運動・リラクゼーションをバランスよく取り入れることが大切です。自然の力を活かした食材とMaryGraceSpaのケアで、心も体も軽やかにしていきましょう！MaryGraceSpaで、理想の健康と美しさを手に入れてみませんか？ご予約は以下のリンクからどうぞ！ご予約はこちらMaryGraceSpa健康と美のスペシャリストが、皆さまのご予約をお待ちしております。この情報が役立つことを願っています。MARYGRACESPAは、私たちとのつながりを大切にし、皆さん一人ひとりに満足を提供する努力を続けます。新しい環境で過ごす時間、新しい人々との出会い、忙しい日々の中で、リラックスと幸福の瞬間となりますように願っています心と体をトータルケアビューティーサロン＆ロミロミ美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/MaryGraceSpaセラピスト・エステティシャン登録募集中のお知らせ 登録ページ　​https://mary-grace.com/therapist-esthetician-registration-2​

  2025年01月11日

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  ダイエットの味方！健康的に痩せる食材と簡単レシピ

  　　　　　　　　ダイエットの味方！健康的に痩せる食材と簡単レシピこんにちは、MaryGraceSpaです！いつもブログをご覧いただきありがとうございます。季節の変わり目で体調を崩しやすい時期ですが、健康的なダイエットや便秘解消に役立つ情報をお届けします。本日は、自然の力を活かした食材とレシピで、無理なく体重管理をサポートする方法をご紹介します。1.​ 健康的に痩せるための基本ポイント​ダイエットを成功させるには、食事・運動・生活習慣の見直しが重要です。ただ体重を落とすだけでなく、体内環境を整えることで無理のない健康的な減量を目指しましょう。​ダイエットの基本3つの柱​栄養バランスの良い食事必要な栄養素をしっかり摂り、代謝をサポート。適度な運動筋力を維持しながら、脂肪を燃焼しやすい体づくり。生活リズムの改善規則正しい生活が体調管理とダイエット成功のカギ。2.​​ダイエットは無理な食事制限に注意！​​無理な食事制限は危険です。 栄養が偏ると体調を崩すだけでなく、かえってリバウンドのリスクも高まります。肥満を抑えるには、健康的で栄養バランスのとれた食事を心がけることが重要です。ダイエットを成功させるためには、以下の点に気をつけましょう：1日のエネルギーは1600kcal前後を目安にする。主食を1/2におさえ、肉よりも魚や大豆食品を積極的に使う。脂肪分・糖分を控えめにする。ビタミンやミネラル豊富な野菜をたっぷり摂る。食物繊維の多い食品を取り入れる。これらを実践することで、健康を損なうことなく体重を管理しやすくなります。​ 健康的に痩せる食材と効能​●こんにゃくと豆腐の煮もの1.だいこん10cmとにんじん1/2本は、それぞれ皮をむいて乱切りにする。こんにゃく1枚はゆでてこぼし、6枚の三角に切る。しいたけ6枚は、干ししいたけをぬるま湯でもどし、石づきをとる。2.なべに①とだし汁カップ2を入れ、強火で煮立たせる。3.②が煮立ったら中火にし、酒大さじ2、みりん大さじ1、しょうゆ大さじ1を入れる。そしてだいこん、にんじんがやわらかくなるまで煮る。4.焼き豆腐1丁を8等分に切り、③に入れる。中火でひと煮立ちさせる。こんにゃく低エネルギー＆便秘解消の救世主！こんにゃくは、97%が水分でできており、低エネルギー食品の代表選手です。含まれる「グルコマンナン」は腸内で脂肪の吸収を抑える作用があり、便通を促進する働きもあります。デトックス効果も高く、ダイエットにぴったりです。簡単レシピ：こんにゃくのくるみあえこんにゃくを塩でもみ、アク抜きして下茹で。フライパンで乾煎りして水分を飛ばす。刻んだくるみをすり鉢で細かくし、しょうゆやみそ、はちみつを加えて混ぜ合わせる。冷蔵庫で冷やして味をなじませ、完成！大豆優秀なダイエット食品！大豆は、脂肪の蓄積を防ぐ「サポニン」や、コレステロールを分解しやすくする「レシチン」を含み、体脂肪の抑制効果があります。また、大豆食品は豆腐や味噌、油揚げ、高野豆腐などさまざまな形で楽しむことができ、飽きずに続けられるのも魅力です。簡単レシピ：豆腐の煮もの切った豆腐を鍋に入れる。だし汁、醤油、みりんを加え、中火で煮るだけ。優しい味わいで、ダイエット中の食事にも最適です。冬瓜水分豊富で体内をクリーンに！冬瓜は中国の古書にも「体を軽く健康に保つ」と記されるほど優秀なダイエット食材。腸や尿の排出をスムーズにする働きがあり、デトックス効果抜群です。ワンポイント：冬瓜のスープ冬瓜を薄切りにし、だしと塩で煮込むだけ。食べやすくヘルシーで、水分補給にも最適。バナナ便秘解消＆エネルギー補給！腸を潤し便を柔らかくする働きがあるバナナ。便秘がちな方には特におすすめで、1日1本を目安に摂取すると良いでしょう。さつまいも腸の動きをサポート！さつまいもは食物繊維が豊富で、腸のぜん動運動を助けます。ふかしたり、皮ごと煮て食べることで、効果がさらにアップ。ただし、食べ過ぎるとガスがたまりやすいので注意しましょう。ハチミツ便を柔らかく＆腸内環境を整える！ハチミツは自然の糖分で便を柔らかくする効果があります。また、栄養価が高く、体力のない方にもおすすめ。ハチミツ大さじ1を温かいお湯に溶かして飲むと、腸内が整いやすくなります。​3. ​ダイエットをサポートする飲み物​​アロエジュース自然の緩下剤として効果的なアロエは、高齢者や便秘がちな方にも優しい食材。アロエの葉をすりおろしてジュースにしたり、アロエ酒に加工することで飲みやすくなります。ハチミツバーモントハチミツとりんご酢をお湯で割った簡単ドリンク。脂肪をたまりにくくする効果があり、おやつ代わりにもおすすめです。4.​ MaryGraceSpaのおすすめケア​食事や運動と並行して、リラクゼーションを取り入れることもダイエット成功のポイントです。MaryGraceSpaでは、デトックス効果の高いハワイアンロミロミやスリミングケアを提供しています。ハワイアンロミロミ：リンパの流れを整え、体のむくみを解消。スリミングマッサージ：脂肪燃焼をサポートし、理想のボディラインへ。5.無理なく健康的に痩せるには、食事・運動・リラクゼーションをバランスよく取り入れることが大切です。自然の力を活かした食材とMaryGraceSpaのケアで、心も体も軽やかにしていきましょう！MaryGraceSpaで、理想の健康と美しさを手に入れてみませんか？ご予約は以下のリンクからどうぞ！ご予約はこちらMaryGraceSpa健康と美のスペシャリストが、皆さまのご予約をお待ちしております。この情報が役立つことを願っています。MARYGRACESPAは、私たちとのつながりを大切にし、皆さん一人ひとりに満足を提供する努力を続けます。新しい環境で過ごす時間、新しい人々との出会い、忙しい日々の中で、リラックスと幸福の瞬間となりますように願っています心と体をトータルケアビューティーサロン＆ロミロミ美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/MaryGraceSpaセラピスト・エステティシャン登録募集中のお知らせ 登録ページ　​https://mary-grace.com/therapist-esthetician-registration-2​

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  　　　　　　　　ダイエットの味方！健康的に痩せる食材と簡単レシピこんにちは、MaryGraceSpaです！いつもブログをご覧いただきありがとうございます。季節の変わり目で体調を崩しやすい時期ですが、健康的なダイエットや便秘解消に役立つ情報をお届けします。本日は、自然の力を活かした食材とレシピで、無理なく体重管理をサポートする方法をご紹介します。1.​ 健康的に痩せるための基本ポイント​ダイエットを成功させるには、食事・運動・生活習慣の見直しが重要です。ただ体重を落とすだけでなく、体内環境を整えることで無理のない健康的な減量を目指しましょう。​ダイエットの基本3つの柱​栄養バランスの良い食事必要な栄養素をしっかり摂り、代謝をサポート。適度な運動筋力を維持しながら、脂肪を燃焼しやすい体づくり。生活リズムの改善規則正しい生活が体調管理とダイエット成功のカギ。2.​​ダイエットは無理な食事制限に注意！​​無理な食事制限は危険です。 栄養が偏ると体調を崩すだけでなく、かえってリバウンドのリスクも高まります。肥満を抑えるには、健康的で栄養バランスのとれた食事を心がけることが重要です。ダイエットを成功させるためには、以下の点に気をつけましょう：1日のエネルギーは1600kcal前後を目安にする。主食を1/2におさえ、肉よりも魚や大豆食品を積極的に使う。脂肪分・糖分を控えめにする。ビタミンやミネラル豊富な野菜をたっぷり摂る。食物繊維の多い食品を取り入れる。これらを実践することで、健康を損なうことなく体重を管理しやすくなります。​ 健康的に痩せる食材と効能​●こんにゃくと豆腐の煮もの1.だいこん10cmとにんじん1/2本は、それぞれ皮をむいて乱切りにする。こんにゃく1枚はゆでてこぼし、6枚の三角に切る。しいたけ6枚は、干ししいたけをぬるま湯でもどし、石づきをとる。2.なべに①とだし汁カップ2を入れ、強火で煮立たせる。3.②が煮立ったら中火にし、酒大さじ2、みりん大さじ1、しょうゆ大さじ1を入れる。そしてだいこん、にんじんがやわらかくなるまで煮る。4.焼き豆腐1丁を8等分に切り、③に入れる。中火でひと煮立ちさせる。こんにゃく低エネルギー＆便秘解消の救世主！こんにゃくは、97%が水分でできており、低エネルギー食品の代表選手です。含まれる「グルコマンナン」は腸内で脂肪の吸収を抑える作用があり、便通を促進する働きもあります。デトックス効果も高く、ダイエットにぴったりです。簡単レシピ：こんにゃくのくるみあえこんにゃくを塩でもみ、アク抜きして下茹で。フライパンで乾煎りして水分を飛ばす。刻んだくるみをすり鉢で細かくし、しょうゆやみそ、はちみつを加えて混ぜ合わせる。冷蔵庫で冷やして味をなじませ、完成！大豆優秀なダイエット食品！大豆は、脂肪の蓄積を防ぐ「サポニン」や、コレステロールを分解しやすくする「レシチン」を含み、体脂肪の抑制効果があります。また、大豆食品は豆腐や味噌、油揚げ、高野豆腐などさまざまな形で楽しむことができ、飽きずに続けられるのも魅力です。簡単レシピ：豆腐の煮もの切った豆腐を鍋に入れる。だし汁、醤油、みりんを加え、中火で煮るだけ。優しい味わいで、ダイエット中の食事にも最適です。冬瓜水分豊富で体内をクリーンに！冬瓜は中国の古書にも「体を軽く健康に保つ」と記されるほど優秀なダイエット食材。腸や尿の排出をスムーズにする働きがあり、デトックス効果抜群です。ワンポイント：冬瓜のスープ冬瓜を薄切りにし、だしと塩で煮込むだけ。食べやすくヘルシーで、水分補給にも最適。バナナ便秘解消＆エネルギー補給！腸を潤し便を柔らかくする働きがあるバナナ。便秘がちな方には特におすすめで、1日1本を目安に摂取すると良いでしょう。さつまいも腸の動きをサポート！さつまいもは食物繊維が豊富で、腸のぜん動運動を助けます。ふかしたり、皮ごと煮て食べることで、効果がさらにアップ。ただし、食べ過ぎるとガスがたまりやすいので注意しましょう。ハチミツ便を柔らかく＆腸内環境を整える！ハチミツは自然の糖分で便を柔らかくする効果があります。また、栄養価が高く、体力のない方にもおすすめ。ハチミツ大さじ1を温かいお湯に溶かして飲むと、腸内が整いやすくなります。​3. ​ダイエットをサポートする飲み物​​アロエジュース自然の緩下剤として効果的なアロエは、高齢者や便秘がちな方にも優しい食材。アロエの葉をすりおろしてジュースにしたり、アロエ酒に加工することで飲みやすくなります。ハチミツバーモントハチミツとりんご酢をお湯で割った簡単ドリンク。脂肪をたまりにくくする効果があり、おやつ代わりにもおすすめです。4.​ MaryGraceSpaのおすすめケア​食事や運動と並行して、リラクゼーションを取り入れることもダイエット成功のポイントです。MaryGraceSpaでは、デトックス効果の高いハワイアンロミロミやスリミングケアを提供しています。ハワイアンロミロミ：リンパの流れを整え、体のむくみを解消。スリミングマッサージ：脂肪燃焼をサポートし、理想のボディラインへ。5.無理なく健康的に痩せるには、食事・運動・リラクゼーションをバランスよく取り入れることが大切です。自然の力を活かした食材とMaryGraceSpaのケアで、心も体も軽やかにしていきましょう！MaryGraceSpaで、理想の健康と美しさを手に入れてみませんか？ご予約は以下のリンクからどうぞ！ご予約はこちらMaryGraceSpa健康と美のスペシャリストが、皆さまのご予約をお待ちしております。この情報が役立つことを願っています。MARYGRACESPAは、私たちとのつながりを大切にし、皆さん一人ひとりに満足を提供する努力を続けます。新しい環境で過ごす時間、新しい人々との出会い、忙しい日々の中で、リラックスと幸福の瞬間となりますように願っています心と体をトータルケアビューティーサロン＆ロミロミ美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/MaryGraceSpaセラピスト・エステティシャン登録募集中のお知らせ 登録ページ　​https://mary-grace.com/therapist-esthetician-registration-2​

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  2025年01月10日

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  ダイエットの味方！健康的に痩せる食材と簡単レシピ

  　　　　　　　　ダイエットの味方！健康的に痩せる食材と簡単レシピこんにちは、MaryGraceSpaです！いつもブログをご覧いただきありがとうございます。季節の変わり目で体調を崩しやすい時期ですが、健康的なダイエットや便秘解消に役立つ情報をお届けします。本日は、自然の力を活かした食材とレシピで、無理なく体重管理をサポートする方法をご紹介します。1.​ 健康的に痩せるための基本ポイント​ダイエットを成功させるには、食事・運動・生活習慣の見直しが重要です。ただ体重を落とすだけでなく、体内環境を整えることで無理のない健康的な減量を目指しましょう。​ダイエットの基本3つの柱​栄養バランスの良い食事必要な栄養素をしっかり摂り、代謝をサポート。適度な運動筋力を維持しながら、脂肪を燃焼しやすい体づくり。生活リズムの改善規則正しい生活が体調管理とダイエット成功のカギ。2.​​ダイエットは無理な食事制限に注意！​​無理な食事制限は危険です。 栄養が偏ると体調を崩すだけでなく、かえってリバウンドのリスクも高まります。肥満を抑えるには、健康的で栄養バランスのとれた食事を心がけることが重要です。ダイエットを成功させるためには、以下の点に気をつけましょう：1日のエネルギーは1600kcal前後を目安にする。主食を1/2におさえ、肉よりも魚や大豆食品を積極的に使う。脂肪分・糖分を控えめにする。ビタミンやミネラル豊富な野菜をたっぷり摂る。食物繊維の多い食品を取り入れる。これらを実践することで、健康を損なうことなく体重を管理しやすくなります。​ 健康的に痩せる食材と効能​●こんにゃくと豆腐の煮もの1.だいこん10cmとにんじん1/2本は、それぞれ皮をむいて乱切りにする。こんにゃく1枚はゆでてこぼし、6枚の三角に切る。しいたけ6枚は、干ししいたけをぬるま湯でもどし、石づきをとる。2.なべに①とだし汁カップ2を入れ、強火で煮立たせる。3.②が煮立ったら中火にし、酒大さじ2、みりん大さじ1、しょうゆ大さじ1を入れる。そしてだいこん、にんじんがやわらかくなるまで煮る。4.焼き豆腐1丁を8等分に切り、③に入れる。中火でひと煮立ちさせる。こんにゃく低エネルギー＆便秘解消の救世主！こんにゃくは、97%が水分でできており、低エネルギー食品の代表選手です。含まれる「グルコマンナン」は腸内で脂肪の吸収を抑える作用があり、便通を促進する働きもあります。デトックス効果も高く、ダイエットにぴったりです。簡単レシピ：こんにゃくのくるみあえこんにゃくを塩でもみ、アク抜きして下茹で。フライパンで乾煎りして水分を飛ばす。刻んだくるみをすり鉢で細かくし、しょうゆやみそ、はちみつを加えて混ぜ合わせる。冷蔵庫で冷やして味をなじませ、完成！大豆優秀なダイエット食品！大豆は、脂肪の蓄積を防ぐ「サポニン」や、コレステロールを分解しやすくする「レシチン」を含み、体脂肪の抑制効果があります。また、大豆食品は豆腐や味噌、油揚げ、高野豆腐などさまざまな形で楽しむことができ、飽きずに続けられるのも魅力です。簡単レシピ：豆腐の煮もの切った豆腐を鍋に入れる。だし汁、醤油、みりんを加え、中火で煮るだけ。優しい味わいで、ダイエット中の食事にも最適です。冬瓜水分豊富で体内をクリーンに！冬瓜は中国の古書にも「体を軽く健康に保つ」と記されるほど優秀なダイエット食材。腸や尿の排出をスムーズにする働きがあり、デトックス効果抜群です。ワンポイント：冬瓜のスープ冬瓜を薄切りにし、だしと塩で煮込むだけ。食べやすくヘルシーで、水分補給にも最適。バナナ便秘解消＆エネルギー補給！腸を潤し便を柔らかくする働きがあるバナナ。便秘がちな方には特におすすめで、1日1本を目安に摂取すると良いでしょう。さつまいも腸の動きをサポート！さつまいもは食物繊維が豊富で、腸のぜん動運動を助けます。ふかしたり、皮ごと煮て食べることで、効果がさらにアップ。ただし、食べ過ぎるとガスがたまりやすいので注意しましょう。ハチミツ便を柔らかく＆腸内環境を整える！ハチミツは自然の糖分で便を柔らかくする効果があります。また、栄養価が高く、体力のない方にもおすすめ。ハチミツ大さじ1を温かいお湯に溶かして飲むと、腸内が整いやすくなります。​3. ​ダイエットをサポートする飲み物​​アロエジュース自然の緩下剤として効果的なアロエは、高齢者や便秘がちな方にも優しい食材。アロエの葉をすりおろしてジュースにしたり、アロエ酒に加工することで飲みやすくなります。ハチミツバーモントハチミツとりんご酢をお湯で割った簡単ドリンク。脂肪をたまりにくくする効果があり、おやつ代わりにもおすすめです。4.​ MaryGraceSpaのおすすめケア​食事や運動と並行して、リラクゼーションを取り入れることもダイエット成功のポイントです。MaryGraceSpaでは、デトックス効果の高いハワイアンロミロミやスリミングケアを提供しています。ハワイアンロミロミ：リンパの流れを整え、体のむくみを解消。スリミングマッサージ：脂肪燃焼をサポートし、理想のボディラインへ。5.無理なく健康的に痩せるには、食事・運動・リラクゼーションをバランスよく取り入れることが大切です。自然の力を活かした食材とMaryGraceSpaのケアで、心も体も軽やかにしていきましょう！MaryGraceSpaで、理想の健康と美しさを手に入れてみませんか？ご予約は以下のリンクからどうぞ！ご予約はこちらMaryGraceSpa健康と美のスペシャリストが、皆さまのご予約をお待ちしております。この情報が役立つことを願っています。MARYGRACESPAは、私たちとのつながりを大切にし、皆さん一人ひとりに満足を提供する努力を続けます。新しい環境で過ごす時間、新しい人々との出会い、忙しい日々の中で、リラックスと幸福の瞬間となりますように願っています心と体をトータルケアビューティーサロン＆ロミロミ美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/MaryGraceSpaセラピスト・エステティシャン登録募集中のお知らせ 登録ページ　​https://mary-grace.com/therapist-esthetician-registration-2​

  2025年01月10日

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  ダイエットの味方！健康的に痩せる食材と簡単レシピ

  　　　　　　　　ダイエットの味方！健康的に痩せる食材と簡単レシピこんにちは、MaryGraceSpaです！いつもブログをご覧いただきありがとうございます。季節の変わり目で体調を崩しやすい時期ですが、健康的なダイエットや便秘解消に役立つ情報をお届けします。本日は、自然の力を活かした食材とレシピで、無理なく体重管理をサポートする方法をご紹介します。1.​ 健康的に痩せるための基本ポイント​ダイエットを成功させるには、食事・運動・生活習慣の見直しが重要です。ただ体重を落とすだけでなく、体内環境を整えることで無理のない健康的な減量を目指しましょう。​ダイエットの基本3つの柱​栄養バランスの良い食事必要な栄養素をしっかり摂り、代謝をサポート。適度な運動筋力を維持しながら、脂肪を燃焼しやすい体づくり。生活リズムの改善規則正しい生活が体調管理とダイエット成功のカギ。2.​​ダイエットは無理な食事制限に注意！​​無理な食事制限は危険です。 栄養が偏ると体調を崩すだけでなく、かえってリバウンドのリスクも高まります。肥満を抑えるには、健康的で栄養バランスのとれた食事を心がけることが重要です。ダイエットを成功させるためには、以下の点に気をつけましょう：1日のエネルギーは1600kcal前後を目安にする。主食を1/2におさえ、肉よりも魚や大豆食品を積極的に使う。脂肪分・糖分を控えめにする。ビタミンやミネラル豊富な野菜をたっぷり摂る。食物繊維の多い食品を取り入れる。これらを実践することで、健康を損なうことなく体重を管理しやすくなります。​ 健康的に痩せる食材と効能​●こんにゃくと豆腐の煮もの1.だいこん10cmとにんじん1/2本は、それぞれ皮をむいて乱切りにする。こんにゃく1枚はゆでてこぼし、6枚の三角に切る。しいたけ6枚は、干ししいたけをぬるま湯でもどし、石づきをとる。2.なべに①とだし汁カップ2を入れ、強火で煮立たせる。3.②が煮立ったら中火にし、酒大さじ2、みりん大さじ1、しょうゆ大さじ1を入れる。そしてだいこん、にんじんがやわらかくなるまで煮る。4.焼き豆腐1丁を8等分に切り、③に入れる。中火でひと煮立ちさせる。こんにゃく低エネルギー＆便秘解消の救世主！こんにゃくは、97%が水分でできており、低エネルギー食品の代表選手です。含まれる「グルコマンナン」は腸内で脂肪の吸収を抑える作用があり、便通を促進する働きもあります。デトックス効果も高く、ダイエットにぴったりです。簡単レシピ：こんにゃくのくるみあえこんにゃくを塩でもみ、アク抜きして下茹で。フライパンで乾煎りして水分を飛ばす。刻んだくるみをすり鉢で細かくし、しょうゆやみそ、はちみつを加えて混ぜ合わせる。冷蔵庫で冷やして味をなじませ、完成！大豆優秀なダイエット食品！大豆は、脂肪の蓄積を防ぐ「サポニン」や、コレステロールを分解しやすくする「レシチン」を含み、体脂肪の抑制効果があります。また、大豆食品は豆腐や味噌、油揚げ、高野豆腐などさまざまな形で楽しむことができ、飽きずに続けられるのも魅力です。簡単レシピ：豆腐の煮もの切った豆腐を鍋に入れる。だし汁、醤油、みりんを加え、中火で煮るだけ。優しい味わいで、ダイエット中の食事にも最適です。冬瓜水分豊富で体内をクリーンに！冬瓜は中国の古書にも「体を軽く健康に保つ」と記されるほど優秀なダイエット食材。腸や尿の排出をスムーズにする働きがあり、デトックス効果抜群です。ワンポイント：冬瓜のスープ冬瓜を薄切りにし、だしと塩で煮込むだけ。食べやすくヘルシーで、水分補給にも最適。バナナ便秘解消＆エネルギー補給！腸を潤し便を柔らかくする働きがあるバナナ。便秘がちな方には特におすすめで、1日1本を目安に摂取すると良いでしょう。さつまいも腸の動きをサポート！さつまいもは食物繊維が豊富で、腸のぜん動運動を助けます。ふかしたり、皮ごと煮て食べることで、効果がさらにアップ。ただし、食べ過ぎるとガスがたまりやすいので注意しましょう。ハチミツ便を柔らかく＆腸内環境を整える！ハチミツは自然の糖分で便を柔らかくする効果があります。また、栄養価が高く、体力のない方にもおすすめ。ハチミツ大さじ1を温かいお湯に溶かして飲むと、腸内が整いやすくなります。​3. ​ダイエットをサポートする飲み物​​アロエジュース自然の緩下剤として効果的なアロエは、高齢者や便秘がちな方にも優しい食材。アロエの葉をすりおろしてジュースにしたり、アロエ酒に加工することで飲みやすくなります。ハチミツバーモントハチミツとりんご酢をお湯で割った簡単ドリンク。脂肪をたまりにくくする効果があり、おやつ代わりにもおすすめです。4.​ MaryGraceSpaのおすすめケア​食事や運動と並行して、リラクゼーションを取り入れることもダイエット成功のポイントです。MaryGraceSpaでは、デトックス効果の高いハワイアンロミロミやスリミングケアを提供しています。ハワイアンロミロミ：リンパの流れを整え、体のむくみを解消。スリミングマッサージ：脂肪燃焼をサポートし、理想のボディラインへ。5.無理なく健康的に痩せるには、食事・運動・リラクゼーションをバランスよく取り入れることが大切です。自然の力を活かした食材とMaryGraceSpaのケアで、心も体も軽やかにしていきましょう！MaryGraceSpaで、理想の健康と美しさを手に入れてみませんか？ご予約は以下のリンクからどうぞ！ご予約はこちらMaryGraceSpa健康と美のスペシャリストが、皆さまのご予約をお待ちしております。この情報が役立つことを願っています。MARYGRACESPAは、私たちとのつながりを大切にし、皆さん一人ひとりに満足を提供する努力を続けます。新しい環境で過ごす時間、新しい人々との出会い、忙しい日々の中で、リラックスと幸福の瞬間となりますように願っています心と体をトータルケアビューティーサロン＆ロミロミ美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/MaryGraceSpaセラピスト・エステティシャン登録募集中のお知らせ 登録ページ　​https://mary-grace.com/therapist-esthetician-registration-2​

  2025年01月10日

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  「食べるだけで未来が変わる！健康と美しさのための簡単食生活」

  「食べるだけで未来が変わる！健康と美しさのための簡単食生活」明けましておめでとうございます！新しい一年が始まりましたね。読者の皆さまにとって、2025年が笑顔と健康に満ちた素晴らしい年になりますようお祈り申し上げます。今年もMaryGraceSpaのブログを通じて、皆さまの健康と美をサポートするための情報をお届けしてまいります。本年もどうぞよろしくお願いいたします。​「食は医なり」：健康と美を守るための季節ごとの食の基礎知識​​食事は、私たちの身体と心の健康、美しさを支える基盤です。特に冬の寒い季節には、体調を整える食材選びが大切です。ここでは、主要な食の効果と、それを豊富に含む食品をいくつかご紹介します。​​明けましておめでとうございます！​新しい一年が始まりましたね。読者の皆さまにとって、2025年が笑顔と健康に満ちた素晴らしい年になりますようお祈り申し上げます。今年もMaryGraceSpaのブログを通じて、皆さまの健康と美をサポートするための情報をお届けしてまいります。本年もどうぞよろしくお願いいたします。​1月の健康と美を支える食生活の基本​「医食同源」という言葉があるように、日々の食事が私たちの健康と美しさを支えています。1月は寒さが厳しく、年末年始の食生活の乱れや胃腸の不調を感じる方も多い時期です。そこで今回は、具体的な効果や、それを多く含む食品例を挙げながら、1月ならではの簡単な食生活のアイデアをご紹介いたします。​1月の旬の食材とその役割​お正月明けは、つい食べ過ぎて胃腸に負担がかかりがちです。ここでは胃腸のケアを中心に、1月の季節に適した食材をご紹介しますね。胃腸ケアにおすすめの食材昆布の焼き物：お正月明けの胸やけ改善には、一日4～5gの焼き昆布が役立ちます。じゃがいも汁：すりおろしたじゃがいもを味噌汁に入れると、胃もたれを和らげます。​日常生活に取り入れやすい食材と方法​朝食：梨の温かいドリンク咳やたんにお悩みの方には、梨の絞り汁を温めて生姜と蜂蜜を加えたドリンクがおすすめです。喉と肺を潤し、寒い朝にぴったりの一杯です。昼食：レンコンの活用風邪のひどい咳には、レンコン湯が効果的とされています。皮付きのレンコンを乾燥させたものを薄切りにし、水で煎じた汁を飲むことで、喉の痛みを和らげます。また、大根のスライスに蜂蜜を加えて作る「蜂蜜大根汁」も、咳を鎮めるのに役立ちます。間食：あずき煎じ汁むくみにお悩みの方は、あずき煎じ汁を試してみてください。利尿作用があり、栄養不足によるむくみにも最適です。夕食：こんにゃくと豆腐の煮物こんにゃくは低カロリーで満腹感を得やすく、腸内環境を整える働きもあります。また、大豆にはコレステロールを抑えるリノール酸や脂肪の吸収を防ぐサポニンが豊富に含まれています。これらを組み合わせた煮物は、健康的なダイエットを目指す方に最適です。次回のブログは「ダイエットの味方！健康的に痩せる食材と簡単レシピ」お楽しみにまたブログにお立ち寄りくださいませ。​MaryGraceSpaのサービスで内外からのケアを​日々の食生活の工夫に加えて、身体の外側からのケアも取り入れてみませんか？ハワイアンロミロミマッサージ：深いリラクゼーションと血流促進効果が期待できます。フェイシャルトリートメント：冬の乾燥肌対策にぴったり。デトックスケア＆リフレクソロジー：体内の老廃物をスムーズに排出し、軽やかな体を目指します。これらのサービスで、より健康で美しい毎日をサポートいたします。2025年の抱負と感謝2025年もMaryGraceSpaは、皆さまの健康と美を支える存在であり続けることを目指します。今年もどうぞよろしくお願いいたします。ぜひこの機会に、健康を意識した食生活をスタートし、MaryGraceSpaのサービスをご予約ください。最後までお読みいただきありがとうございました。皆さまのご来店を心よりお待ちしております！サービス予約はこちらからMaryGraceSpa健康と美のスペシャリストが、皆さまのご予約をお待ちしております。この情報が役立つことを願っています。MARYGRACESPAは、私たちとのつながりを大切にし、皆さん一人ひとりに満足を提供する努力を続けます。新しい環境で過ごす時間、新しい人々との出会い、忙しい日々の中で、リラックスと幸福の瞬間となりますように願っています心と体をトータルケアビューティーサロン＆ロミロミ美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/ MaryGraceSpaセラピスト・エステティシャン登録募集中のお知らせ 登録ページ　https://mary-grace.com/therapist-esthetician-registration-2

  2025年01月07日

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  食べるだけで未来が変わる！健康と美しさのための簡単食生活

  「食べるだけで未来が変わる！健康と美しさのための簡単食生活」明けましておめでとうございます！新しい一年が始まりましたね。読者の皆さまにとって、2025年が笑顔と健康に満ちた素晴らしい年になりますようお祈り申し上げます。今年もMaryGraceSpaのブログを通じて、皆さまの健康と美をサポートするための情報をお届けしてまいります。本年もどうぞよろしくお願いいたします。​「食は医なり」：健康と美を守るための季節ごとの食の基礎知識​​食事は、私たちの身体と心の健康、美しさを支える基盤です。特に冬の寒い季節には、体調を整える食材選びが大切です。ここでは、主要な食の効果と、それを豊富に含む食品をいくつかご紹介します。​​明けましておめでとうございます！​新しい一年が始まりましたね。読者の皆さまにとって、2025年が笑顔と健康に満ちた素晴らしい年になりますようお祈り申し上げます。今年もMaryGraceSpaのブログを通じて、皆さまの健康と美をサポートするための情報をお届けしてまいります。本年もどうぞよろしくお願いいたします。​1月の健康と美を支える食生活の基本​「医食同源」という言葉があるように、日々の食事が私たちの健康と美しさを支えています。1月は寒さが厳しく、年末年始の食生活の乱れや胃腸の不調を感じる方も多い時期です。そこで今回は、具体的な効果や、それを多く含む食品例を挙げながら、1月ならではの簡単な食生活のアイデアをご紹介いたします。​1月の旬の食材とその役割​お正月明けは、つい食べ過ぎて胃腸に負担がかかりがちです。ここでは胃腸のケアを中心に、1月の季節に適した食材をご紹介しますね。胃腸ケアにおすすめの食材昆布の焼き物：お正月明けの胸やけ改善には、一日4～5gの焼き昆布が役立ちます。じゃがいも汁：すりおろしたじゃがいもを味噌汁に入れると、胃もたれを和らげます。​日常生活に取り入れやすい食材と方法​朝食：梨の温かいドリンク咳やたんにお悩みの方には、梨の絞り汁を温めて生姜と蜂蜜を加えたドリンクがおすすめです。喉と肺を潤し、寒い朝にぴったりの一杯です。昼食：レンコンの活用風邪のひどい咳には、レンコン湯が効果的とされています。皮付きのレンコンを乾燥させたものを薄切りにし、水で煎じた汁を飲むことで、喉の痛みを和らげます。また、大根のスライスに蜂蜜を加えて作る「蜂蜜大根汁」も、咳を鎮めるのに役立ちます。間食：あずき煎じ汁むくみにお悩みの方は、あずき煎じ汁を試してみてください。利尿作用があり、栄養不足によるむくみにも最適です。夕食：こんにゃくと豆腐の煮物こんにゃくは低カロリーで満腹感を得やすく、腸内環境を整える働きもあります。また、大豆にはコレステロールを抑えるリノール酸や脂肪の吸収を防ぐサポニンが豊富に含まれています。これらを組み合わせた煮物は、健康的なダイエットを目指す方に最適です。次回のブログは「ダイエットの味方！健康的に痩せる食材と簡単レシピ」お楽しみにまたブログにお立ち寄りくださいませ。​MaryGraceSpaのサービスで内外からのケアを​日々の食生活の工夫に加えて、身体の外側からのケアも取り入れてみませんか？ハワイアンロミロミマッサージ：深いリラクゼーションと血流促進効果が期待できます。フェイシャルトリートメント：冬の乾燥肌対策にぴったり。デトックスケア＆リフレクソロジー：体内の老廃物をスムーズに排出し、軽やかな体を目指します。これらのサービスで、より健康で美しい毎日をサポートいたします。2025年の抱負と感謝2025年もMaryGraceSpaは、皆さまの健康と美を支える存在であり続けることを目指します。今年もどうぞよろしくお願いいたします。ぜひこの機会に、健康を意識した食生活をスタートし、MaryGraceSpaのサービスをご予約ください。最後までお読みいただきありがとうございました。皆さまのご来店を心よりお待ちしております！サービス予約はこちらからMaryGraceSpa健康と美のスペシャリストが、皆さまのご予約をお待ちしております。この情報が役立つことを願っています。MARYGRACESPAは、私たちとのつながりを大切にし、皆さん一人ひとりに満足を提供する努力を続けます。新しい環境で過ごす時間、新しい人々との出会い、忙しい日々の中で、リラックスと幸福の瞬間となりますように願っています心と体をトータルケアビューティーサロン＆ロミロミ美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/ MaryGraceSpaセラピスト・エステティシャン登録募集中のお知らせ 登録ページ　https://mary-grace.com/therapist-esthetician-registration-2

  2025年01月06日

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  食べるだけで未来が変わる！健康と美しさのための簡単食生活

  「食べるだけで未来が変わる！健康と美しさのための簡単食生活」明けましておめでとうございます！新しい一年が始まりましたね。読者の皆さまにとって、2025年が笑顔と健康に満ちた素晴らしい年になりますようお祈り申し上げます。今年もMaryGraceSpaのブログを通じて、皆さまの健康と美をサポートするための情報をお届けしてまいります。本年もどうぞよろしくお願いいたします。​「食は医なり」：健康と美を守るための季節ごとの食の基礎知識​​食事は、私たちの身体と心の健康、美しさを支える基盤です。特に冬の寒い季節には、体調を整える食材選びが大切です。ここでは、主要な食の効果と、それを豊富に含む食品をいくつかご紹介します。​​明けましておめでとうございます！​新しい一年が始まりましたね。読者の皆さまにとって、2025年が笑顔と健康に満ちた素晴らしい年になりますようお祈り申し上げます。今年もMaryGraceSpaのブログを通じて、皆さまの健康と美をサポートするための情報をお届けしてまいります。本年もどうぞよろしくお願いいたします。​1月の健康と美を支える食生活の基本​「医食同源」という言葉があるように、日々の食事が私たちの健康と美しさを支えています。1月は寒さが厳しく、年末年始の食生活の乱れや胃腸の不調を感じる方も多い時期です。そこで今回は、具体的な効果や、それを多く含む食品例を挙げながら、1月ならではの簡単な食生活のアイデアをご紹介いたします。​1月の旬の食材とその役割​お正月明けは、つい食べ過ぎて胃腸に負担がかかりがちです。ここでは胃腸のケアを中心に、1月の季節に適した食材をご紹介しますね。胃腸ケアにおすすめの食材昆布の焼き物：お正月明けの胸やけ改善には、一日4～5gの焼き昆布が役立ちます。じゃがいも汁：すりおろしたじゃがいもを味噌汁に入れると、胃もたれを和らげます。​日常生活に取り入れやすい食材と方法​朝食：梨の温かいドリンク咳やたんにお悩みの方には、梨の絞り汁を温めて生姜と蜂蜜を加えたドリンクがおすすめです。喉と肺を潤し、寒い朝にぴったりの一杯です。昼食：レンコンの活用風邪のひどい咳には、レンコン湯が効果的とされています。皮付きのレンコンを乾燥させたものを薄切りにし、水で煎じた汁を飲むことで、喉の痛みを和らげます。また、大根のスライスに蜂蜜を加えて作る「蜂蜜大根汁」も、咳を鎮めるのに役立ちます。間食：あずき煎じ汁むくみにお悩みの方は、あずき煎じ汁を試してみてください。利尿作用があり、栄養不足によるむくみにも最適です。夕食：こんにゃくと豆腐の煮物こんにゃくは低カロリーで満腹感を得やすく、腸内環境を整える働きもあります。また、大豆にはコレステロールを抑えるリノール酸や脂肪の吸収を防ぐサポニンが豊富に含まれています。これらを組み合わせた煮物は、健康的なダイエットを目指す方に最適です。次回のブログは「ダイエットの味方！健康的に痩せる食材と簡単レシピ」お楽しみにまたブログにお立ち寄りくださいませ。​MaryGraceSpaのサービスで内外からのケアを​日々の食生活の工夫に加えて、身体の外側からのケアも取り入れてみませんか？ハワイアンロミロミマッサージ：深いリラクゼーションと血流促進効果が期待できます。フェイシャルトリートメント：冬の乾燥肌対策にぴったり。デトックスケア＆リフレクソロジー：体内の老廃物をスムーズに排出し、軽やかな体を目指します。これらのサービスで、より健康で美しい毎日をサポートいたします。2025年の抱負と感謝2025年もMaryGraceSpaは、皆さまの健康と美を支える存在であり続けることを目指します。今年もどうぞよろしくお願いいたします。ぜひこの機会に、健康を意識した食生活をスタートし、MaryGraceSpaのサービスをご予約ください。最後までお読みいただきありがとうございました。皆さまのご来店を心よりお待ちしております！サービス予約はこちらからMaryGraceSpa健康と美のスペシャリストが、皆さまのご予約をお待ちしております。この情報が役立つことを願っています。MARYGRACESPAは、私たちとのつながりを大切にし、皆さん一人ひとりに満足を提供する努力を続けます。新しい環境で過ごす時間、新しい人々との出会い、忙しい日々の中で、リラックスと幸福の瞬間となりますように願っています心と体をトータルケアビューティーサロン＆ロミロミ美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/ MaryGraceSpaセラピスト・エステティシャン登録募集中のお知らせ 登録ページ　https://mary-grace.com/therapist-esthetician-registration-2

  2025年01月06日

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  食べるだけで未来が変わる！健康と美しさのための簡単食生活

  「食べるだけで未来が変わる！健康と美しさのための簡単食生活」明けましておめでとうございます！新しい一年が始まりましたね。読者の皆さまにとって、2025年が笑顔と健康に満ちた素晴らしい年になりますようお祈り申し上げます。今年もMaryGraceSpaのブログを通じて、皆さまの健康と美をサポートするための情報をお届けしてまいります。本年もどうぞよろしくお願いいたします。​「食は医なり」：健康と美を守るための季節ごとの食の基礎知識​​食事は、私たちの身体と心の健康、美しさを支える基盤です。特に冬の寒い季節には、体調を整える食材選びが大切です。ここでは、主要な食の効果と、それを豊富に含む食品をいくつかご紹介します。​​明けましておめでとうございます！​新しい一年が始まりましたね。読者の皆さまにとって、2025年が笑顔と健康に満ちた素晴らしい年になりますようお祈り申し上げます。今年もMaryGraceSpaのブログを通じて、皆さまの健康と美をサポートするための情報をお届けしてまいります。本年もどうぞよろしくお願いいたします。​1月の健康と美を支える食生活の基本​「医食同源」という言葉があるように、日々の食事が私たちの健康と美しさを支えています。1月は寒さが厳しく、年末年始の食生活の乱れや胃腸の不調を感じる方も多い時期です。そこで今回は、具体的な効果や、それを多く含む食品例を挙げながら、1月ならではの簡単な食生活のアイデアをご紹介いたします。​1月の旬の食材とその役割​お正月明けは、つい食べ過ぎて胃腸に負担がかかりがちです。ここでは胃腸のケアを中心に、1月の季節に適した食材をご紹介しますね。胃腸ケアにおすすめの食材昆布の焼き物：お正月明けの胸やけ改善には、一日4～5gの焼き昆布が役立ちます。じゃがいも汁：すりおろしたじゃがいもを味噌汁に入れると、胃もたれを和らげます。​日常生活に取り入れやすい食材と方法​朝食：梨の温かいドリンク咳やたんにお悩みの方には、梨の絞り汁を温めて生姜と蜂蜜を加えたドリンクがおすすめです。喉と肺を潤し、寒い朝にぴったりの一杯です。昼食：レンコンの活用風邪のひどい咳には、レンコン湯が効果的とされています。皮付きのレンコンを乾燥させたものを薄切りにし、水で煎じた汁を飲むことで、喉の痛みを和らげます。また、大根のスライスに蜂蜜を加えて作る「蜂蜜大根汁」も、咳を鎮めるのに役立ちます。間食：あずき煎じ汁むくみにお悩みの方は、あずき煎じ汁を試してみてください。利尿作用があり、栄養不足によるむくみにも最適です。夕食：こんにゃくと豆腐の煮物こんにゃくは低カロリーで満腹感を得やすく、腸内環境を整える働きもあります。また、大豆にはコレステロールを抑えるリノール酸や脂肪の吸収を防ぐサポニンが豊富に含まれています。これらを組み合わせた煮物は、健康的なダイエットを目指す方に最適です。次回のブログは「ダイエットの味方！健康的に痩せる食材と簡単レシピ」お楽しみにまたブログにお立ち寄りくださいませ。​MaryGraceSpaのサービスで内外からのケアを​日々の食生活の工夫に加えて、身体の外側からのケアも取り入れてみませんか？ハワイアンロミロミマッサージ：深いリラクゼーションと血流促進効果が期待できます。フェイシャルトリートメント：冬の乾燥肌対策にぴったり。デトックスケア＆リフレクソロジー：体内の老廃物をスムーズに排出し、軽やかな体を目指します。これらのサービスで、より健康で美しい毎日をサポートいたします。2025年の抱負と感謝2025年もMaryGraceSpaは、皆さまの健康と美を支える存在であり続けることを目指します。今年もどうぞよろしくお願いいたします。ぜひこの機会に、健康を意識した食生活をスタートし、MaryGraceSpaのサービスをご予約ください。最後までお読みいただきありがとうございました。皆さまのご来店を心よりお待ちしております！サービス予約はこちらからMaryGraceSpa健康と美のスペシャリストが、皆さまのご予約をお待ちしております。この情報が役立つことを願っています。MARYGRACESPAは、私たちとのつながりを大切にし、皆さん一人ひとりに満足を提供する努力を続けます。新しい環境で過ごす時間、新しい人々との出会い、忙しい日々の中で、リラックスと幸福の瞬間となりますように願っています心と体をトータルケアビューティーサロン＆ロミロミ美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/ MaryGraceSpaセラピスト・エステティシャン登録募集中のお知らせ 登録ページ　https://mary-grace.com/therapist-esthetician-registration-2

  2025年01月06日

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  食べるだけで未来が変わる！健康と美しさのための簡単食生活

  「食べるだけで未来が変わる！健康と美しさのための簡単食生活」明けましておめでとうございます！新しい一年が始まりましたね。読者の皆さまにとって、2025年が笑顔と健康に満ちた素晴らしい年になりますようお祈り申し上げます。今年もMaryGraceSpaのブログを通じて、皆さまの健康と美をサポートするための情報をお届けしてまいります。本年もどうぞよろしくお願いいたします。​「食は医なり」：健康と美を守るための季節ごとの食の基礎知識​​食事は、私たちの身体と心の健康、美しさを支える基盤です。特に冬の寒い季節には、体調を整える食材選びが大切です。ここでは、主要な食の効果と、それを豊富に含む食品をいくつかご紹介します。​​明けましておめでとうございます！​新しい一年が始まりましたね。読者の皆さまにとって、2025年が笑顔と健康に満ちた素晴らしい年になりますようお祈り申し上げます。今年もMaryGraceSpaのブログを通じて、皆さまの健康と美をサポートするための情報をお届けしてまいります。本年もどうぞよろしくお願いいたします。​1月の健康と美を支える食生活の基本​「医食同源」という言葉があるように、日々の食事が私たちの健康と美しさを支えています。1月は寒さが厳しく、年末年始の食生活の乱れや胃腸の不調を感じる方も多い時期です。そこで今回は、具体的な効果や、それを多く含む食品例を挙げながら、1月ならではの簡単な食生活のアイデアをご紹介いたします。​1月の旬の食材とその役割​お正月明けは、つい食べ過ぎて胃腸に負担がかかりがちです。ここでは胃腸のケアを中心に、1月の季節に適した食材をご紹介しますね。胃腸ケアにおすすめの食材昆布の焼き物：お正月明けの胸やけ改善には、一日4～5gの焼き昆布が役立ちます。じゃがいも汁：すりおろしたじゃがいもを味噌汁に入れると、胃もたれを和らげます。​日常生活に取り入れやすい食材と方法​朝食：梨の温かいドリンク咳やたんにお悩みの方には、梨の絞り汁を温めて生姜と蜂蜜を加えたドリンクがおすすめです。喉と肺を潤し、寒い朝にぴったりの一杯です。昼食：レンコンの活用風邪のひどい咳には、レンコン湯が効果的とされています。皮付きのレンコンを乾燥させたものを薄切りにし、水で煎じた汁を飲むことで、喉の痛みを和らげます。また、大根のスライスに蜂蜜を加えて作る「蜂蜜大根汁」も、咳を鎮めるのに役立ちます。間食：あずき煎じ汁むくみにお悩みの方は、あずき煎じ汁を試してみてください。利尿作用があり、栄養不足によるむくみにも最適です。夕食：こんにゃくと豆腐の煮物こんにゃくは低カロリーで満腹感を得やすく、腸内環境を整える働きもあります。また、大豆にはコレステロールを抑えるリノール酸や脂肪の吸収を防ぐサポニンが豊富に含まれています。これらを組み合わせた煮物は、健康的なダイエットを目指す方に最適です。次回のブログは「ダイエットの味方！健康的に痩せる食材と簡単レシピ」お楽しみにまたブログにお立ち寄りくださいませ。​MaryGraceSpaのサービスで内外からのケアを​日々の食生活の工夫に加えて、身体の外側からのケアも取り入れてみませんか？ハワイアンロミロミマッサージ：深いリラクゼーションと血流促進効果が期待できます。フェイシャルトリートメント：冬の乾燥肌対策にぴったり。デトックスケア＆リフレクソロジー：体内の老廃物をスムーズに排出し、軽やかな体を目指します。これらのサービスで、より健康で美しい毎日をサポートいたします。2025年の抱負と感謝2025年もMaryGraceSpaは、皆さまの健康と美を支える存在であり続けることを目指します。今年もどうぞよろしくお願いいたします。ぜひこの機会に、健康を意識した食生活をスタートし、MaryGraceSpaのサービスをご予約ください。最後までお読みいただきありがとうございました。皆さまのご来店を心よりお待ちしております！サービス予約はこちらからMaryGraceSpa健康と美のスペシャリストが、皆さまのご予約をお待ちしております。この情報が役立つことを願っています。MARYGRACESPAは、私たちとのつながりを大切にし、皆さん一人ひとりに満足を提供する努力を続けます。新しい環境で過ごす時間、新しい人々との出会い、忙しい日々の中で、リラックスと幸福の瞬間となりますように願っています心と体をトータルケアビューティーサロン＆ロミロミ美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/ MaryGraceSpaセラピスト・エステティシャン登録募集中のお知らせ 登録ページ　https://mary-grace.com/therapist-esthetician-registration-2

  2025年01月06日

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  食べるだけで未来が変わる！健康と美しさのための簡単食生活

  「食べるだけで未来が変わる！健康と美しさのための簡単食生活」明けましておめでとうございます！新しい一年が始まりましたね。読者の皆さまにとって、2025年が笑顔と健康に満ちた素晴らしい年になりますようお祈り申し上げます。今年もMaryGraceSpaのブログを通じて、皆さまの健康と美をサポートするための情報をお届けしてまいります。本年もどうぞよろしくお願いいたします。​「食は医なり」：健康と美を守るための季節ごとの食の基礎知識​​食事は、私たちの身体と心の健康、美しさを支える基盤です。特に冬の寒い季節には、体調を整える食材選びが大切です。ここでは、主要な食の効果と、それを豊富に含む食品をいくつかご紹介します。​​明けましておめでとうございます！​新しい一年が始まりましたね。読者の皆さまにとって、2025年が笑顔と健康に満ちた素晴らしい年になりますようお祈り申し上げます。今年もMaryGraceSpaのブログを通じて、皆さまの健康と美をサポートするための情報をお届けしてまいります。本年もどうぞよろしくお願いいたします。​1月の健康と美を支える食生活の基本​「医食同源」という言葉があるように、日々の食事が私たちの健康と美しさを支えています。1月は寒さが厳しく、年末年始の食生活の乱れや胃腸の不調を感じる方も多い時期です。そこで今回は、具体的な効果や、それを多く含む食品例を挙げながら、1月ならではの簡単な食生活のアイデアをご紹介いたします。​1月の旬の食材とその役割​お正月明けは、つい食べ過ぎて胃腸に負担がかかりがちです。ここでは胃腸のケアを中心に、1月の季節に適した食材をご紹介しますね。胃腸ケアにおすすめの食材昆布の焼き物：お正月明けの胸やけ改善には、一日4～5gの焼き昆布が役立ちます。じゃがいも汁：すりおろしたじゃがいもを味噌汁に入れると、胃もたれを和らげます。​日常生活に取り入れやすい食材と方法​朝食：梨の温かいドリンク咳やたんにお悩みの方には、梨の絞り汁を温めて生姜と蜂蜜を加えたドリンクがおすすめです。喉と肺を潤し、寒い朝にぴったりの一杯です。昼食：レンコンの活用風邪のひどい咳には、レンコン湯が効果的とされています。皮付きのレンコンを乾燥させたものを薄切りにし、水で煎じた汁を飲むことで、喉の痛みを和らげます。また、大根のスライスに蜂蜜を加えて作る「蜂蜜大根汁」も、咳を鎮めるのに役立ちます。間食：あずき煎じ汁むくみにお悩みの方は、あずき煎じ汁を試してみてください。利尿作用があり、栄養不足によるむくみにも最適です。夕食：こんにゃくと豆腐の煮物こんにゃくは低カロリーで満腹感を得やすく、腸内環境を整える働きもあります。また、大豆にはコレステロールを抑えるリノール酸や脂肪の吸収を防ぐサポニンが豊富に含まれています。これらを組み合わせた煮物は、健康的なダイエットを目指す方に最適です。次回のブログは「ダイエットの味方！健康的に痩せる食材と簡単レシピ」お楽しみにまたブログにお立ち寄りくださいませ。​MaryGraceSpaのサービスで内外からのケアを​日々の食生活の工夫に加えて、身体の外側からのケアも取り入れてみませんか？ハワイアンロミロミマッサージ：深いリラクゼーションと血流促進効果が期待できます。フェイシャルトリートメント：冬の乾燥肌対策にぴったり。デトックスケア＆リフレクソロジー：体内の老廃物をスムーズに排出し、軽やかな体を目指します。これらのサービスで、より健康で美しい毎日をサポートいたします。2025年の抱負と感謝2025年もMaryGraceSpaは、皆さまの健康と美を支える存在であり続けることを目指します。今年もどうぞよろしくお願いいたします。ぜひこの機会に、健康を意識した食生活をスタートし、MaryGraceSpaのサービスをご予約ください。最後までお読みいただきありがとうございました。皆さまのご来店を心よりお待ちしております！サービス予約はこちらからMaryGraceSpa健康と美のスペシャリストが、皆さまのご予約をお待ちしております。この情報が役立つことを願っています。MARYGRACESPAは、私たちとのつながりを大切にし、皆さん一人ひとりに満足を提供する努力を続けます。新しい環境で過ごす時間、新しい人々との出会い、忙しい日々の中で、リラックスと幸福の瞬間となりますように願っています心と体をトータルケアビューティーサロン＆ロミロミ美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/ MaryGraceSpaセラピスト・エステティシャン登録募集中のお知らせ 登録ページ　https://mary-grace.com/therapist-esthetician-registration-2

  2025年01月06日

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  食べるだけで未来が変わる！健康と美しさのための簡単ビタミン生活

  明けましておめでとうございます！2025年も健康と美しさをサポートいたします。MaryGraceSpaのブログをご覧いただきありがとうございます。2025年も皆様の健康と美しさを全力でサポートしてまいります。さて、新しい一年のスタートにぴったりのテーマとして、今回は「細胞を支える！健康と美しさのためのビタミン完全ガイド」をお届けします。 ビタミンの知識は、細胞を支えるだけでなく、すべての方の健康や美しさに役立つ情報です。ぜひご家族ご友人と共有してくださいね。成長期細胞に欠かせない！ビタミンの基礎知識ビタミンは、私たちの体が健康を考えるために必要な栄養素です。 特に成長期があるために、体の発達やエネルギーの維持に欠かせません。いるのかを知る機会は意外と少ないものです。以下では、各ビタミンの役割をわかりやすくご紹介します。今日からできる小さな目標！朝ごはんに果物をプラス部活後に豚肉や魚を食べるカラフルな野菜を意識して食べる「今食べるビタミンが、未来の自分を強くする！」楽しく健康な毎日を作っていきましょう！ビタミンの取りすぎはどうなるの？「たくさん取れば健康になる！」と思いがちですが、取りすぎも問題です。ビタミンA: 頭痛やめまいがすることがあるといわれています。ビタミンD: 腎臓に負担をかけることがあるといわれています。ビタミンC: 取りすぎても体から出るけど、たまにお腹が痛くなることもといわれています。だからバランスが大事です！ビタミン不足になるとどうなるの？ビタミンが足りないと、体や心に色々なサインが出ます。ビタミンA不足: 夜に目が見えにくくなる、肌がカサカサするビタミンB1不足: 疲れやすい、イライラするビタミンC不足: 風邪をひきやすい、肌が荒れるビタミンD不足: 骨が弱くなる、骨折しやすいビタミンE不足: 血行が悪くなる、疲れが取れにくいビタミンを使って体を元気にする目標を立てよう！1週間のチャレンジ:月曜日: 朝ごはんにフルーツ（ビタミンC）をプラス！水曜日: 昼ごはんに焼き魚（ビタミンD）を食べて骨を強く！金曜日: 夜ごはんに色とりどりの野菜（ビタミンAとE）を取り入れる！ビタミンと体の関係1. ビタミンA：目と肌を守る栄養素役割:視覚を守り、肌や粘膜を健康に導く多い食べ物：ニンジン、カボチャ、ほうれん草おすすめ：肌の健康や免疫力を高めたいときに最適！どうして大事？暗いところでもよく見えるようにしてくれるし、肌や体を病気から守ります。2. ビタミンB群：疲れ一日エネルギーの鍵ビタミンB1:食べ物をエネルギーに変えるサポート（豚肉、ご飯）ビタミンB2:肌や髪を健康にする（牛乳、たまご）ビタミンB6:赤血球を作り、神経をサポート（鶏肉、バナナ）植物性食品に含まれるビタミンB群ビタミンB1（チアミン）植物性食品:全粒穀物（玄米、全粒パン、オートミール）豆類（レンズ豆、大豆、えんどう豆）ナッツ類（ヒマワリの種、ピーナッツ）種子類（ごま、フラックスシード）効果:食べ物をエネルギーに変える代謝を助け、疲労感を軽減。特に炭水化物を多く食べる方には必須です。どうして大事？ごはんを食べてできたエネルギーを体中に送ってくれるよ。頭を使うときや走るときに大活躍！ビタミンB2（リボフラビン）植物性食品:緑黄色野菜（ほうれん草、ケール、ブロッコリー）キノコ類（シイタケ、エリンギ、マッシュルーム）アーモンド強化穀物（ビタミン強化シリアル）効果:肌や髪を健康に保ち、エネルギー生産をサポート。運動後の疲労回復にも有効です。どうして大事？お肌が元気になるし、体の中でエネルギーを作る手伝いをします。ビタミンB3：お腹と肌の仲間と精神の元気サポーター！必要な場所:消化器官、肌、神経役割:消化を助けたり、ストレスを和らげる。部活や勉強で疲れた体を助けます。多い食べ物:魚、肉、ナッツどうして大事？食べ物を元気のもとに変えてくれるし、肌をキレイにしてくれます。ビタミンB6（ピリドキシン）植物性食品:バナナジャガイモ、サツマイモひよこ豆アボカドクルミ、ピスタチオ効果:神経伝達物質の生成や赤血球の形成を助けます。ストレスや集中力を保つのにも役立ちます。植物性ビタミンB群の特徴植物性食品からのビタミンB群は、肉や魚に比べると量が少ない場合もありますが、日常的に取り入れやすい食材が多いのが特徴です。特にベジタリアンやビーガンの方には、豆類や全粒穀物をしっかり摂取することをおすすめします。簡単に取り入れられる食事例ビタミンB1たっぷり玄米ご飯と野菜スープ玄米にほうれん草や豆類を添えて、エネルギーをサポート。ビタミンB2補給のキノコとナッツのサラダブロッコリーとシイタケ、アーモンドを合わせて栄養満点の一品に。ビタミンB6豊富なひよこ豆とアボカドのディップ全粒クラッカーや野菜スティックでディップとして楽しめます。これらを日々の食事に取り入れることで、植物性食品からもバランスよくビタミンB群を摂取できます！3. ビタミンC：風邪予防と美肌に効果のある役割:免疫力を高め、肌のハリを守る多い食べ物：オレンジ、イチゴ、ブロッコリーおすすめ：疲れが溜まったときにフルーツでリフレッシュ！パイナップル: ビタミンCと酵素で肌を滑らかに。パパイヤ: 抗酸化作用が強く、肌のくすみを防ぐ。ザクロ: 抗酸化物質が豊富で、血行を促進し、肌に輝きを与える。ビタミンCが豊富で美肌に効果的な食品1. 柑橘類例: オレンジ、グレープフルーツ、レモン、ライム効果: コラーゲン生成を助け、肌の弾力を保つ。抗酸化作用で肌を紫外線ダメージから守る。2. ベリー類例: イチゴ、ブルーベリー、ラズベリー効果: 抗酸化作用が強く、シミやくすみを防ぐ。肌を明るく保つ効果も期待できます。3. 緑黄色野菜例: ブロッコリー、パプリカ、ほうれん草効果: 肌のターンオーバーを促進し、透明感をアップ。4. キウイフルーツ効果: オレンジよりも多くのビタミンCを含み、肌の修復と保湿をサポート。5. トマト効果: ビタミンCに加え、リコピンという成分が紫外線から肌を守る。アボカドと美肌への相乗効果アボカド自体はビタミンCの含有量が少ないものの、美肌に必要な栄養素を豊富に含んでいます：ビタミンE: 肌を乾燥から守り、弾力を保つ。オレイン酸: 肌の保湿を促進し、柔らかさを維持。ビタミンB群: 肌荒れを防ぎ、ターンオーバーをサポート。おすすめの食べ方：ビタミンCとの組み合わせアボカドとイチゴのサラダ:アボカドとイチゴを一緒にサラダにすることで、ビタミンCとEの相乗効果で美肌をサポート。アボカドとトマトのディップ（ワカモレ）:トマトのビタミンCとアボカドのビタミンEで肌を内側から健康に。美肌に良い追加食品どうして大事？体を守る力（免疫）を強くして、風邪をひきにくくしてくれるよ。ビタミンCを含む食品にアボカドなどのビタミンE豊富な食品を組み合わせることで、より効果的に美肌を目指せます。ポイント: フルーツや野菜は生のまま食べるのがビタミンCを効率よく摂取する秘訣です！ぜひ、毎日の食事に取り入れてください。4. ビタミンD：骨を強くする栄養素役割:カルシウムの吸収を助ける多い食べ物：魚（サケ、サバ）、卵黄、きのこおすすめ：成長期の骨の健康に注意！5. ビタミンE：サビを防ぐアンチエイジング栄養素役割:細胞を酸化から守り、血行を改善多い食べ物：アボカド、ナッツ、オリーブオイル毎日の生活でビタミンを取り入れるコツ①朝ごはんにフルーツを追加オレンジやキウイフルーツをプラスして、ビタミンCで元気な一日をスタート！②昼ごはんに焼き魚をビタミンDが豊富な焼きサケやサバで骨を強化。カラダの中から健康をサポートします。③ 間食にはナッツをお菓子の代わりにアーモンドやクルミを取り入れて、ビタミンEでアンチエイジング！④夕食にはカラフルな野菜をニンジン、ほうれん草、トマトなど、色とりどりの野菜でバランスの取れた食事を。MaryGraceSpaのおすすめサービスビタミンを体の外側から取り入れるには、肌や体に直接働きかけるケアが重要です。ハワイアンロミロミマッサージ：血行促進やストレス解消に効果的！フェイシャルトリートメント：肌に栄養を与え、美肌を保ちます。デトックスケア：体内の老廃物を排出し、栄養を吸収しやすい体に整えます。ぜひ、新年のリフレッシュタイムをご利用ください。ご予約はこちらから： MaryGraceSpa公式サイト今年も健康と美しさをサポート！ビタミンを日常の食事に取り入れ、健康的な体を作ることは、未来の自分への投資です。そして、MaryGraceSpaでは外側からも内側からも皆様の美しさと健康を応援します。2025年も、ぜひMaryGraceSpaで癒しの時間をお過ごしください。本年もどうぞよろしくお願いいたします！

  2025年01月03日

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  謹賀新年のご挨拶～MaryGraceSpaより心を込めて～

  拝啓 新春の候、益々ご清栄のこととお喜び申し上げます。旧年中は格別のご高配を賜り、心より御礼申し上げます。2025年を迎え、これまでのご縁を深く感謝するとともに、さらなるお役立ちを目指し、精進を続けてまいる所存でございます。私どもMaryGraceSpaは、皆様の「健康」「美しさ」「豊かな時間」を守り、少しでもお力になれるよう努めております。お客様一人ひとりのご期待にお応えすることを第一に、サービス向上に取り組んでまいります。また、皆様のご指導とご支援のおかげで、多くの素晴らしいエステティシャンやセラピストとのご縁を広げる機会にも恵まれました。今年はさらに多くの方々と連携し、より質の高いサービスをお届けできるよう尽力してまいります。本年もご厚情を賜りますようお願い申し上げますとともに、皆様にとって安全で健やかに安全と幸福に満ちた一年となりますよう心よりお祈り申し上げます。末筆ながら、皆様のご健康とご多幸をお祈り申し上げます。今後とも変わらぬご指導ご鞭撻のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。敬具MaryGraceSpa 一同新しい年が明けました！2025年、皆様にとって幸多き一年となりますよう、心よりお祈り申し上げます。昨年もたくさんのお客様、そしてMaryGraceSpaを支えてくださるすべての方々にお力添えいただき、無事に一年を終えることができました。深い感謝の気持ちでいっぱいです。私たちMaryGraceSpaでは、お客様の「健康」「美しさ」「愛」「幸福」を守り続けることを使命とし、日々努力を重ねております。昨年もハワイアンロミロミマッサージや小顔エステ、リフレクソロジーなど、さまざまな施術を通じてお客様の心と体を癒し、笑顔をお届けすることができたこと、大変嬉しく思います。新しい年を迎え、さらに多くのお客様にご満足いただけるよう、サービスの向上を目指して参ります。そして、MaryGraceSpaでの時間が皆様にとって「癒し」と「エネルギー」をもたらす特別なひとときとなるよう、スタッフ一同、真心を込めてお手伝いさせていただきます。願いとビジョン：1000人の仲間とともに私たちは、これからも、皆様の健康と美のパートナーであり続けることを目指しています。そのために、同じ志を持つエステティシャンやセラピストとのご縁を広げ、1000人の仲間が集まる素晴らしいコミュニティを築いていきたいと考えています。お客様だけでなく、スタッフや関わるすべての方々にとって、MaryGraceSpaが「心の拠り所」となる存在でありたい――そのような思いで、2025年を歩んでまいります。皆様への願いこの一年が、皆様にとって安全で健康的で、美しさに満ち、愛と幸福に包まれた素晴らしい時間となりますように。心と体が調和し、日々の生活がさらに豊かになるお手伝いを、MaryGraceSpaが担わせていただけましたら幸いです。新年のご予約とご案内新しい一年のスタートを心地よく迎えるために、ぜひMaryGraceSpaの施術でリフレッシュしてください。ハワイアンロミロミやフェイシャルエステなど、皆様の心身に寄り添う多彩なメニューをご用意しております。どうぞお気軽にお問い合わせください。2025年も皆様との素敵なご縁を心待ちにしております。これからも変わらぬご愛顧を賜りますよう、どうぞよろしくお願い申し上げます。感謝の意を込めて代表　MARIKOエステティシャン本日もWEB予約を24時間受け付けております特別な日をさらに輝かせるため、MaryGraceSpaでリラックスしたひとときをお楽しみください。📅 WEB予約はこちらMaryGraceSpa予約ページ皆様のお越しを心よりお待ちしております。スタッフ一同より心からの感謝を込めてMaryGraceSpaWEB予約のご案内MaryGraceSpaでは、オンライン予約を24時間受け付けております！特別なひとときを、ぜひ私たちと一緒にお楽しみください。📅 WEB予約はこちら⇒​https://mary-grace.com/online-booknow/​MARYGRACESPAは、私たちとのつながりを大切にし、皆さん一人ひとりに満足を提供する努力を続けます。新しい環境で過ごす時間、新しい人々との出会い、忙しい日々の中で、リラックスと幸福の瞬間となりますように願っています心と体をトータルケアビューティーサロン＆ロミロミ美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　​https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/​MaryGraceSpaセラピスト・エステティシャン登録募集中のお知らせ 登録ページ　​https://mary-grace.com/therapist-esthetician-registration-2/

  2025年01月01日

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  謹賀新年のご挨拶～MaryGraceSpaより心を込めて～

  拝啓 新春の候、益々ご清栄のこととお喜び申し上げます。旧年中は格別のご高配を賜り、心より御礼申し上げます。2025年を迎え、これまでのご縁を深く感謝するとともに、さらなるお役立ちを目指し、精進を続けてまいる所存でございます。私どもMaryGraceSpaは、皆様の「健康」「美しさ」「豊かな時間」を守り、少しでもお力になれるよう努めております。お客様一人ひとりのご期待にお応えすることを第一に、サービス向上に取り組んでまいります。また、皆様のご指導とご支援のおかげで、多くの素晴らしいエステティシャンやセラピストとのご縁を広げる機会にも恵まれました。今年はさらに多くの方々と連携し、より質の高いサービスをお届けできるよう尽力してまいります。本年もご厚情を賜りますようお願い申し上げますとともに、皆様にとって安全で健やかに安全と幸福に満ちた一年となりますよう心よりお祈り申し上げます。末筆ながら、皆様のご健康とご多幸をお祈り申し上げます。今後とも変わらぬご指導ご鞭撻のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。敬具MaryGraceSpa 一同新しい年が明けました！2025年、皆様にとって幸多き一年となりますよう、心よりお祈り申し上げます。昨年もたくさんのお客様、そしてMaryGraceSpaを支えてくださるすべての方々にお力添えいただき、無事に一年を終えることができました。深い感謝の気持ちでいっぱいです。私たちMaryGraceSpaでは、お客様の「健康」「美しさ」「愛」「幸福」を守り続けることを使命とし、日々努力を重ねております。昨年もハワイアンロミロミマッサージや小顔エステ、リフレクソロジーなど、さまざまな施術を通じてお客様の心と体を癒し、笑顔をお届けすることができたこと、大変嬉しく思います。新しい年を迎え、さらに多くのお客様にご満足いただけるよう、サービスの向上を目指して参ります。そして、MaryGraceSpaでの時間が皆様にとって「癒し」と「エネルギー」をもたらす特別なひとときとなるよう、スタッフ一同、真心を込めてお手伝いさせていただきます。願いとビジョン：1000人の仲間とともに私たちは、これからも、皆様の健康と美のパートナーであり続けることを目指しています。そのために、同じ志を持つエステティシャンやセラピストとのご縁を広げ、1000人の仲間が集まる素晴らしいコミュニティを築いていきたいと考えています。お客様だけでなく、スタッフや関わるすべての方々にとって、MaryGraceSpaが「心の拠り所」となる存在でありたい――そのような思いで、2025年を歩んでまいります。皆様への願いこの一年が、皆様にとって安全で健康的で、美しさに満ち、愛と幸福に包まれた素晴らしい時間となりますように。心と体が調和し、日々の生活がさらに豊かになるお手伝いを、MaryGraceSpaが担わせていただけましたら幸いです。新年のご予約とご案内新しい一年のスタートを心地よく迎えるために、ぜひMaryGraceSpaの施術でリフレッシュしてください。ハワイアンロミロミやフェイシャルエステなど、皆様の心身に寄り添う多彩なメニューをご用意しております。どうぞお気軽にお問い合わせください。2025年も皆様との素敵なご縁を心待ちにしております。これからも変わらぬご愛顧を賜りますよう、どうぞよろしくお願い申し上げます。感謝の意を込めて代表　MARIKOエステティシャン本日もWEB予約を24時間受け付けております特別な日をさらに輝かせるため、MaryGraceSpaでリラックスしたひとときをお楽しみください。📅 WEB予約はこちらMaryGraceSpa予約ページ皆様のお越しを心よりお待ちしております。スタッフ一同より心からの感謝を込めてMaryGraceSpaWEB予約のご案内MaryGraceSpaでは、オンライン予約を24時間受け付けております！特別なひとときを、ぜひ私たちと一緒にお楽しみください。📅 WEB予約はこちら⇒​https://mary-grace.com/online-booknow/​MARYGRACESPAは、私たちとのつながりを大切にし、皆さん一人ひとりに満足を提供する努力を続けます。新しい環境で過ごす時間、新しい人々との出会い、忙しい日々の中で、リラックスと幸福の瞬間となりますように願っています心と体をトータルケアビューティーサロン＆ロミロミ美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　​https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/​MaryGraceSpaセラピスト・エステティシャン登録募集中のお知らせ 登録ページ　​https://mary-grace.com/therapist-esthetician-registration-2/

  2025年01月01日

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  謹賀新年のご挨拶～MaryGraceSpaより心を込めて～

  謹賀新年のご挨拶～MaryGraceSpaより心を込めて～拝啓 新春の候、益々ご清栄のこととお喜び申し上げます。旧年中は格別のご高配を賜り、心より御礼申し上げます。2025年を迎え、これまでのご縁を深く感謝するとともに、さらなるお役立ちを目指し、精進を続けてまいる所存でございます。私どもMaryGraceSpaは、皆様の「健康」「美しさ」「豊かな時間」を守り、少しでもお力になれるよう努めております。お客様一人ひとりのご期待にお応えすることを第一に、サービス向上に取り組んでまいります。また、皆様のご指導とご支援のおかげで、多くの素晴らしいエステティシャンやセラピストとのご縁を広げる機会にも恵まれました。今年はさらに多くの方々と連携し、より質の高いサービスをお届けできるよう尽力してまいります。本年もご厚情を賜りますようお願い申し上げますとともに、皆様にとって安全で健やかに安全と幸福に満ちた一年となりますよう心よりお祈り申し上げます。末筆ながら、皆様のご健康とご多幸をお祈り申し上げます。今後とも変わらぬご指導ご鞭撻のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。敬具MaryGraceSpa 一同新しい年が明けました！2025年、皆様にとって幸多き一年となりますよう、心よりお祈り申し上げます。昨年もたくさんのお客様、そしてMaryGraceSpaを支えてくださるすべての方々にお力添えいただき、無事に一年を終えることができました。深い感謝の気持ちでいっぱいです。私たちMaryGraceSpaでは、お客様の「健康」「美しさ」「愛」「幸福」を守り続けることを使命とし、日々努力を重ねております。昨年もハワイアンロミロミマッサージや小顔エステ、リフレクソロジーなど、さまざまな施術を通じてお客様の心と体を癒し、笑顔をお届けすることができたこと、大変嬉しく思います。新しい年を迎え、さらに多くのお客様にご満足いただけるよう、サービスの向上を目指して参ります。そして、MaryGraceSpaでの時間が皆様にとって「癒し」と「エネルギー」をもたらす特別なひとときとなるよう、スタッフ一同、真心を込めてお手伝いさせていただきます。願いとビジョン：1000人の仲間とともに私たちは、これからも、皆様の健康と美のパートナーであり続けることを目指しています。そのために、同じ志を持つエステティシャンやセラピストとのご縁を広げ、1000人の仲間が集まる素晴らしいコミュニティを築いていきたいと考えています。お客様だけでなく、スタッフや関わるすべての方々にとって、MaryGraceSpaが「心の拠り所」となる存在でありたい――そのような思いで、2025年を歩んでまいります。皆様への願いこの一年が、皆様にとって安全で健康的で、美しさに満ち、愛と幸福に包まれた素晴らしい時間となりますように。心と体が調和し、日々の生活がさらに豊かになるお手伝いを、MaryGraceSpaが担わせていただけましたら幸いです。新年のご予約とご案内新しい一年のスタートを心地よく迎えるために、ぜひMaryGraceSpaの施術でリフレッシュしてください。ハワイアンロミロミやフェイシャルエステなど、皆様の心身に寄り添う多彩なメニューをご用意しております。どうぞお気軽にお問い合わせください。2025年も皆様との素敵なご縁を心待ちにしております。これからも変わらぬご愛顧を賜りますよう、どうぞよろしくお願い申し上げます。感謝の意を込めて代表　MARIKOエステティシャン本日もWEB予約を24時間受け付けております特別な日をさらに輝かせるため、MaryGraceSpaでリラックスしたひとときをお楽しみください。📅 WEB予約はこちらMaryGraceSpa予約ページ皆様のお越しを心よりお待ちしております。スタッフ一同より心からの感謝を込めてMaryGraceSpaWEB予約のご案内MaryGraceSpaでは、オンライン予約を24時間受け付けております！特別なひとときを、ぜひ私たちと一緒にお楽しみください。📅 WEB予約はこちら⇒​https://mary-grace.com/online-booknow/​MARYGRACESPAは、私たちとのつながりを大切にし、皆さん一人ひとりに満足を提供する努力を続けます。新しい環境で過ごす時間、新しい人々との出会い、忙しい日々の中で、リラックスと幸福の瞬間となりますように願っています心と体をトータルケアビューティーサロン＆ロミロミ美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　​https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/​MaryGraceSpaセラピスト・エステティシャン登録募集中のお知らせ 登録ページ　​https://mary-grace.com/therapist-esthetician-registration-2/

  2025年01月01日

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  2024年を締めくくる感謝の気持ち：MaryGraceSpaが皆様にお届けする新年の願い

  2024年を締めくくる感謝の気持ち：MaryGraceSpaが皆様にお届けする新年の願い今年もありがとうございました！健康と美を支えるMaryGraceSpaからのご挨拶本日12月30日、2024年も残すところあと二日となりました。今年も多くのお客様にMaryGraceSpaをご愛顧いただき、心より感謝申し上げます。ハワイアンロミロミマッサージ、小顔エステフェイシャル、リフレクソロジー、リンパ系ドレナージュ、さらにはオイルを使わない着衣の上からのハワイアンロミロミ式マッサージなど、多岐にわたる施術をご利用いただけたこと、私たちにとって大変光栄であり、大きな励みとなりました。お客様の健康と美のために年末は忙しさが増す時期ですが、心と体をリセットするためのケアが特に重要です。季節の変わり目や日々の疲労が蓄積することで、以下のような症状が出やすくなります：•肌の乾燥やハリ不足•むくみや冷え•ストレスや睡眠の質の低下これらを改善し、新しい年を健やかに迎えるためのアドバイスをご紹介します：1.全身のリンパケアリンパドレナージュやリフレクソロジーは、体内の老廃物の排出を促し、むくみや冷えを改善します。特に脚や足裏のケアは冷え性改善におすすめです。2.小顔エステで顔の巡りを整えるフェイシャルエステは、顔の血流を良くし、肌の明るさやハリを取り戻すサポートになります。顔だけでなく、首やデコルテのケアも行うことで全身の巡りが良くなります。3.深いリラクゼーションでストレス解消ハワイアンロミロミマッサージは、深いリラクゼーション効果があります。心地よい手技が自律神経を整え、心身のバランスを取り戻すお手伝いをします。4.アロマを取り入れたセルフケアご自宅ではラベンダーやオレンジの精油を使ったアロママッサージがおすすめです。ストレスを軽減し、心を穏やかにする効果があります。来年への抱負と感謝年末年始はご予約が大変混み合っておりますため、当日予約には対応が難しい場合もございます。お客様にはご不便をおかけしますが、早めのご予約をおすすめいたします。2025年も、皆様の「安全・健康・美しさ・愛・豊かな時間」を支えられるサロンであり続けるよう、スタッフ一同努力してまいります。最後に、皆様のご健康と幸せを心よりお祈り申し上げます。どうぞ良いお年をお迎えくださいませ。感謝の意を込めてMaryGraceSpa 一同🎄 本日もWEB予約を24時間受け付けております 🎄特別な日をさらに輝かせるため、MaryGraceSpaでリラックスしたひとときをお楽しみください。📅 WEB予約はこちらMaryGraceSpa予約ページ皆様のお越しを心よりお待ちしております。スタッフ一同より心からの感謝を込めてMaryGraceSpaWEB予約のご案内MaryGraceSpaでは、オンライン予約を24時間受け付けております！特別なひとときを、ぜひ私たちと一緒にお楽しみください。📅​ WEB予約はこちらMaryGraceSpa予約ページ​MaryGraceSpaでは、あなたの健康と美をトータルでサポートするメニューをご用意しております。日常の疲れを癒し、心と体を整えるひとときをぜひお楽しみください。​WEB予約​​​​心を込めて、皆様をお待ちしております。MaryGraceSpaは、女性の皆様が健康と美を楽しみ、社会の展望として輝き続けるためのサポートを全力でお届けいたします。次回のブログ更新もお楽しみに！あなたの心と体が調和を取り戻し、新しい日常がさらに豊かになるお手伝いをしたいと願っています。ぜひMaryGraceSpaで特別なひとときをお過ごしください。スタッフ一同、心よりお待ちしております。ANAクラウンプラザホテルに来館して、エステティックサービスのみを予約 https://mary-grace.com/webyoyaku-esthetic-only/ ご宿泊のお部屋でエステの予約 https://mary-grace.com/webyoyaku-repeater/MaryGraceSpaのお役立てブログ ​https://mary-grace.com/category/blog/​提携先クライアント一覧: ※ここに五十音順にて掲載しております。詳しく説明しているロミロミについて→​https://mary-grace.com/hawai-romiromi/​提携ホテルは下記よりご確認いただけます。提携ホテルは下記よりご確認いただけます。ANAクラウンプラザホテル成田（全室にご案内をご確認いただけます）PM2:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）佐倉第一ホテル（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）センタ－ホテル（全室にご案内をご確認いただけます） PM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）ヒルトン成田 PM2:00〜PM11:00（フロントでご案内をご確認いただけます（最終受付PM11:00）ホテル日航成田（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）ホテル横浜キャメロットジャパン（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）三井ガ－デンホテル千葉（直接お問合せ下さい）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン ★★★★★　​https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/​ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーRely on MaryGraceSpa for your health and beauty care! ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ We are here to support your radiant skin and well-being. As your best partner for beauty and health, MARYGRACESPA is dedicated to always being by your side. In your new daily life, we sincerely hope you can enjoy moments of relaxation and happiness. We look forward to welcoming you at MaryGraceSpa! We hope this information is helpful to you. At MARYGRACESPA, we cherish our connection with every one of you and continuously strive to ensure your satisfaction. May your time in new environments, meeting new people, and managing your busy days be filled with moments of relaxation and joy. A holistic beauty salon specializing in total care for the mind and body, offering Hawaiian Lomi Lomi massages for beauty and relaxation.★★★★★ Learn more: Hawaiian Lomi Lomi Esthetician: Beauty and Healing🌟 Therapist & Esthetician Registration Now Open🌟 Registration Page: Therapist & Esthetician RegistrationContact & Reservations for MaryGraceSpa: 090-6589-4932● Official Member of the Japan Esthetic Association ● AJESTHE-Certified Esthetician ● AJESTHE-Certified Hygiene ManagerBook Esthetic Services at ANA Crowne Plaza Hotel Reservation for Esthetic Services OnlyBook Room Services for Guests Reservation for Repeat CustomersMaryGraceSpa Blog for Helpful Tips Blog Page🌟 List of Partner Clients: Organized alphabetically. Learn more about Lomi Lomi massage here: Hawaiian Lomi Lomi Details Partner Hotels (Check individual guides for details):🌟 ANA Crowne Plaza Hotel Narita: 2:00 PM – 11:00 PM (Last reception: 10:00 PM)🌟 Sakura Dai-ichi Hotel: 3:00 PM – 11:00 PM (Last reception: 11:00 PM)🌟 Center Hotel: 2:00 PM – 11:00 PM (Last reception: 11:00 PM)🌟 Hilton Narita: 2:00 PM – 11:00 PM (Last reception: 11:00 PM)🌟 Hotel Nikko Narita: 3:00 PM – 11:00 PM (Last reception: 11:00 PM)🌟 Hotel Yokohama Camelot Japan: 3:00 PM – 11:00 PM (Last reception: 10:00 PM)🌟 Mitsui Garden Hotel Chiba: Direct inquiries required (Last reception: 10:00 PM).A Hawaiian Lomi Lomi esthetician offering beauty and healing.🌟セラピスト・エステティシャン募集中🌟MaryGraceSpaでは、ハワイアンロミロミやリンパドレナージュなどの資格をお持ちのセラピストを募集しています。美と癒しを提供する仲間として、ぜひご参加ください。 詳細・登録はこちら👉 登録ページ今年の締めくくりを素晴らしい状態で迎えるために、ぜひMaryGraceSpaのサービスをご利用ください。心身ともにリフレッシュし、美しい新年を迎えましょう。お待ちしております！この情報が役立つことを願っています。MARYGRACESPAは、私たちとのつながりを大切にし、皆さん一人ひとりに満足を提供する努力を続けます。新しい環境で過ごす時間、新しい人々との出会い、忙しい日々の中で、リラックスと幸福の瞬間となりますように願っています心と体をトータルケアビューティーサロン＆ロミロミ美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　​https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/​MaryGraceSpaセラピスト・エステティシャン登録募集中のお知らせ 🌟登録ページ　​https://mary-grace.com/therapist-esthetician-registration-2

  2024年12月31日

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  2024年を締めくくる感謝の気持ち：MaryGraceSpaが皆様にお届けする新年の願い

  2024年を締めくくる感謝の気持ち：MaryGraceSpaが皆様にお届けする新年の願い今年もありがとうございました！健康と美を支えるMaryGraceSpaからのご挨拶本日12月30日、2024年も残すところあと二日となりました。今年も多くのお客様にMaryGraceSpaをご愛顧いただき、心より感謝申し上げます。ハワイアンロミロミマッサージ、小顔エステフェイシャル、リフレクソロジー、リンパ系ドレナージュ、さらにはオイルを使わない着衣の上からのハワイアンロミロミ式マッサージなど、多岐にわたる施術をご利用いただけたこと、私たちにとって大変光栄であり、大きな励みとなりました。お客様の健康と美のために年末は忙しさが増す時期ですが、心と体をリセットするためのケアが特に重要です。季節の変わり目や日々の疲労が蓄積することで、以下のような症状が出やすくなります：•肌の乾燥やハリ不足•むくみや冷え•ストレスや睡眠の質の低下これらを改善し、新しい年を健やかに迎えるためのアドバイスをご紹介します：1.全身のリンパケアリンパドレナージュやリフレクソロジーは、体内の老廃物の排出を促し、むくみや冷えを改善します。特に脚や足裏のケアは冷え性改善におすすめです。2.小顔エステで顔の巡りを整えるフェイシャルエステは、顔の血流を良くし、肌の明るさやハリを取り戻すサポートになります。顔だけでなく、首やデコルテのケアも行うことで全身の巡りが良くなります。3.深いリラクゼーションでストレス解消ハワイアンロミロミマッサージは、深いリラクゼーション効果があります。心地よい手技が自律神経を整え、心身のバランスを取り戻すお手伝いをします。4.アロマを取り入れたセルフケアご自宅ではラベンダーやオレンジの精油を使ったアロママッサージがおすすめです。ストレスを軽減し、心を穏やかにする効果があります。来年への抱負と感謝年末年始はご予約が大変混み合っておりますため、当日予約には対応が難しい場合もございます。お客様にはご不便をおかけしますが、早めのご予約をおすすめいたします。2025年も、皆様の「安全・健康・美しさ・愛・豊かな時間」を支えられるサロンであり続けるよう、スタッフ一同努力してまいります。最後に、皆様のご健康と幸せを心よりお祈り申し上げます。どうぞ良いお年をお迎えくださいませ。感謝の意を込めてMaryGraceSpa 一同🎄 本日もWEB予約を24時間受け付けております 🎄特別な日をさらに輝かせるため、MaryGraceSpaでリラックスしたひとときをお楽しみください。📅 WEB予約はこちらMaryGraceSpa予約ページ皆様のお越しを心よりお待ちしております。スタッフ一同より心からの感謝を込めてMaryGraceSpaWEB予約のご案内MaryGraceSpaでは、オンライン予約を24時間受け付けております！特別なひとときを、ぜひ私たちと一緒にお楽しみください。📅​ WEB予約はこちらMaryGraceSpa予約ページ​MaryGraceSpaでは、あなたの健康と美をトータルでサポートするメニューをご用意しております。日常の疲れを癒し、心と体を整えるひとときをぜひお楽しみください。​WEB予約​​​​心を込めて、皆様をお待ちしております。MaryGraceSpaは、女性の皆様が健康と美を楽しみ、社会の展望として輝き続けるためのサポートを全力でお届けいたします。次回のブログ更新もお楽しみに！あなたの心と体が調和を取り戻し、新しい日常がさらに豊かになるお手伝いをしたいと願っています。ぜひMaryGraceSpaで特別なひとときをお過ごしください。スタッフ一同、心よりお待ちしております。ANAクラウンプラザホテルに来館して、エステティックサービスのみを予約 https://mary-grace.com/webyoyaku-esthetic-only/ ご宿泊のお部屋でエステの予約 https://mary-grace.com/webyoyaku-repeater/MaryGraceSpaのお役立てブログ ​https://mary-grace.com/category/blog/​提携先クライアント一覧: ※ここに五十音順にて掲載しております。詳しく説明しているロミロミについて→​https://mary-grace.com/hawai-romiromi/​提携ホテルは下記よりご確認いただけます。提携ホテルは下記よりご確認いただけます。ANAクラウンプラザホテル成田（全室にご案内をご確認いただけます）PM2:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）佐倉第一ホテル（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）センタ－ホテル（全室にご案内をご確認いただけます） PM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）ヒルトン成田 PM2:00〜PM11:00（フロントでご案内をご確認いただけます（最終受付PM11:00）ホテル日航成田（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）ホテル横浜キャメロットジャパン（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）三井ガ－デンホテル千葉（直接お問合せ下さい）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン ★★★★★　​https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/​ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーRely on MaryGraceSpa for your health and beauty care! ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ We are here to support your radiant skin and well-being. As your best partner for beauty and health, MARYGRACESPA is dedicated to always being by your side. In your new daily life, we sincerely hope you can enjoy moments of relaxation and happiness. We look forward to welcoming you at MaryGraceSpa! We hope this information is helpful to you. At MARYGRACESPA, we cherish our connection with every one of you and continuously strive to ensure your satisfaction. May your time in new environments, meeting new people, and managing your busy days be filled with moments of relaxation and joy. A holistic beauty salon specializing in total care for the mind and body, offering Hawaiian Lomi Lomi massages for beauty and relaxation.★★★★★ Learn more: Hawaiian Lomi Lomi Esthetician: Beauty and Healing🌟 Therapist & Esthetician Registration Now Open🌟 Registration Page: Therapist & Esthetician RegistrationContact & Reservations for MaryGraceSpa: 090-6589-4932● Official Member of the Japan Esthetic Association ● AJESTHE-Certified Esthetician ● AJESTHE-Certified Hygiene ManagerBook Esthetic Services at ANA Crowne Plaza Hotel Reservation for Esthetic Services OnlyBook Room Services for Guests Reservation for Repeat CustomersMaryGraceSpa Blog for Helpful Tips Blog Page🌟 List of Partner Clients: Organized alphabetically. Learn more about Lomi Lomi massage here: Hawaiian Lomi Lomi Details Partner Hotels (Check individual guides for details):🌟 ANA Crowne Plaza Hotel Narita: 2:00 PM – 11:00 PM (Last reception: 10:00 PM)🌟 Sakura Dai-ichi Hotel: 3:00 PM – 11:00 PM (Last reception: 11:00 PM)🌟 Center Hotel: 2:00 PM – 11:00 PM (Last reception: 11:00 PM)🌟 Hilton Narita: 2:00 PM – 11:00 PM (Last reception: 11:00 PM)🌟 Hotel Nikko Narita: 3:00 PM – 11:00 PM (Last reception: 11:00 PM)🌟 Hotel Yokohama Camelot Japan: 3:00 PM – 11:00 PM (Last reception: 10:00 PM)🌟 Mitsui Garden Hotel Chiba: Direct inquiries required (Last reception: 10:00 PM).A Hawaiian Lomi Lomi esthetician offering beauty and healing.🌟セラピスト・エステティシャン募集中🌟MaryGraceSpaでは、ハワイアンロミロミやリンパドレナージュなどの資格をお持ちのセラピストを募集しています。美と癒しを提供する仲間として、ぜひご参加ください。 詳細・登録はこちら👉 登録ページ今年の締めくくりを素晴らしい状態で迎えるために、ぜひMaryGraceSpaのサービスをご利用ください。心身ともにリフレッシュし、美しい新年を迎えましょう。お待ちしております！この情報が役立つことを願っています。MARYGRACESPAは、私たちとのつながりを大切にし、皆さん一人ひとりに満足を提供する努力を続けます。新しい環境で過ごす時間、新しい人々との出会い、忙しい日々の中で、リラックスと幸福の瞬間となりますように願っています心と体をトータルケアビューティーサロン＆ロミロミ美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　​https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/​MaryGraceSpaセラピスト・エステティシャン登録募集中のお知らせ 🌟登録ページ　​https://mary-grace.com/therapist-esthetician-registration-2

  2024年12月31日

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  2024年を締めくくる感謝の気持ち：MaryGraceSpaが皆様にお届けする新年の願い

  今年もありがとうございました！健康と美を支えるMaryGraceSpaからのご挨拶本日12月30日、2024年も残すところあと二日となりました。今年も多くのお客様にMaryGraceSpaをご愛顧いただき、心より感謝申し上げます。ハワイアンロミロミマッサージ、小顔エステフェイシャル、リフレクソロジー、リンパ系ドレナージュ、さらにはオイルを使わない着衣の上からのハワイアンロミロミ式マッサージなど、多岐にわたる施術をご利用いただけたこと、私たちにとって大変光栄であり、大きな励みとなりました。お客様の健康と美のために年末は忙しさが増す時期ですが、心と体をリセットするためのケアが特に重要です。季節の変わり目や日々の疲労が蓄積することで、以下のような症状が出やすくなります：•肌の乾燥やハリ不足•むくみや冷え•ストレスや睡眠の質の低下これらを改善し、新しい年を健やかに迎えるためのアドバイスをご紹介します：1.全身のリンパケアリンパドレナージュやリフレクソロジーは、体内の老廃物の排出を促し、むくみや冷えを改善します。特に脚や足裏のケアは冷え性改善におすすめです。2.小顔エステで顔の巡りを整えるフェイシャルエステは、顔の血流を良くし、肌の明るさやハリを取り戻すサポートになります。顔だけでなく、首やデコルテのケアも行うことで全身の巡りが良くなります。3.深いリラクゼーションでストレス解消ハワイアンロミロミマッサージは、深いリラクゼーション効果があります。心地よい手技が自律神経を整え、心身のバランスを取り戻すお手伝いをします。4.アロマを取り入れたセルフケアご自宅ではラベンダーやオレンジの精油を使ったアロママッサージがおすすめです。ストレスを軽減し、心を穏やかにする効果があります。来年への抱負と感謝年末年始はご予約が大変混み合っておりますため、当日予約には対応が難しい場合もございます。お客様にはご不便をおかけしますが、早めのご予約をおすすめいたします。2025年も、皆様の「安全・健康・美しさ・愛・豊かな時間」を支えられるサロンであり続けるよう、スタッフ一同努力してまいります。最後に、皆様のご健康と幸せを心よりお祈り申し上げます。どうぞ良いお年をお迎えくださいませ。感謝の意を込めてMaryGraceSpa 一同🎄 本日もWEB予約を24時間受け付けております 🎄特別な日をさらに輝かせるため、MaryGraceSpaでリラックスしたひとときをお楽しみください。📅 WEB予約はこちらMaryGraceSpa予約ページ皆様のお越しを心よりお待ちしております。スタッフ一同より心からの感謝を込めてMaryGraceSpaWEB予約のご案内MaryGraceSpaでは、オンライン予約を24時間受け付けております！特別なひとときを、ぜひ私たちと一緒にお楽しみください。📅​ WEB予約はこちらMaryGraceSpa予約ページ​MaryGraceSpaでは、あなたの健康と美をトータルでサポートするメニューをご用意しております。日常の疲れを癒し、心と体を整えるひとときをぜひお楽しみください。​WEB予約​​​​心を込めて、皆様をお待ちしております。MaryGraceSpaは、女性の皆様が健康と美を楽しみ、社会の展望として輝き続けるためのサポートを全力でお届けいたします。次回のブログ更新もお楽しみに！あなたの心と体が調和を取り戻し、新しい日常がさらに豊かになるお手伝いをしたいと願っています。ぜひMaryGraceSpaで特別なひとときをお過ごしください。スタッフ一同、心よりお待ちしております。ANAクラウンプラザホテルに来館して、エステティックサービスのみを予約 https://mary-grace.com/webyoyaku-esthetic-only/ ご宿泊のお部屋でエステの予約 https://mary-grace.com/webyoyaku-repeater/MaryGraceSpaのお役立てブログ ​https://mary-grace.com/category/blog/​提携先クライアント一覧: ※ここに五十音順にて掲載しております。詳しく説明しているロミロミについて→​https://mary-grace.com/hawai-romiromi/​提携ホテルは下記よりご確認いただけます。提携ホテルは下記よりご確認いただけます。ANAクラウンプラザホテル成田（全室にご案内をご確認いただけます）PM2:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）佐倉第一ホテル（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）センタ－ホテル（全室にご案内をご確認いただけます） PM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）ヒルトン成田 PM2:00〜PM11:00（フロントでご案内をご確認いただけます（最終受付PM11:00）ホテル日航成田（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）ホテル横浜キャメロットジャパン（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）三井ガ－デンホテル千葉（直接お問合せ下さい）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン ★★★★★　​https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/​ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーRely on MaryGraceSpa for your health and beauty care! ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ We are here to support your radiant skin and well-being. As your best partner for beauty and health, MARYGRACESPA is dedicated to always being by your side. In your new daily life, we sincerely hope you can enjoy moments of relaxation and happiness. We look forward to welcoming you at MaryGraceSpa! We hope this information is helpful to you. At MARYGRACESPA, we cherish our connection with every one of you and continuously strive to ensure your satisfaction. May your time in new environments, meeting new people, and managing your busy days be filled with moments of relaxation and joy. A holistic beauty salon specializing in total care for the mind and body, offering Hawaiian Lomi Lomi massages for beauty and relaxation.★★★★★ Learn more: Hawaiian Lomi Lomi Esthetician: Beauty and Healing🌟 Therapist & Esthetician Registration Now Open🌟 Registration Page: Therapist & Esthetician RegistrationContact & Reservations for MaryGraceSpa: 090-6589-4932● Official Member of the Japan Esthetic Association ● AJESTHE-Certified Esthetician ● AJESTHE-Certified Hygiene ManagerBook Esthetic Services at ANA Crowne Plaza Hotel Reservation for Esthetic Services OnlyBook Room Services for Guests Reservation for Repeat CustomersMaryGraceSpa Blog for Helpful Tips Blog Page🌟 List of Partner Clients: Organized alphabetically. Learn more about Lomi Lomi massage here: Hawaiian Lomi Lomi Details Partner Hotels (Check individual guides for details):🌟 ANA Crowne Plaza Hotel Narita: 2:00 PM – 11:00 PM (Last reception: 10:00 PM)🌟 Sakura Dai-ichi Hotel: 3:00 PM – 11:00 PM (Last reception: 11:00 PM)🌟 Center Hotel: 2:00 PM – 11:00 PM (Last reception: 11:00 PM)🌟 Hilton Narita: 2:00 PM – 11:00 PM (Last reception: 11:00 PM)🌟 Hotel Nikko Narita: 3:00 PM – 11:00 PM (Last reception: 11:00 PM)🌟 Hotel Yokohama Camelot Japan: 3:00 PM – 11:00 PM (Last reception: 10:00 PM)🌟 Mitsui Garden Hotel Chiba: Direct inquiries required (Last reception: 10:00 PM).A Hawaiian Lomi Lomi esthetician offering beauty and healing.🌟セラピスト・エステティシャン募集中🌟MaryGraceSpaでは、ハワイアンロミロミやリンパドレナージュなどの資格をお持ちのセラピストを募集しています。美と癒しを提供する仲間として、ぜひご参加ください。 詳細・登録はこちら👉 登録ページ今年の締めくくりを素晴らしい状態で迎えるために、ぜひMaryGraceSpaのサービスをご利用ください。心身ともにリフレッシュし、美しい新年を迎えましょう。お待ちしております！この情報が役立つことを願っています。MARYGRACESPAは、私たちとのつながりを大切にし、皆さん一人ひとりに満足を提供する努力を続けます。新しい環境で過ごす時間、新しい人々との出会い、忙しい日々の中で、リラックスと幸福の瞬間となりますように願っています心と体をトータルケアビューティーサロン＆ロミロミ美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　​https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/​MaryGraceSpaセラピスト・エステティシャン登録募集中のお知らせ 🌟登録ページ　​https://mary-grace.com/therapist-esthetician-registration-2

  2024年12月31日

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  愛と感謝の言葉を贈る年末

  霜寒の候、ますますご清栄のこととお慶び申し上げます。今年も、皆様からの多なるご支援とお力添えを賜り、MaryGraceSpaは沢山のお客様に喜びと癒しをお届けすることができました。心より深く感謝申し上げます。私たちは、年中無休でお客様のご要望にお応えし、健康と美を守るためのサービスを提供してまいりました。皆様からの温かいご支援が、私たちの活動の原点となり、日々の励みになりました。来年も、より皆様にご満足いただけるサービスを提供し、さらなる価値を創造できるよう、全力を尽くしてまいります。寒さ厳しき折、どうぞお身体には、ご自愛くださいませ。良き年をお迎えください。敬具MaryGraceSpa代表愛と感謝の言葉を贈る年末パートナーをもっと幸せに！男性が伝える愛と感謝の言葉MaryGraceSpaのブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。日々お忙しく過ごされているかと存じますが、いかがお過ごしでしょうか。今日は特別なクリスマスの年末３１日、心からのメッセージをお届けいたします。「ありがとう」と「愛してる」を毎日伝える素晴らしさ男性の皆様へ――女性パートナーへの「ありがとう」という感謝の言葉、そして「愛してる」という愛の言葉を、毎朝起きた時と寝る前にぜひ伝えてみてください。その言葉は、女性にとって大きな励ましとなり、心の支えとなるでしょう。愛の言葉は、不思議な力を持っています。励ましと勇気、優しさ、そして美しさを相乗的に高め、人生の中で訪れる試練を乗り越える強いパワーを与えてくれます。また、クリスマスという特別な日に、あらためて「愛してる」と伝えることは、日常の中で忘れがちな愛情を思い出し、さらに絆を深めるきっかけとなるはずです。女性の皆様へ：「愛してる」の返答を男性からの「愛してる」に、女性の皆様も「私も愛してる」と復唱するようにお伝えください。このやり取りが二人の関係をより深く温かいものにし、互いに勇気と安心感をもたらします。MaryGraceSpaからの願い男性も女性も、心身ともに健康で愛に満ちた生活を送れるようにと願っています。日常の中で自分を労わり、愛と感謝を忘れずに過ごすことが、幸福な未来への第一歩です。本日は皆様の健康、愛、そして美しさが守られるようお祈り申し上げます。どうぞ素敵な年末によきお年をお迎えお過ごしください。本日もWEB予約を24時間受け付けております 特別な日をさらに輝かせるため、MaryGraceSpaでリラックスしたひとときをお楽しみください。📅 WEB予約はこちらMaryGraceSpa予約ページ皆様のお越しを心よりお待ちしております。スタッフ一同より心からの感謝を込めてMaryGraceSpaWEB予約のご案内MaryGraceSpaでは、オンライン予約を24時間受け付けております！特別なひとときを、ぜひ私たちと一緒にお楽しみください。📅 WEB予約はこちらMaryGraceSpa予約ページご予約MaryGraceSpaでは、あなたの健康と美をトータルでサポートするメニューをご用意しております。日常の疲れを癒し、心と体を整えるひとときをぜひお楽しみください。WEB予約​​​心を込めて、皆様をお待ちしております。MaryGraceSpaは、女性の皆様が健康と美を楽しみ、社会の展望として輝き続けるためのサポートを全力でお届けいたします。次回のブログ更新もお楽しみに！あなたの心と体が調和を取り戻し、新しい日常がさらに豊かになるお手伝いをしたいと願っています。ぜひMaryGraceSpaで特別なひとときをお過ごしください。スタッフ一同、心よりお待ちしております。ブログ記事一覧を見るご予約・お問い合わせアクセス情報ANAクラウンプラザホテルに来館して、エステティックサービスのみを予約 https://mary-grace.com/webyoyaku-esthetic-only/ご宿泊のお部屋でエステの予約 ​https://mary-grace.com/webyoyaku-repeater/​MaryGraceSpaのお役立てブログ​ https://mary-grace.com/category/blog/ ​提携先クライアント一覧: ※ここに五十音順にて掲載しております。詳しく説明しているロミロミについて→​https://mary-grace.com/hawai-romiromi/​提携ホテルは下記よりご確認いただけます。提携ホテルは下記よりご確認いただけます。ANAクラウンプラザホテル成田（全室にご案内をご確認いただけます）PM2:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）佐倉第一ホテル（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）センタ－ホテル（全室にご案内をご確認いただけます） PM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）ヒルトン成田 PM2:00〜PM11:00（フロントでご案内をご確認いただけます（最終受付PM11:00）ホテル日航成田（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）ホテル横浜キャメロットジャパン（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）三井ガ－デンホテル千葉（直接お問合せ下さい）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン ★★★★★　>ーーーーーーーーーーーーーーーーーRely on MaryGraceSpa for your health and beauty care! ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ We are here to support your radiant skin and well-being. As your best partner for beauty and health, MARYGRACESPA is dedicated to always being by your side. In your new daily life, we sincerely hope you can enjoy moments of relaxation and happiness. We look forward to welcoming you at MaryGraceSpa! We hope this information is helpful to you. At MARYGRACESPA, we cherish our connection with every one of you and continuously strive to ensure your satisfaction. May your time in new environments, meeting new people, and managing your busy days be filled with moments of relaxation and joy. A holistic beauty salon specializing in total care for the mind and body, offering Hawaiian Lomi Lomi massages for beauty and relaxation.★★★★★ Learn more: Hawaiian Lomi Lomi Esthetician: Beauty and Healing🌟 Therapist & Esthetician Registration Now Open🌟 Registration Page: Therapist & Esthetician RegistrationContact & Reservations for MaryGraceSpa: 090-6589-4932● Official Member of the Japan Esthetic Association ● AJESTHE-Certified Esthetician ● AJESTHE-Certified Hygiene ManagerBook Esthetic Services at ANA Crowne Plaza Hotel Reservation for Esthetic Services OnlyBook Room Services for Guests Reservation for Repeat CustomersMaryGraceSpa Blog for Helpful Tips Blog Page🌟 List of Partner Clients: Organized alphabetically. Learn more about Lomi Lomi massage here: Hawaiian Lomi Lomi Details Partner Hotels (Check individual guides for details):🌟 ANA Crowne Plaza Hotel Narita: 2:00 PM – 11:00 PM (Last reception: 10:00 PM)🌟 Sakura Dai-ichi Hotel: 3:00 PM – 11:00 PM (Last reception: 11:00 PM)🌟 Center Hotel: 2:00 PM – 11:00 PM (Last reception: 11:00 PM)🌟 Hilton Narita: 2:00 PM – 11:00 PM (Last reception: 11:00 PM)🌟 Hotel Nikko Narita: 3:00 PM – 11:00 PM (Last reception: 11:00 PM)🌟 Hotel Yokohama Camelot Japan: 3:00 PM – 11:00 PM (Last reception: 10:00 PM)🌟 Mitsui Garden Hotel Chiba: Direct inquiries required (Last reception: 10:00 PM).A Hawaiian Lomi Lomi esthetician offering beauty and healing.★★★★★ Hawaiian Lomi Lomi Esthetician: Beauty and Healing​📍 公式サイト​ご予約方法MaryGraceSpa予約：​予約ページはこちら​🌟セラピスト・エステティシャン募集中🌟MaryGraceSpaでは、ハワイアンロミロミやリンパドレナージュなどの資格をお持ちのセラピストを募集しています。美と癒しを提供する仲間として、ぜひご参加ください。 詳細・登録はこちら👉 登録ページ今年の締めくくりを素晴らしい状態で迎えるために、ぜひMaryGraceSpaのサービスをご利用ください。心身ともにリフレッシュし、美しい新年を迎えましょう。お待ちしております！この情報が役立つことを願っています。MARYGRACESPAは、私たちとのつながりを大切にし、皆さん一人ひとりに満足を提供する努力を続けます。新しい環境で過ごす時間、新しい人々との出会い、忙しい日々の中で、リラックスと幸福の瞬間となりますように願っています心と体をトータルケアビューティーサロン＆ロミロミ美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　​https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/​🌟 MaryGraceSpaセラピスト・エステティシャン登録募集中のお知らせ 🌟登録ページ　​https://mary-grace.com/therapist-esthetician-registration-2

  2024年12月31日

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  女性の健康を大切に：穏やかな健康管理と美しさ環境への願い

  MaryGraceSpaのブログをご覧いただきまして、誠にありがとうございます。日ごとに寒さが増して参りましたが、いかがお過ごしでしょうか。今年も残すところわずかとなり、慌ただしい日々が続くかと存じますが、どうぞお体を大切にお過ごしくださいませ。今回のブログでは、女性の皆様へ健康と美しさ、そして穏やかな生活を応援するメッセージをお届けします。​女性の健康を大切に：穏やかな健康管理と美しさ環境への願い​​​親愛なる女性の皆様へ​​私たちの社会を支える基盤である女性の健康と幸せ。 それが守られることで、家庭や社会に明るいが調和が生まれます。​女性の健康がもたらす社会​私たちは、女性の健康と幸せが家族の調和、そして社会全体の平和と発展に深く関わって信じています。安心して女性の健康診断を受けられる環境を整えることは、私たち全員にとって大切ですそして、そのための一歩一歩が未来の幸せな社会を築く基盤さらに、健康な女性は家族や愛する人々に元気と癒しを大切にしてもあります。愛する人が「そばにいるだけで男性が大きな勇気を得られる」という言葉もあるように、女性が持つその優しさと愛情は、周囲の人々にとってかけがえのないものです。​健やかな未来のために​母親が健康であることは、子供の成長に耐えられる土台となります。 さらに、子育てに直接的な判断をしない女性であっても、その存在だけで愛する人や周囲の人々に癒しと元気を届けて日々を穏やかに過ごしながら、健康への意識を持つことが、幸福な未来への始まりです。​MaryGraceSpaの願い​私たちは、すべての女性が心身ともに健康で、自分らしい美しさと幸せを感じられる生活を助けたいと願っています。 健康で健やかな女性が増えることで、家族の絆が強くなり、社会全体が明るく豊かになると信じています。MaryGraceSpaでは、心と体を整えるハワイアンロミロミやフェイシャルケア、健康と美のサポートを提供しています。ぜひ一度、日常の話し合いを忘れて、自分だけのリラックス時間をお過ごしください。​心と体を労わることの大切さ​女性の皆様、ご自身の健康を守るための時間をぜひ大切にしてください。 定期的なセルフケアやリラクゼーションが、心身のバランスを整え、日々の活力を高めます。私たちのお子様のトリートメント、癒しとエネルギーを得るだけでなく、ご自身の健康や美しさにさらに自信を持っていただけるようサポートいたします。WEB予約のご案内MaryGraceSpaでは、オンライン予約を24時間受け付けております！特別なひとときを、ぜひ私たちと一緒にお楽しみください。​MaryGraceSpa予約ページ​MaryGraceSpaでは、あなたの健康と美をトータルでサポートするメニューをご用意しております。日常の疲れを癒し、心と体を整えるひとときをぜひお楽しみください。心を込めて、皆様をお待ちしております。MaryGraceSpaは、女性の皆様が健康と美を楽しみ、社会の展望として輝き続けるためのサポートを全力でお届けいたします。次回のブログ更新もお楽しみに！あなたの心と体が調和を取り戻し、新しい日常がさらに豊かになるお手伝いをしたいと願っています。ぜひMaryGraceSpaで特別なひとときをお過ごしください。スタッフ一同、心よりお待ちしております。アクセス情報ANAクラウンプラザホテルに来館して、エステティックサービスのみを予約 ​https://mary-grace.com/webyoyaku-esthetic-only/​ ご宿泊のお部屋でエステの予約 ​https://mary-grace.com/webyoyaku-repeater/​MaryGraceSpaのお役立てブログ ​https://mary-grace.com/category/blog/ ​提携先クライアント一覧: ※ここに五十音順にて掲載しております。詳しく説明しているロミロミについて→​https://mary-grace.com/hawai-romiromi/​提携ホテルは下記よりご確認いただけます。提携ホテルは下記よりご確認いただけます。ANAクラウンプラザホテル成田（全室にご案内をご確認いただけます）PM2:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）佐倉第一ホテル（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）センタ－ホテル（全室にご案内をご確認いただけます） PM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）ヒルトン成田 PM2:00〜PM11:00（フロントでご案内をご確認いただけます（最終受付PM11:00）ホテル日航成田（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）ホテル横浜キャメロットジャパン（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）三井ガ－デンホテル千葉（直接お問合せ下さい）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン ★★★★★　​https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/​ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーRely on MaryGraceSpa for your health and beauty care! ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ We are here to support your radiant skin and well-being. As your best partner for beauty and health, MARYGRACESPA is dedicated to always being by your side. In your new daily life, we sincerely hope you can enjoy moments of relaxation and happiness. We look forward to welcoming you at MaryGraceSpa! We hope this information is helpful to you. At MARYGRACESPA, we cherish our connection with every one of you and continuously strive to ensure your satisfaction. May your time in new environments, meeting new people, and managing your busy days be filled with moments of relaxation and joy. A holistic beauty salon specializing in total care for the mind and body, offering Hawaiian Lomi Lomi massages for beauty and relaxation.★★★★★ Learn more: Hawaiian Lomi Lomi Esthetician: Beauty and Healing🌟 Therapist & Esthetician Registration Now Open🌟 Registration Page: Therapist & Esthetician RegistrationContact & Reservations for MaryGraceSpa: 090-6589-4932● Official Member of the Japan Esthetic Association ● AJESTHE-Certified Esthetician ● AJESTHE-Certified Hygiene ManagerBook Esthetic Services at ANA Crowne Plaza Hotel Reservation for Esthetic Services OnlyBook Room Services for Guests Reservation for Repeat CustomersMaryGraceSpa Blog for Helpful Tips Blog Page🌟 List of Partner Clients: Organized alphabetically. Learn more about Lomi Lomi massage here: Hawaiian Lomi Lomi Details Partner Hotels (Check individual guides for details):🌟 ANA Crowne Plaza Hotel Narita: 2:00 PM – 11:00 PM (Last reception: 10:00 PM)🌟 Sakura Dai-ichi Hotel: 3:00 PM – 11:00 PM (Last reception: 11:00 PM)🌟 Center Hotel: 2:00 PM – 11:00 PM (Last reception: 11:00 PM)🌟 Hilton Narita: 2:00 PM – 11:00 PM (Last reception: 11:00 PM)🌟 Hotel Nikko Narita: 3:00 PM – 11:00 PM (Last reception: 11:00 PM)🌟 Hotel Yokohama Camelot Japan: 3:00 PM – 11:00 PM (Last reception: 10:00 PM)🌟 Mitsui Garden Hotel Chiba: Direct inquiries required (Last reception: 10:00 PM).A Hawaiian Lomi Lomi esthetician offering beauty and healing.★★★★★ Hawaiian Lomi Lomi Esthetician: Beauty and Healing​📍 公式サイト​🌟セラピスト・エステティシャン募集中🌟MaryGraceSpaでは、ハワイアンロミロミやリンパドレナージュなどの資格をお持ちのセラピストを募集しています。美と癒しを提供する仲間として、ぜひご参加ください。詳細・​登録はこちら👉 登録ページ​今年の締めくくりを素晴らしい状態で迎えるために、ぜひMaryGraceSpaのサービスをご利用ください。心身ともにリフレッシュし、美しい新年を迎えましょう。お待ちしております！この情報が役立つことを願っています。MARYGRACESPAは、私たちとのつながりを大切にし、皆さん一人ひとりに満足を提供する努力を続けます。新しい環境で過ごす時間、新しい人々との出会い、忙しい日々の中で、リラックスと幸福の瞬間となりますように願っています心と体をトータルケアビューティーサロン＆ロミロミ美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　​https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/​

  2024年12月16日

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  12月に取り入れたい！ブロッコリーの健康効果と話題のNMN

  12月に取り入れたい！ブロッコリーの健康効果と話題のNMNみなさま、おはようございます！いつもMaryGraceSpaのブログをご覧いただきありがとうございます。今年も残り1か月となりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？12月は寒さが厳しくなり、忙しさも増す季節です。この時期こそ、ご自身の健康と美しさを大切にしてくださいね。本日は、健康維持と美容効果が期待される食材「ブロッコリー」に焦点を当て、その効能やおすすめのお料理方法をご紹介します。さらに、近年話題の「NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）」についても触れ、MaryGraceSpaがご提供する健康サポートのご案内もお伝えします。ブロッコリーの効能とNMNの関係ブロッコリーは「スーパーフード」とも呼ばれるほど栄養価が高い野菜で、特に以下の成分が注目されています。1. 抗酸化作用が強いビタミンCブロッコリーにはレモン以上のビタミンCが含まれています。これにより、免疫力を高めるだけでなく、肌のコラーゲン生成を助け、美肌効果も期待できます。2. デトックスをサポートするスルフォラファンスルフォラファンは肝臓の解毒酵素を活性化させることで、体内の有害物質を排出する手助けをします。また、抗炎症作用もあるため、慢性疲労や肌荒れを予防する効果が期待されます。3. NMNの前駆体成分が豊富近年、NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）は「若返り効果」や「老化防止」の観点から注目されていますが、ブロッコリーにはその前駆体であるナイアシン（ビタミンB3）が豊富に含まれています。NMNはエネルギー代謝を活性化させ、細胞の再生能力を高める働きがあります。MaryGraceSpaが提案する健康サポート：NMNのご案内MaryGraceSpaは、帝人の「NOMON」販売代理店として、質の高いNMNサプリメントをご提供しております。NMNは、MaryGraceSpaをご利用いただいている多忙な経営者の皆様にも大変人気がございます。日々の美容と健康管理をさらにサポートするために、オンラインからでも購入いただけます。ぜひ日常に取り入れてみてください。NMNの詳細はこちらMaryGraceSpaオンラインショップNMNの詳細その他の商品もチェック！オンラインショップはこちらブロッコリーを使った簡単お料理アイデア忙しい日々でも手軽にブロッコリーを摂取できるよう、以下のレシピをご提案します。1. 蒸しブロッコリーのサラダブロッコリーを蒸し、オリーブオイルとレモン汁をかけるだけで、ビタミンCと良質な脂質が同時に摂取できます。2. ブロッコリースープ玉ねぎとじゃがいもと一緒に煮込み、ミキサーで滑らかにすれば、栄養満点のスープが完成。寒い夜にぴったりです。3. ブロッコリーと鶏むね肉の炒め物高タンパクな鶏むね肉と合わせて炒めることで、筋力アップやダイエットにも効果的です。MaryGraceSpaの健康と美の提案寒い冬には、内側からのケアが特に重要です。ブロッコリーの力を取り入れることで、身体の内側から元気と美しさをサポートしましょう。また、心身のバランスを整えるには、リラクゼーションも欠かせません。この機会にぜひ、MaryGraceSpaのハワイアンロミロミやフェイシャルトリートメントで、心も身体も癒してみませんか？ご予約はこちらから予約フォーム 🌟アクセス情報🌟ANAクラウンプラザホテルに来館して、エステティックサービスのみを予約https://mary-grace.com/webyoyaku-esthetic-only/ご宿泊のお部屋でエステの予約https://mary-grace.com/webyoyaku-repeater/MaryGraceSpaのお役立てブログ https://mary-grace.com/category/blog/🌟提携先クライアント一覧: ※ここに五十音順にて掲載しております。詳しく説明しているロミロミについて→https://mary-grace.com/hawai-romiromi/提携ホテルは下記よりご確認いただけます。提携ホテルは下記よりご確認いただけます。🌟ANAクラウンプラザホテル成田（全室にご案内をご確認いただけます）PM2:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）🌟佐倉第一ホテル（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟センタ－ホテル（全室にご案内をご確認いただけます） PM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟ヒルトン成田 PM2:00〜PM11:00（フロントでご案内をご確認いただけます（最終受付PM11:00）🌟ホテル日航成田（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟ホテル横浜キャメロットジャパン（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）🌟三井ガ－デンホテル千葉（直接お問合せ下さい）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）ーーーーーーーーーーーーーーーーーー美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/

  2024年12月05日

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  12月に取り入れたい！ブロッコリーの健康効果と話題のNMN

  12月に取り入れたい！ブロッコリーの健康効果と話題のNMNみなさま、おはようございます！いつもMaryGraceSpaのブログをご覧いただきありがとうございます。今年も残り1か月となりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？12月は寒さが厳しくなり、忙しさも増す季節です。この時期こそ、ご自身の健康と美しさを大切にしてくださいね。本日は、健康維持と美容効果が期待される食材「ブロッコリー」に焦点を当て、その効能やおすすめのお料理方法をご紹介します。さらに、近年話題の「NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）」についても触れ、MaryGraceSpaがご提供する健康サポートのご案内もお伝えします。ブロッコリーの効能とNMNの関係ブロッコリーは「スーパーフード」とも呼ばれるほど栄養価が高い野菜で、特に以下の成分が注目されています。1. 抗酸化作用が強いビタミンCブロッコリーにはレモン以上のビタミンCが含まれています。これにより、免疫力を高めるだけでなく、肌のコラーゲン生成を助け、美肌効果も期待できます。2. デトックスをサポートするスルフォラファンスルフォラファンは肝臓の解毒酵素を活性化させることで、体内の有害物質を排出する手助けをします。また、抗炎症作用もあるため、慢性疲労や肌荒れを予防する効果が期待されます。3. NMNの前駆体成分が豊富近年、NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）は「若返り効果」や「老化防止」の観点から注目されていますが、ブロッコリーにはその前駆体であるナイアシン（ビタミンB3）が豊富に含まれています。NMNはエネルギー代謝を活性化させ、細胞の再生能力を高める働きがあります。MaryGraceSpaが提案する健康サポート：NMNのご案内MaryGraceSpaは、帝人の「NOMON」販売代理店として、質の高いNMNサプリメントをご提供しております。NMNは、MaryGraceSpaをご利用いただいている多忙な経営者の皆様にも大変人気がございます。日々の美容と健康管理をさらにサポートするために、オンラインからでも購入いただけます。ぜひ日常に取り入れてみてください。NMNの詳細はこちらMaryGraceSpaオンラインショップNMNの詳細その他の商品もチェック！オンラインショップはこちらブロッコリーを使った簡単お料理アイデア忙しい日々でも手軽にブロッコリーを摂取できるよう、以下のレシピをご提案します。1. 蒸しブロッコリーのサラダブロッコリーを蒸し、オリーブオイルとレモン汁をかけるだけで、ビタミンCと良質な脂質が同時に摂取できます。2. ブロッコリースープ玉ねぎとじゃがいもと一緒に煮込み、ミキサーで滑らかにすれば、栄養満点のスープが完成。寒い夜にぴったりです。3. ブロッコリーと鶏むね肉の炒め物高タンパクな鶏むね肉と合わせて炒めることで、筋力アップやダイエットにも効果的です。MaryGraceSpaの健康と美の提案寒い冬には、内側からのケアが特に重要です。ブロッコリーの力を取り入れることで、身体の内側から元気と美しさをサポートしましょう。また、心身のバランスを整えるには、リラクゼーションも欠かせません。この機会にぜひ、MaryGraceSpaのハワイアンロミロミやフェイシャルトリートメントで、心も身体も癒してみませんか？ご予約はこちらから予約フォーム 🌟アクセス情報🌟ANAクラウンプラザホテルに来館して、エステティックサービスのみを予約https://mary-grace.com/webyoyaku-esthetic-only/ご宿泊のお部屋でエステの予約https://mary-grace.com/webyoyaku-repeater/MaryGraceSpaのお役立てブログ https://mary-grace.com/category/blog/🌟提携先クライアント一覧: ※ここに五十音順にて掲載しております。詳しく説明しているロミロミについて→https://mary-grace.com/hawai-romiromi/提携ホテルは下記よりご確認いただけます。提携ホテルは下記よりご確認いただけます。🌟ANAクラウンプラザホテル成田（全室にご案内をご確認いただけます）PM2:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）🌟佐倉第一ホテル（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟センタ－ホテル（全室にご案内をご確認いただけます） PM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟ヒルトン成田 PM2:00〜PM11:00（フロントでご案内をご確認いただけます（最終受付PM11:00）🌟ホテル日航成田（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟ホテル横浜キャメロットジャパン（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）🌟三井ガ－デンホテル千葉（直接お問合せ下さい）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）ーーーーーーーーーーーーーーーーーー美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/

  2024年12月05日

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  12月に取り入れたい！ブロッコリーの健康効果と話題のNMN

  12月に取り入れたい！ブロッコリーの健康効果と話題のNMNみなさま、おはようございます！いつもMaryGraceSpaのブログをご覧いただきありがとうございます。今年も残り1か月となりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？12月は寒さが厳しくなり、忙しさも増す季節です。この時期こそ、ご自身の健康と美しさを大切にしてくださいね。本日は、健康維持と美容効果が期待される食材「ブロッコリー」に焦点を当て、その効能やおすすめのお料理方法をご紹介します。さらに、近年話題の「NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）」についても触れ、MaryGraceSpaがご提供する健康サポートのご案内もお伝えします。ブロッコリーの効能とNMNの関係ブロッコリーは「スーパーフード」とも呼ばれるほど栄養価が高い野菜で、特に以下の成分が注目されています。1. 抗酸化作用が強いビタミンCブロッコリーにはレモン以上のビタミンCが含まれています。これにより、免疫力を高めるだけでなく、肌のコラーゲン生成を助け、美肌効果も期待できます。2. デトックスをサポートするスルフォラファンスルフォラファンは肝臓の解毒酵素を活性化させることで、体内の有害物質を排出する手助けをします。また、抗炎症作用もあるため、慢性疲労や肌荒れを予防する効果が期待されます。3. NMNの前駆体成分が豊富近年、NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）は「若返り効果」や「老化防止」の観点から注目されていますが、ブロッコリーにはその前駆体であるナイアシン（ビタミンB3）が豊富に含まれています。NMNはエネルギー代謝を活性化させ、細胞の再生能力を高める働きがあります。MaryGraceSpaが提案する健康サポート：NMNのご案内MaryGraceSpaは、帝人の「NOMON」販売代理店として、質の高いNMNサプリメントをご提供しております。NMNは、MaryGraceSpaをご利用いただいている多忙な経営者の皆様にも大変人気がございます。日々の美容と健康管理をさらにサポートするために、オンラインからでも購入いただけます。ぜひ日常に取り入れてみてください。NMNの詳細はこちらMaryGraceSpaオンラインショップNMNの詳細その他の商品もチェック！オンラインショップはこちらブロッコリーを使った簡単お料理アイデア忙しい日々でも手軽にブロッコリーを摂取できるよう、以下のレシピをご提案します。1. 蒸しブロッコリーのサラダブロッコリーを蒸し、オリーブオイルとレモン汁をかけるだけで、ビタミンCと良質な脂質が同時に摂取できます。2. ブロッコリースープ玉ねぎとじゃがいもと一緒に煮込み、ミキサーで滑らかにすれば、栄養満点のスープが完成。寒い夜にぴったりです。3. ブロッコリーと鶏むね肉の炒め物高タンパクな鶏むね肉と合わせて炒めることで、筋力アップやダイエットにも効果的です。MaryGraceSpaの健康と美の提案寒い冬には、内側からのケアが特に重要です。ブロッコリーの力を取り入れることで、身体の内側から元気と美しさをサポートしましょう。また、心身のバランスを整えるには、リラクゼーションも欠かせません。この機会にぜひ、MaryGraceSpaのハワイアンロミロミやフェイシャルトリートメントで、心も身体も癒してみませんか？ご予約はこちらから予約フォーム 🌟アクセス情報🌟ANAクラウンプラザホテルに来館して、エステティックサービスのみを予約https://mary-grace.com/webyoyaku-esthetic-only/ご宿泊のお部屋でエステの予約https://mary-grace.com/webyoyaku-repeater/MaryGraceSpaのお役立てブログ https://mary-grace.com/category/blog/🌟提携先クライアント一覧: ※ここに五十音順にて掲載しております。詳しく説明しているロミロミについて→https://mary-grace.com/hawai-romiromi/提携ホテルは下記よりご確認いただけます。提携ホテルは下記よりご確認いただけます。🌟ANAクラウンプラザホテル成田（全室にご案内をご確認いただけます）PM2:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）🌟佐倉第一ホテル（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟センタ－ホテル（全室にご案内をご確認いただけます） PM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟ヒルトン成田 PM2:00〜PM11:00（フロントでご案内をご確認いただけます（最終受付PM11:00）🌟ホテル日航成田（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟ホテル横浜キャメロットジャパン（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）🌟三井ガ－デンホテル千葉（直接お問合せ下さい）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）ーーーーーーーーーーーーーーーーーー美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/

  2024年12月05日

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  12月に取り入れたい！ブロッコリーの健康効果と話題のNMN

  12月に取り入れたい！ブロッコリーの健康効果と話題のNMNみなさま、おはようございます！いつもMaryGraceSpaのブログをご覧いただきありがとうございます。今年も残り1か月となりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？12月は寒さが厳しくなり、忙しさも増す季節です。この時期こそ、ご自身の健康と美しさを大切にしてくださいね。本日は、健康維持と美容効果が期待される食材「ブロッコリー」に焦点を当て、その効能やおすすめのお料理方法をご紹介します。さらに、近年話題の「NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）」についても触れ、MaryGraceSpaがご提供する健康サポートのご案内もお伝えします。ブロッコリーの効能とNMNの関係ブロッコリーは「スーパーフード」とも呼ばれるほど栄養価が高い野菜で、特に以下の成分が注目されています。1. 抗酸化作用が強いビタミンCブロッコリーにはレモン以上のビタミンCが含まれています。これにより、免疫力を高めるだけでなく、肌のコラーゲン生成を助け、美肌効果も期待できます。2. デトックスをサポートするスルフォラファンスルフォラファンは肝臓の解毒酵素を活性化させることで、体内の有害物質を排出する手助けをします。また、抗炎症作用もあるため、慢性疲労や肌荒れを予防する効果が期待されます。3. NMNの前駆体成分が豊富近年、NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）は「若返り効果」や「老化防止」の観点から注目されていますが、ブロッコリーにはその前駆体であるナイアシン（ビタミンB3）が豊富に含まれています。NMNはエネルギー代謝を活性化させ、細胞の再生能力を高める働きがあります。MaryGraceSpaが提案する健康サポート：NMNのご案内MaryGraceSpaは、帝人の「NOMON」販売代理店として、質の高いNMNサプリメントをご提供しております。NMNは、MaryGraceSpaをご利用いただいている多忙な経営者の皆様にも大変人気がございます。日々の美容と健康管理をさらにサポートするために、オンラインからでも購入いただけます。ぜひ日常に取り入れてみてください。NMNの詳細はこちらMaryGraceSpaオンラインショップNMNの詳細その他の商品もチェック！オンラインショップはこちらブロッコリーを使った簡単お料理アイデア忙しい日々でも手軽にブロッコリーを摂取できるよう、以下のレシピをご提案します。1. 蒸しブロッコリーのサラダブロッコリーを蒸し、オリーブオイルとレモン汁をかけるだけで、ビタミンCと良質な脂質が同時に摂取できます。2. ブロッコリースープ玉ねぎとじゃがいもと一緒に煮込み、ミキサーで滑らかにすれば、栄養満点のスープが完成。寒い夜にぴったりです。3. ブロッコリーと鶏むね肉の炒め物高タンパクな鶏むね肉と合わせて炒めることで、筋力アップやダイエットにも効果的です。MaryGraceSpaの健康と美の提案寒い冬には、内側からのケアが特に重要です。ブロッコリーの力を取り入れることで、身体の内側から元気と美しさをサポートしましょう。また、心身のバランスを整えるには、リラクゼーションも欠かせません。この機会にぜひ、MaryGraceSpaのハワイアンロミロミやフェイシャルトリートメントで、心も身体も癒してみませんか？ご予約はこちらから予約フォーム 🌟アクセス情報🌟ANAクラウンプラザホテルに来館して、エステティックサービスのみを予約https://mary-grace.com/webyoyaku-esthetic-only/ご宿泊のお部屋でエステの予約https://mary-grace.com/webyoyaku-repeater/MaryGraceSpaのお役立てブログ https://mary-grace.com/category/blog/🌟提携先クライアント一覧: ※ここに五十音順にて掲載しております。詳しく説明しているロミロミについて→https://mary-grace.com/hawai-romiromi/提携ホテルは下記よりご確認いただけます。提携ホテルは下記よりご確認いただけます。🌟ANAクラウンプラザホテル成田（全室にご案内をご確認いただけます）PM2:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）🌟佐倉第一ホテル（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟センタ－ホテル（全室にご案内をご確認いただけます） PM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟ヒルトン成田 PM2:00〜PM11:00（フロントでご案内をご確認いただけます（最終受付PM11:00）🌟ホテル日航成田（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟ホテル横浜キャメロットジャパン（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）🌟三井ガ－デンホテル千葉（直接お問合せ下さい）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）ーーーーーーーーーーーーーーーーーー美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/

  2024年12月05日

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  12月に取り入れたい！ブロッコリーの健康効果と話題のNMN

  12月に取り入れたい！ブロッコリーの健康効果と話題のNMNみなさま、おはようございます！いつもMaryGraceSpaのブログをご覧いただきありがとうございます。今年も残り1か月となりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？12月は寒さが厳しくなり、忙しさも増す季節です。この時期こそ、ご自身の健康と美しさを大切にしてくださいね。本日は、健康維持と美容効果が期待される食材「ブロッコリー」に焦点を当て、その効能やおすすめのお料理方法をご紹介します。さらに、近年話題の「NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）」についても触れ、MaryGraceSpaがご提供する健康サポートのご案内もお伝えします。ブロッコリーの効能とNMNの関係ブロッコリーは「スーパーフード」とも呼ばれるほど栄養価が高い野菜で、特に以下の成分が注目されています。1. 抗酸化作用が強いビタミンCブロッコリーにはレモン以上のビタミンCが含まれています。これにより、免疫力を高めるだけでなく、肌のコラーゲン生成を助け、美肌効果も期待できます。2. デトックスをサポートするスルフォラファンスルフォラファンは肝臓の解毒酵素を活性化させることで、体内の有害物質を排出する手助けをします。また、抗炎症作用もあるため、慢性疲労や肌荒れを予防する効果が期待されます。3. NMNの前駆体成分が豊富近年、NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）は「若返り効果」や「老化防止」の観点から注目されていますが、ブロッコリーにはその前駆体であるナイアシン（ビタミンB3）が豊富に含まれています。NMNはエネルギー代謝を活性化させ、細胞の再生能力を高める働きがあります。MaryGraceSpaが提案する健康サポート：NMNのご案内MaryGraceSpaは、帝人の「NOMON」販売代理店として、質の高いNMNサプリメントをご提供しております。NMNは、MaryGraceSpaをご利用いただいている多忙な経営者の皆様にも大変人気がございます。日々の美容と健康管理をさらにサポートするために、オンラインからでも購入いただけます。ぜひ日常に取り入れてみてください。NMNの詳細はこちらMaryGraceSpaオンラインショップNMNの詳細その他の商品もチェック！オンラインショップはこちらブロッコリーを使った簡単お料理アイデア忙しい日々でも手軽にブロッコリーを摂取できるよう、以下のレシピをご提案します。1. 蒸しブロッコリーのサラダブロッコリーを蒸し、オリーブオイルとレモン汁をかけるだけで、ビタミンCと良質な脂質が同時に摂取できます。2. ブロッコリースープ玉ねぎとじゃがいもと一緒に煮込み、ミキサーで滑らかにすれば、栄養満点のスープが完成。寒い夜にぴったりです。3. ブロッコリーと鶏むね肉の炒め物高タンパクな鶏むね肉と合わせて炒めることで、筋力アップやダイエットにも効果的です。MaryGraceSpaの健康と美の提案寒い冬には、内側からのケアが特に重要です。ブロッコリーの力を取り入れることで、身体の内側から元気と美しさをサポートしましょう。また、心身のバランスを整えるには、リラクゼーションも欠かせません。この機会にぜひ、MaryGraceSpaのハワイアンロミロミやフェイシャルトリートメントで、心も身体も癒してみませんか？ご予約はこちらから予約フォーム 🌟アクセス情報🌟ANAクラウンプラザホテルに来館して、エステティックサービスのみを予約https://mary-grace.com/webyoyaku-esthetic-only/ご宿泊のお部屋でエステの予約https://mary-grace.com/webyoyaku-repeater/MaryGraceSpaのお役立てブログ https://mary-grace.com/category/blog/🌟提携先クライアント一覧: ※ここに五十音順にて掲載しております。詳しく説明しているロミロミについて→https://mary-grace.com/hawai-romiromi/提携ホテルは下記よりご確認いただけます。提携ホテルは下記よりご確認いただけます。🌟ANAクラウンプラザホテル成田（全室にご案内をご確認いただけます）PM2:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）🌟佐倉第一ホテル（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟センタ－ホテル（全室にご案内をご確認いただけます） PM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟ヒルトン成田 PM2:00〜PM11:00（フロントでご案内をご確認いただけます（最終受付PM11:00）🌟ホテル日航成田（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟ホテル横浜キャメロットジャパン（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）🌟三井ガ－デンホテル千葉（直接お問合せ下さい）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）ーーーーーーーーーーーーーーーーーー美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/

  2024年12月05日

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  12月に取り入れたい！ブロッコリーの健康効果と話題のNMN

  12月に取り入れたい！ブロッコリーの健康効果と話題のNMNみなさま、おはようございます！いつもMaryGraceSpaのブログをご覧いただきありがとうございます。今年も残り1か月となりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？12月は寒さが厳しくなり、忙しさも増す季節です。この時期こそ、ご自身の健康と美しさを大切にしてくださいね。本日は、健康維持と美容効果が期待される食材「ブロッコリー」に焦点を当て、その効能やおすすめのお料理方法をご紹介します。さらに、近年話題の「NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）」についても触れ、MaryGraceSpaがご提供する健康サポートのご案内もお伝えします。ブロッコリーの効能とNMNの関係ブロッコリーは「スーパーフード」とも呼ばれるほど栄養価が高い野菜で、特に以下の成分が注目されています。1. 抗酸化作用が強いビタミンCブロッコリーにはレモン以上のビタミンCが含まれています。これにより、免疫力を高めるだけでなく、肌のコラーゲン生成を助け、美肌効果も期待できます。2. デトックスをサポートするスルフォラファンスルフォラファンは肝臓の解毒酵素を活性化させることで、体内の有害物質を排出する手助けをします。また、抗炎症作用もあるため、慢性疲労や肌荒れを予防する効果が期待されます。3. NMNの前駆体成分が豊富近年、NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）は「若返り効果」や「老化防止」の観点から注目されていますが、ブロッコリーにはその前駆体であるナイアシン（ビタミンB3）が豊富に含まれています。NMNはエネルギー代謝を活性化させ、細胞の再生能力を高める働きがあります。MaryGraceSpaが提案する健康サポート：NMNのご案内MaryGraceSpaは、帝人の「NOMON」販売代理店として、質の高いNMNサプリメントをご提供しております。NMNは、MaryGraceSpaをご利用いただいている多忙な経営者の皆様にも大変人気がございます。日々の美容と健康管理をさらにサポートするために、オンラインからでも購入いただけます。ぜひ日常に取り入れてみてください。NMNの詳細はこちらMaryGraceSpaオンラインショップNMNの詳細その他の商品もチェック！オンラインショップはこちらブロッコリーを使った簡単お料理アイデア忙しい日々でも手軽にブロッコリーを摂取できるよう、以下のレシピをご提案します。1. 蒸しブロッコリーのサラダブロッコリーを蒸し、オリーブオイルとレモン汁をかけるだけで、ビタミンCと良質な脂質が同時に摂取できます。2. ブロッコリースープ玉ねぎとじゃがいもと一緒に煮込み、ミキサーで滑らかにすれば、栄養満点のスープが完成。寒い夜にぴったりです。3. ブロッコリーと鶏むね肉の炒め物高タンパクな鶏むね肉と合わせて炒めることで、筋力アップやダイエットにも効果的です。MaryGraceSpaの健康と美の提案寒い冬には、内側からのケアが特に重要です。ブロッコリーの力を取り入れることで、身体の内側から元気と美しさをサポートしましょう。また、心身のバランスを整えるには、リラクゼーションも欠かせません。この機会にぜひ、MaryGraceSpaのハワイアンロミロミやフェイシャルトリートメントで、心も身体も癒してみませんか？ご予約はこちらから予約フォーム 🌟アクセス情報🌟ANAクラウンプラザホテルに来館して、エステティックサービスのみを予約https://mary-grace.com/webyoyaku-esthetic-only/ご宿泊のお部屋でエステの予約https://mary-grace.com/webyoyaku-repeater/MaryGraceSpaのお役立てブログ https://mary-grace.com/category/blog/🌟提携先クライアント一覧: ※ここに五十音順にて掲載しております。詳しく説明しているロミロミについて→https://mary-grace.com/hawai-romiromi/提携ホテルは下記よりご確認いただけます。提携ホテルは下記よりご確認いただけます。🌟ANAクラウンプラザホテル成田（全室にご案内をご確認いただけます）PM2:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）🌟佐倉第一ホテル（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟センタ－ホテル（全室にご案内をご確認いただけます） PM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟ヒルトン成田 PM2:00〜PM11:00（フロントでご案内をご確認いただけます（最終受付PM11:00）🌟ホテル日航成田（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟ホテル横浜キャメロットジャパン（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）🌟三井ガ－デンホテル千葉（直接お問合せ下さい）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）ーーーーーーーーーーーーーーーーーー美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/

  2024年12月05日

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  12月に取り入れたい！ブロッコリーの健康効果と話題のNMN

  12月に取り入れたい！ブロッコリーの健康効果と話題のNMNみなさま、おはようございます！いつもMaryGraceSpaのブログをご覧いただきありがとうございます。今年も残り1か月となりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？12月は寒さが厳しくなり、忙しさも増す季節です。この時期こそ、ご自身の健康と美しさを大切にしてくださいね。本日は、健康維持と美容効果が期待される食材「ブロッコリー」に焦点を当て、その効能やおすすめのお料理方法をご紹介します。さらに、近年話題の「NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）」についても触れ、MaryGraceSpaがご提供する健康サポートのご案内もお伝えします。ブロッコリーの効能とNMNの関係ブロッコリーは「スーパーフード」とも呼ばれるほど栄養価が高い野菜で、特に以下の成分が注目されています。1. 抗酸化作用が強いビタミンCブロッコリーにはレモン以上のビタミンCが含まれています。これにより、免疫力を高めるだけでなく、肌のコラーゲン生成を助け、美肌効果も期待できます。2. デトックスをサポートするスルフォラファンスルフォラファンは肝臓の解毒酵素を活性化させることで、体内の有害物質を排出する手助けをします。また、抗炎症作用もあるため、慢性疲労や肌荒れを予防する効果が期待されます。3. NMNの前駆体成分が豊富近年、NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）は「若返り効果」や「老化防止」の観点から注目されていますが、ブロッコリーにはその前駆体であるナイアシン（ビタミンB3）が豊富に含まれています。NMNはエネルギー代謝を活性化させ、細胞の再生能力を高める働きがあります。MaryGraceSpaが提案する健康サポート：NMNのご案内MaryGraceSpaは、帝人の「NOMON」販売代理店として、質の高いNMNサプリメントをご提供しております。NMNは、MaryGraceSpaをご利用いただいている多忙な経営者の皆様にも大変人気がございます。日々の美容と健康管理をさらにサポートするために、オンラインからでも購入いただけます。ぜひ日常に取り入れてみてください。NMNの詳細はこちらMaryGraceSpaオンラインショップNMNの詳細その他の商品もチェック！オンラインショップはこちらブロッコリーを使った簡単お料理アイデア忙しい日々でも手軽にブロッコリーを摂取できるよう、以下のレシピをご提案します。1. 蒸しブロッコリーのサラダブロッコリーを蒸し、オリーブオイルとレモン汁をかけるだけで、ビタミンCと良質な脂質が同時に摂取できます。2. ブロッコリースープ玉ねぎとじゃがいもと一緒に煮込み、ミキサーで滑らかにすれば、栄養満点のスープが完成。寒い夜にぴったりです。3. ブロッコリーと鶏むね肉の炒め物高タンパクな鶏むね肉と合わせて炒めることで、筋力アップやダイエットにも効果的です。MaryGraceSpaの健康と美の提案寒い冬には、内側からのケアが特に重要です。ブロッコリーの力を取り入れることで、身体の内側から元気と美しさをサポートしましょう。また、心身のバランスを整えるには、リラクゼーションも欠かせません。この機会にぜひ、MaryGraceSpaのハワイアンロミロミやフェイシャルトリートメントで、心も身体も癒してみませんか？ご予約はこちらから予約フォーム 🌟アクセス情報🌟ANAクラウンプラザホテルに来館して、エステティックサービスのみを予約https://mary-grace.com/webyoyaku-esthetic-only/ご宿泊のお部屋でエステの予約https://mary-grace.com/webyoyaku-repeater/MaryGraceSpaのお役立てブログ https://mary-grace.com/category/blog/🌟提携先クライアント一覧: ※ここに五十音順にて掲載しております。詳しく説明しているロミロミについて→https://mary-grace.com/hawai-romiromi/提携ホテルは下記よりご確認いただけます。提携ホテルは下記よりご確認いただけます。🌟ANAクラウンプラザホテル成田（全室にご案内をご確認いただけます）PM2:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）🌟佐倉第一ホテル（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟センタ－ホテル（全室にご案内をご確認いただけます） PM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟ヒルトン成田 PM2:00〜PM11:00（フロントでご案内をご確認いただけます（最終受付PM11:00）🌟ホテル日航成田（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟ホテル横浜キャメロットジャパン（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）🌟三井ガ－デンホテル千葉（直接お問合せ下さい）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）ーーーーーーーーーーーーーーーーーー美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/

  2024年12月05日

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  MaryGraceSpaブログ】ヒルトン成田様との業務提携1周年記念キャンペーンのお知らせ

  MaryGraceSpaブログ】ヒルトン成田様との業務提携1周年記念キャンペーンのお知らせ拝啓師走の候、皆様にはますますご健勝のこととお喜び申し上げます。日頃よりMaryGraceSpaをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。また、このたび当ブログにアクセスいただきました皆様にも、心より感謝申し上げます。さて、このたびMaryGraceSpaはヒルトン成田様との業務提携が1周年を迎えることができました。これもひとえに、日頃よりご支援をいただいておりますお客様、そしてホテルの皆様の温かいご協力の賜物と心より御礼申し上げます。この1年を振り返り、多くのお客様にリラクゼーションと癒しをご提供する中で、皆様の笑顔や温かいお言葉に励まされ、スタッフ一同大きな喜びを感じてまいりました。引き続き、皆様のご期待にお応えできるよう、更なるサービスの向上に努めてまいります。​​1周年記念キャンペーンのお知らせ​​日頃の感謝を込めて、特別キャンペーンを実施いたします！​【1周年記念：施術10分延長サービス】​キャンペーン期間：2024年12月1日～12月31日期間中にご予約いただいたすべてのお客様に、通常の施術時間に10分延長サービスをプレゼントいたします。リラックスのひとときを、さらに長くご堪能ください。対象施設：業務提携先のすべてのホテル様キャンペーンは、ヒルトン成田様をはじめ、MaryGraceSpaが業務提携しているすべてのホテル様で適用されます。お客様のお好きな場所でぜひこの特別なサービスをお楽しみください。何かご要望やご不明点などございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ。これからも皆様のご期待を超えるサービスをご提供し、癒しの時間をお届けできるよう努めてまいります。皆様のご予約をスタッフ一同、心よりお待ち申し上げております。今後とも変わらぬご愛顧を賜りますようお願い申し上げます。敬具MaryGraceSpa🌟アクセス情報🌟ANAクラウンプラザホテルに来館して、エステティックサービスのみを予約https://mary-grace.com/webyoyaku-esthetic-only/ご宿泊のお部屋でエステの予約https://mary-grace.com/webyoyaku-repeater/MaryGraceSpaのお役立てブログ https://mary-grace.com/category/blog/🌟提携先クライアント一覧: ※ここに五十音順にて掲載しております。詳しく説明しているロミロミについて→https://mary-grace.com/hawai-romiromi/提携ホテルは下記よりご確認いただけます。提携ホテルは下記よりご確認いただけます。🌟ANAクラウンプラザホテル成田（全室にご案内をご確認いただけます）PM2:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）🌟佐倉第一ホテル（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟センタ－ホテル（全室にご案内をご確認いただけます） PM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟ヒルトン成田 PM2:00〜PM11:00（フロントでご案内をご確認いただけます（最終受付PM11:00）🌟ホテル日航成田（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟ホテル横浜キャメロットジャパン（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）🌟三井ガ－デンホテル千葉（直接お問合せ下さい）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）ーーーーーーーーーーーーーーーーーー美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/

  2024年12月04日

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  MaryGraceSpaブログ】ヒルトン成田様との業務提携1周年記念キャンペーンのお知らせ

  MaryGraceSpaブログ】ヒルトン成田様との業務提携1周年記念キャンペーンのお知らせ拝啓師走の候、皆様にはますますご健勝のこととお喜び申し上げます。日頃よりMaryGraceSpaをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。また、このたび当ブログにアクセスいただきました皆様にも、心より感謝申し上げます。さて、このたびMaryGraceSpaはヒルトン成田様との業務提携が1周年を迎えることができました。これもひとえに、日頃よりご支援をいただいておりますお客様、そしてホテルの皆様の温かいご協力の賜物と心より御礼申し上げます。この1年を振り返り、多くのお客様にリラクゼーションと癒しをご提供する中で、皆様の笑顔や温かいお言葉に励まされ、スタッフ一同大きな喜びを感じてまいりました。引き続き、皆様のご期待にお応えできるよう、更なるサービスの向上に努めてまいります。​​1周年記念キャンペーンのお知らせ​​日頃の感謝を込めて、特別キャンペーンを実施いたします！​【1周年記念：施術10分延長サービス】​キャンペーン期間：2024年12月1日～12月31日期間中にご予約いただいたすべてのお客様に、通常の施術時間に10分延長サービスをプレゼントいたします。リラックスのひとときを、さらに長くご堪能ください。対象施設：業務提携先のすべてのホテル様キャンペーンは、ヒルトン成田様をはじめ、MaryGraceSpaが業務提携しているすべてのホテル様で適用されます。お客様のお好きな場所でぜひこの特別なサービスをお楽しみください。何かご要望やご不明点などございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ。これからも皆様のご期待を超えるサービスをご提供し、癒しの時間をお届けできるよう努めてまいります。皆様のご予約をスタッフ一同、心よりお待ち申し上げております。今後とも変わらぬご愛顧を賜りますようお願い申し上げます。敬具MaryGraceSpa🌟アクセス情報🌟ANAクラウンプラザホテルに来館して、エステティックサービスのみを予約https://mary-grace.com/webyoyaku-esthetic-only/ご宿泊のお部屋でエステの予約https://mary-grace.com/webyoyaku-repeater/MaryGraceSpaのお役立てブログ https://mary-grace.com/category/blog/🌟提携先クライアント一覧: ※ここに五十音順にて掲載しております。詳しく説明しているロミロミについて→https://mary-grace.com/hawai-romiromi/提携ホテルは下記よりご確認いただけます。提携ホテルは下記よりご確認いただけます。🌟ANAクラウンプラザホテル成田（全室にご案内をご確認いただけます）PM2:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）🌟佐倉第一ホテル（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟センタ－ホテル（全室にご案内をご確認いただけます） PM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟ヒルトン成田 PM2:00〜PM11:00（フロントでご案内をご確認いただけます（最終受付PM11:00）🌟ホテル日航成田（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟ホテル横浜キャメロットジャパン（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）🌟三井ガ－デンホテル千葉（直接お問合せ下さい）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）ーーーーーーーーーーーーーーーーーー美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/

  2024年12月04日

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  MaryGraceSpaブログ】ヒルトン成田様との業務提携1周年記念キャンペーンのお知らせ拝啓師走の候、皆様にはますますご健勝のこととお喜び申し上げます。日頃よりMaryGraceSpaをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。また、このたび当ブログにアクセスいただきました皆様にも、心より感謝申し上げます。さて、このたびMaryGraceSpaはヒルトン成田様との業務提携が1周年を迎えることができました。これもひとえに、日頃よりご支援をいただいておりますお客様、そしてホテルの皆様の温かいご協力の賜物と心より御礼申し上げます。この1年を振り返り、多くのお客様にリラクゼーションと癒しをご提供する中で、皆様の笑顔や温かいお言葉に励まされ、スタッフ一同大きな喜びを感じてまいりました。引き続き、皆様のご期待にお応えできるよう、更なるサービスの向上に努めてまいります。​​1周年記念キャンペーンのお知らせ​​日頃の感謝を込めて、特別キャンペーンを実施いたします！​【1周年記念：施術10分延長サービス】​キャンペーン期間：2024年12月1日～12月31日期間中にご予約いただいたすべてのお客様に、通常の施術時間に10分延長サービスをプレゼントいたします。リラックスのひとときを、さらに長くご堪能ください。対象施設：業務提携先のすべてのホテル様キャンペーンは、ヒルトン成田様をはじめ、MaryGraceSpaが業務提携しているすべてのホテル様で適用されます。お客様のお好きな場所でぜひこの特別なサービスをお楽しみください。何かご要望やご不明点などございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ。これからも皆様のご期待を超えるサービスをご提供し、癒しの時間をお届けできるよう努めてまいります。皆様のご予約をスタッフ一同、心よりお待ち申し上げております。今後とも変わらぬご愛顧を賜りますようお願い申し上げます。敬具MaryGraceSpa🌟アクセス情報🌟ANAクラウンプラザホテルに来館して、エステティックサービスのみを予約https://mary-grace.com/webyoyaku-esthetic-only/ご宿泊のお部屋でエステの予約https://mary-grace.com/webyoyaku-repeater/MaryGraceSpaのお役立てブログ https://mary-grace.com/category/blog/🌟提携先クライアント一覧: ※ここに五十音順にて掲載しております。詳しく説明しているロミロミについて→https://mary-grace.com/hawai-romiromi/提携ホテルは下記よりご確認いただけます。提携ホテルは下記よりご確認いただけます。🌟ANAクラウンプラザホテル成田（全室にご案内をご確認いただけます）PM2:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）🌟佐倉第一ホテル（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟センタ－ホテル（全室にご案内をご確認いただけます） PM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟ヒルトン成田 PM2:00〜PM11:00（フロントでご案内をご確認いただけます（最終受付PM11:00）🌟ホテル日航成田（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟ホテル横浜キャメロットジャパン（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）🌟三井ガ－デンホテル千葉（直接お問合せ下さい）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）ーーーーーーーーーーーーーーーーーー美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/

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  MaryGraceSpaブログ】ヒルトン成田様との業務提携1周年記念キャンペーンのお知らせ

  MaryGraceSpaブログ】ヒルトン成田様との業務提携1周年記念キャンペーンのお知らせ拝啓師走の候、皆様にはますますご健勝のこととお喜び申し上げます。日頃よりMaryGraceSpaをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。また、このたび当ブログにアクセスいただきました皆様にも、心より感謝申し上げます。さて、このたびMaryGraceSpaはヒルトン成田様との業務提携が1周年を迎えることができました。これもひとえに、日頃よりご支援をいただいておりますお客様、そしてホテルの皆様の温かいご協力の賜物と心より御礼申し上げます。この1年を振り返り、多くのお客様にリラクゼーションと癒しをご提供する中で、皆様の笑顔や温かいお言葉に励まされ、スタッフ一同大きな喜びを感じてまいりました。引き続き、皆様のご期待にお応えできるよう、更なるサービスの向上に努めてまいります。​​1周年記念キャンペーンのお知らせ​​日頃の感謝を込めて、特別キャンペーンを実施いたします！​【1周年記念：施術10分延長サービス】​キャンペーン期間：2024年12月1日～12月31日期間中にご予約いただいたすべてのお客様に、通常の施術時間に10分延長サービスをプレゼントいたします。リラックスのひとときを、さらに長くご堪能ください。対象施設：業務提携先のすべてのホテル様キャンペーンは、ヒルトン成田様をはじめ、MaryGraceSpaが業務提携しているすべてのホテル様で適用されます。お客様のお好きな場所でぜひこの特別なサービスをお楽しみください。何かご要望やご不明点などございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ。これからも皆様のご期待を超えるサービスをご提供し、癒しの時間をお届けできるよう努めてまいります。皆様のご予約をスタッフ一同、心よりお待ち申し上げております。今後とも変わらぬご愛顧を賜りますようお願い申し上げます。敬具MaryGraceSpa🌟アクセス情報🌟ANAクラウンプラザホテルに来館して、エステティックサービスのみを予約https://mary-grace.com/webyoyaku-esthetic-only/ご宿泊のお部屋でエステの予約https://mary-grace.com/webyoyaku-repeater/MaryGraceSpaのお役立てブログ https://mary-grace.com/category/blog/🌟提携先クライアント一覧: ※ここに五十音順にて掲載しております。詳しく説明しているロミロミについて→https://mary-grace.com/hawai-romiromi/提携ホテルは下記よりご確認いただけます。提携ホテルは下記よりご確認いただけます。🌟ANAクラウンプラザホテル成田（全室にご案内をご確認いただけます）PM2:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）🌟佐倉第一ホテル（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟センタ－ホテル（全室にご案内をご確認いただけます） PM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟ヒルトン成田 PM2:00〜PM11:00（フロントでご案内をご確認いただけます（最終受付PM11:00）🌟ホテル日航成田（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟ホテル横浜キャメロットジャパン（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）🌟三井ガ－デンホテル千葉（直接お問合せ下さい）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）ーーーーーーーーーーーーーーーーーー美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/

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  MaryGraceSpaブログ】ヒルトン成田様との業務提携1周年記念キャンペーンのお知らせ

  MaryGraceSpaブログ】ヒルトン成田様との業務提携1周年記念キャンペーンのお知らせ拝啓師走の候、皆様にはますますご健勝のこととお喜び申し上げます。日頃よりMaryGraceSpaをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。また、このたび当ブログにアクセスいただきました皆様にも、心より感謝申し上げます。さて、このたびMaryGraceSpaはヒルトン成田様との業務提携が1周年を迎えることができました。これもひとえに、日頃よりご支援をいただいておりますお客様、そしてホテルの皆様の温かいご協力の賜物と心より御礼申し上げます。この1年を振り返り、多くのお客様にリラクゼーションと癒しをご提供する中で、皆様の笑顔や温かいお言葉に励まされ、スタッフ一同大きな喜びを感じてまいりました。引き続き、皆様のご期待にお応えできるよう、更なるサービスの向上に努めてまいります。​​1周年記念キャンペーンのお知らせ​​日頃の感謝を込めて、特別キャンペーンを実施いたします！​【1周年記念：施術10分延長サービス】​キャンペーン期間：2024年12月1日～12月31日期間中にご予約いただいたすべてのお客様に、通常の施術時間に10分延長サービスをプレゼントいたします。リラックスのひとときを、さらに長くご堪能ください。対象施設：業務提携先のすべてのホテル様キャンペーンは、ヒルトン成田様をはじめ、MaryGraceSpaが業務提携しているすべてのホテル様で適用されます。お客様のお好きな場所でぜひこの特別なサービスをお楽しみください。何かご要望やご不明点などございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ。これからも皆様のご期待を超えるサービスをご提供し、癒しの時間をお届けできるよう努めてまいります。皆様のご予約をスタッフ一同、心よりお待ち申し上げております。今後とも変わらぬご愛顧を賜りますようお願い申し上げます。敬具MaryGraceSpa🌟アクセス情報🌟ANAクラウンプラザホテルに来館して、エステティックサービスのみを予約https://mary-grace.com/webyoyaku-esthetic-only/ご宿泊のお部屋でエステの予約https://mary-grace.com/webyoyaku-repeater/MaryGraceSpaのお役立てブログ https://mary-grace.com/category/blog/🌟提携先クライアント一覧: ※ここに五十音順にて掲載しております。詳しく説明しているロミロミについて→https://mary-grace.com/hawai-romiromi/提携ホテルは下記よりご確認いただけます。提携ホテルは下記よりご確認いただけます。🌟ANAクラウンプラザホテル成田（全室にご案内をご確認いただけます）PM2:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）🌟佐倉第一ホテル（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟センタ－ホテル（全室にご案内をご確認いただけます） PM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟ヒルトン成田 PM2:00〜PM11:00（フロントでご案内をご確認いただけます（最終受付PM11:00）🌟ホテル日航成田（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟ホテル横浜キャメロットジャパン（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）🌟三井ガ－デンホテル千葉（直接お問合せ下さい）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）ーーーーーーーーーーーーーーーーーー美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/

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  MaryGraceSpaブログ】ヒルトン成田様との業務提携1周年記念キャンペーンのお知らせ

  MaryGraceSpaブログ】ヒルトン成田様との業務提携1周年記念キャンペーンのお知らせ拝啓師走の候、皆様にはますますご健勝のこととお喜び申し上げます。日頃よりMaryGraceSpaをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。また、このたび当ブログにアクセスいただきました皆様にも、心より感謝申し上げます。さて、このたびMaryGraceSpaはヒルトン成田様との業務提携が1周年を迎えることができました。これもひとえに、日頃よりご支援をいただいておりますお客様、そしてホテルの皆様の温かいご協力の賜物と心より御礼申し上げます。この1年を振り返り、多くのお客様にリラクゼーションと癒しをご提供する中で、皆様の笑顔や温かいお言葉に励まされ、スタッフ一同大きな喜びを感じてまいりました。引き続き、皆様のご期待にお応えできるよう、更なるサービスの向上に努めてまいります。​​1周年記念キャンペーンのお知らせ​​日頃の感謝を込めて、特別キャンペーンを実施いたします！​【1周年記念：施術10分延長サービス】​キャンペーン期間：2024年12月1日～12月31日期間中にご予約いただいたすべてのお客様に、通常の施術時間に10分延長サービスをプレゼントいたします。リラックスのひとときを、さらに長くご堪能ください。対象施設：業務提携先のすべてのホテル様キャンペーンは、ヒルトン成田様をはじめ、MaryGraceSpaが業務提携しているすべてのホテル様で適用されます。お客様のお好きな場所でぜひこの特別なサービスをお楽しみください。何かご要望やご不明点などございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ。これからも皆様のご期待を超えるサービスをご提供し、癒しの時間をお届けできるよう努めてまいります。皆様のご予約をスタッフ一同、心よりお待ち申し上げております。今後とも変わらぬご愛顧を賜りますようお願い申し上げます。敬具MaryGraceSpa🌟アクセス情報🌟ANAクラウンプラザホテルに来館して、エステティックサービスのみを予約https://mary-grace.com/webyoyaku-esthetic-only/ご宿泊のお部屋でエステの予約https://mary-grace.com/webyoyaku-repeater/MaryGraceSpaのお役立てブログ https://mary-grace.com/category/blog/🌟提携先クライアント一覧: ※ここに五十音順にて掲載しております。詳しく説明しているロミロミについて→https://mary-grace.com/hawai-romiromi/提携ホテルは下記よりご確認いただけます。提携ホテルは下記よりご確認いただけます。🌟ANAクラウンプラザホテル成田（全室にご案内をご確認いただけます）PM2:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）🌟佐倉第一ホテル（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟センタ－ホテル（全室にご案内をご確認いただけます） PM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟ヒルトン成田 PM2:00〜PM11:00（フロントでご案内をご確認いただけます（最終受付PM11:00）🌟ホテル日航成田（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟ホテル横浜キャメロットジャパン（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）🌟三井ガ－デンホテル千葉（直接お問合せ下さい）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）ーーーーーーーーーーーーーーーーーー美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/

  2024年12月04日

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  エステティシャン直伝！自宅で簡単にできる痩身マッサージの具体的なやり方

  エステティシャン直伝！自宅で簡単にできる痩身マッサージの具体的なやり方🌟今年も残りわずか！感謝と美しさをあなたに🌟こんにちは！MaryGraceSpaのブログをご覧いただき、ありがとうございます。明日から12月ですね。今年もあっという間で、2025年がすぐそこまで迫ってきました。この1年、皆様とともに歩みを進めることができたことに、心から感謝しております。この季節、忙しい日々の中でも、自分自身を大切にする時間を作ることがますます大切になってきます。MaryGraceSpaでは、美容と健康に役立つ情報やサービスを通じて、皆様のリラックスと幸福をお手伝いしています。ぜひ、特別なひとときをお過ごしください。✨脂肪燃焼マッサージの魅力✨今回は、多くのお客様からお問い合わせをいただく「脂肪燃焼マッサージ」について詳しくお話しします。このマッサージは、体内のエネルギー消費を高める効果が期待でき、美容と健康の両方をサポートします。1. カテコラミンの効果を最大化するためのポイント交感神経の刺激：朝や日中など、交感神経が活発になる時間帯にマッサージを行うのが理想です。特に運動後や入浴後の体が温まった状態で体脂肪をエネルギーとして利用しやすくします。脂肪分解のサポート：マッサージ前に温かいハーブティー（ジンジャーやシナモン入り）を飲むことで、血流が良くなり脂肪分解が促進されます。ホームケアの実践：自宅で簡単に始められるお腹マッサージで、日々の体形管理を強化しましょう。2. 効果的なマッサージの具体的なやり方準備体を温める：シャワーや入浴で体を温めて、血流を促進します。マッサージオイルの選択：グレープフルーツやローズマリーなどの脂肪燃焼を促すエッセンシャルオイルを含むオイルを使用します。ステップごとのマッサージ方法腹部を時計回りにさする両手のひらを使い、腹部を時計回りに優しくさすります。これは腸の動きを助け、消化やデトックス効果を高めます。縦につまむ（手のひらを使う方法）指だけではつまみにくい場合、両手を合掌するような形で腹部を挟み込みます。腹部の脂肪を手のひらでしっかりつかみ、上下に動かします。この動作をお腹全体で繰り返します。特に下腹部や側面（ウエストライン）は脂肪がつきやすいため、念入りに行いましょう。挟み込む動きで押し流す両手のひらをお腹の中央に置き、左右から脂肪を包み込むように圧をかけます。手を下腹部に向かってゆっくりと押し流す動きを繰り返します。この方法はリンパの流れを促進し、むくみの解消に役立ちます。指の関節を使って深部を刺激する両手の指の関節を使い、みぞおちから下腹部に向かって直線的に圧をかけて押し流します。少し強めの圧を意識し、脂肪細胞の深部まで刺激を与えましょう。仕上げに軽く叩く最後に、両手のひらを使ってお腹全体を軽く叩きます。これにより血流が促され、脂肪燃焼効果が高まります。3. マッサージの効果を高めるコツリズミカルな動作を心がけるリズムよくマッサージを行うことで、体内の循環機能がより活性化します。圧力を調整する痛みを感じない程度に圧をかけ、心地よい範囲で行うことが大切です。継続が鍵毎日20分程度を目安に継続することで、徐々に効果が現れます。運動や食事と組み合わせる有酸素運動やバランスの良い食事と組み合わせると、脂肪燃焼の効率がさらに向上します。まとめ手のひらを使った挟み込む動きは、指だけで行うよりも広い範囲をしっかりと刺激でき、脂肪燃焼マッサージの効果をさらに引き出します。ぜひ、毎日の習慣として取り入れ、健康的で引き締まったボディを目指してください。プロによる施術をご希望の場合は、ぜひMaryGraceSpaにお越しください。痩身マッサージやリンパドレナージュで、さらに高い効果を実感していただけます。心身のリフレッシュと共に、理想のボディラインを手に入れましょう！簡単なやり方リラックスした状態で開始：快適な場所で仰向けになり、腹部を優しく円を描くようにマッサージします。圧力を調整：最初は軽い力で行い、徐々に心地よい範囲で圧を強めます。毎日続ける：20分程度を目安に、日常のルーティンとして取り入れてみましょう。🌺MaryGraceSpaで体験できるサービス🌺私たちは、成田市で心と体を癒す多彩なサービスを提供しています。以下のようなメニューをご用意しておりますので、ぜひお気軽にお試しください。ハワイアンロミロミマッサージ：深いリラクゼーションと癒しを体感。詳細はこちらフェイシャルトリートメント：美容と皮膚の健康を特化したケア。詳細はこちら痩身マッサージ：脂肪燃焼をサポートするボディケア。（★会員様限定★）詳細はこちらリフレクソロジー足つぼ：足裏から全身をリフレッシュ。詳細はこちらリンパドレナージュ：デトックス効果で内側から美しく。詳細はこちら着衣のままのハワイアンマッサージ：リラックスしながら気軽に楽しめる施術。詳細はこちらホットストン（ハワイアンロミロミマッサージ）：筋肉の奥まで温まる、深く安らぎを実感できます。（★会員様限定★）詳細はこちら🌟アクセス情報🌟ANAクラウンプラザホテルに来館して、エステティックサービスのみを予約 https://mary-grace.com/webyoyaku-esthetic-only/ ご宿泊のお部屋でエステの予約 https://mary-grace.com/webyoyaku-repeater/MaryGraceSpaのお役立てブログ https://mary-grace.com/category/blog/ 🌟提携先クライアント一覧: ※ここに五十音順にて掲載しております。詳しく説明しているロミロミについて→https://mary-grace.com/hawai-romiromi/提携ホテルは下記よりご確認いただけます。提携ホテルは下記よりご確認いただけます。🌟ANAクラウンプラザホテル成田（全室にご案内をご確認いただけます）PM2:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）🌟佐倉第一ホテル（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟センタ－ホテル（全室にご案内をご確認いただけます） PM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟ヒルトン成田 PM2:00〜PM11:00（フロントでご案内をご確認いただけます（最終受付PM11:00）🌟ホテル日航成田（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟ホテル横浜キャメロットジャパン（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）🌟三井ガ－デンホテル千葉（直接お問合せ下さい）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）ーーーーーーーーーーーーーーーーーー美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/ーーーーーーーーーーーーーーーーーーRely on MaryGraceSpa for your health and beauty care! ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノWe are here to support your radiant skin and well-being.As your best partner for beauty and health, MARYGRACESPA is dedicated to always being by your side.In your new daily life, we sincerely hope you can enjoy moments of relaxation and happiness.We look forward to welcoming you at MaryGraceSpa!We hope this information is helpful to you.At MARYGRACESPA, we cherish our connection with every one of you and continuously strive to ensure your satisfaction.May your time in new environments, meeting new people, and managing your busy days be filled with moments of relaxation and joy.A holistic beauty salon specializing in total care for the mind and body, offering Hawaiian Lomi Lomi massages for beauty and relaxation.★★★★★ Learn more: Hawaiian Lomi Lomi Esthetician: Beauty and Healing🌟 Therapist & Esthetician Registration Now Open🌟 Registration Page: Therapist & Esthetician RegistrationContact & Reservations for MaryGraceSpa: 090-6589-4932● Official Member of the Japan Esthetic Association● AJESTHE-Certified Esthetician● AJESTHE-Certified Hygiene ManagerBook Esthetic Services at ANA Crowne Plaza HotelReservation for Esthetic Services OnlyBook Room Services for GuestsReservation for Repeat CustomersMaryGraceSpa Blog for Helpful TipsBlog Page🌟 List of Partner Clients: Organized alphabetically.Learn more about Lomi Lomi massage here:Hawaiian Lomi Lomi DetailsPartner Hotels (Check individual guides for details):🌟 ANA Crowne Plaza Hotel Narita: 2:00 PM – 11:00 PM (Last reception: 10:00 PM)🌟 Sakura Dai-ichi Hotel: 3:00 PM – 11:00 PM (Last reception: 11:00 PM)🌟 Center Hotel: 2:00 PM – 11:00 PM (Last reception: 11:00 PM)🌟 Hilton Narita: 2:00 PM – 11:00 PM (Last reception: 11:00 PM)🌟 Hotel Nikko Narita: 3:00 PM – 11:00 PM (Last reception: 11:00 PM)🌟 Hotel Yokohama Camelot Japan: 3:00 PM – 11:00 PM (Last reception: 10:00 PM)🌟 Mitsui Garden Hotel Chiba: Direct inquiries required (Last reception: 10:00 PM).A Hawaiian Lomi Lomi esthetician offering beauty and healing.★★★★★ Hawaiian Lomi Lomi Esthetician: Beauty and Healing📍 公式サイトご予約方法ホテル内のMaryGraceSpa来館予約：予約ページはこちら宿泊客向けエステサービス：客室予約はこちら🌟セラピスト・エステティシャン募集中🌟MaryGraceSpaでは、ハワイアンロミロミやリンパドレナージュなどの資格をお持ちのセラピストを募集しています。美と癒しを提供する仲間として、ぜひご参加ください。詳細・登録はこちら👉 登録ページ今年の締めくくりを素晴らしい状態で迎えるために、ぜひMaryGraceSpaのサービスをご利用ください。心身ともにリフレッシュし、美しい新年を迎えましょう。お待ちしております！

  2024年12月02日

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  エステティシャン直伝！自宅で簡単にできる痩身マッサージの具体的なやり方

  エステティシャン直伝！自宅で簡単にできる痩身マッサージの具体的なやり方🌟今年も残りわずか！感謝と美しさをあなたに🌟こんにちは！MaryGraceSpaのブログをご覧いただき、ありがとうございます。明日から12月ですね。今年もあっという間で、2025年がすぐそこまで迫ってきました。この1年、皆様とともに歩みを進めることができたことに、心から感謝しております。この季節、忙しい日々の中でも、自分自身を大切にする時間を作ることがますます大切になってきます。MaryGraceSpaでは、美容と健康に役立つ情報やサービスを通じて、皆様のリラックスと幸福をお手伝いしています。ぜひ、特別なひとときをお過ごしください。✨脂肪燃焼マッサージの魅力✨今回は、多くのお客様からお問い合わせをいただく「脂肪燃焼マッサージ」について詳しくお話しします。このマッサージは、体内のエネルギー消費を高める効果が期待でき、美容と健康の両方をサポートします。1. カテコラミンの効果を最大化するためのポイント交感神経の刺激：朝や日中など、交感神経が活発になる時間帯にマッサージを行うのが理想です。特に運動後や入浴後の体が温まった状態で体脂肪をエネルギーとして利用しやすくします。脂肪分解のサポート：マッサージ前に温かいハーブティー（ジンジャーやシナモン入り）を飲むことで、血流が良くなり脂肪分解が促進されます。ホームケアの実践：自宅で簡単に始められるお腹マッサージで、日々の体形管理を強化しましょう。2. 効果的なマッサージの具体的なやり方準備体を温める：シャワーや入浴で体を温めて、血流を促進します。マッサージオイルの選択：グレープフルーツやローズマリーなどの脂肪燃焼を促すエッセンシャルオイルを含むオイルを使用します。ステップごとのマッサージ方法腹部を時計回りにさする両手のひらを使い、腹部を時計回りに優しくさすります。これは腸の動きを助け、消化やデトックス効果を高めます。縦につまむ（手のひらを使う方法）指だけではつまみにくい場合、両手を合掌するような形で腹部を挟み込みます。腹部の脂肪を手のひらでしっかりつかみ、上下に動かします。この動作をお腹全体で繰り返します。特に下腹部や側面（ウエストライン）は脂肪がつきやすいため、念入りに行いましょう。挟み込む動きで押し流す両手のひらをお腹の中央に置き、左右から脂肪を包み込むように圧をかけます。手を下腹部に向かってゆっくりと押し流す動きを繰り返します。この方法はリンパの流れを促進し、むくみの解消に役立ちます。指の関節を使って深部を刺激する両手の指の関節を使い、みぞおちから下腹部に向かって直線的に圧をかけて押し流します。少し強めの圧を意識し、脂肪細胞の深部まで刺激を与えましょう。仕上げに軽く叩く最後に、両手のひらを使ってお腹全体を軽く叩きます。これにより血流が促され、脂肪燃焼効果が高まります。3. マッサージの効果を高めるコツリズミカルな動作を心がけるリズムよくマッサージを行うことで、体内の循環機能がより活性化します。圧力を調整する痛みを感じない程度に圧をかけ、心地よい範囲で行うことが大切です。継続が鍵毎日20分程度を目安に継続することで、徐々に効果が現れます。運動や食事と組み合わせる有酸素運動やバランスの良い食事と組み合わせると、脂肪燃焼の効率がさらに向上します。まとめ手のひらを使った挟み込む動きは、指だけで行うよりも広い範囲をしっかりと刺激でき、脂肪燃焼マッサージの効果をさらに引き出します。ぜひ、毎日の習慣として取り入れ、健康的で引き締まったボディを目指してください。プロによる施術をご希望の場合は、ぜひMaryGraceSpaにお越しください。痩身マッサージやリンパドレナージュで、さらに高い効果を実感していただけます。心身のリフレッシュと共に、理想のボディラインを手に入れましょう！簡単なやり方リラックスした状態で開始：快適な場所で仰向けになり、腹部を優しく円を描くようにマッサージします。圧力を調整：最初は軽い力で行い、徐々に心地よい範囲で圧を強めます。毎日続ける：20分程度を目安に、日常のルーティンとして取り入れてみましょう。🌺MaryGraceSpaで体験できるサービス🌺私たちは、成田市で心と体を癒す多彩なサービスを提供しています。以下のようなメニューをご用意しておりますので、ぜひお気軽にお試しください。ハワイアンロミロミマッサージ：深いリラクゼーションと癒しを体感。詳細はこちらフェイシャルトリートメント：美容と皮膚の健康を特化したケア。詳細はこちら痩身マッサージ：脂肪燃焼をサポートするボディケア。（★会員様限定★）詳細はこちらリフレクソロジー足つぼ：足裏から全身をリフレッシュ。詳細はこちらリンパドレナージュ：デトックス効果で内側から美しく。詳細はこちら着衣のままのハワイアンマッサージ：リラックスしながら気軽に楽しめる施術。詳細はこちらホットストン（ハワイアンロミロミマッサージ）：筋肉の奥まで温まる、深く安らぎを実感できます。（★会員様限定★）詳細はこちら🌟アクセス情報🌟ANAクラウンプラザホテルに来館して、エステティックサービスのみを予約 https://mary-grace.com/webyoyaku-esthetic-only/ ご宿泊のお部屋でエステの予約 https://mary-grace.com/webyoyaku-repeater/MaryGraceSpaのお役立てブログ https://mary-grace.com/category/blog/ 🌟提携先クライアント一覧: ※ここに五十音順にて掲載しております。詳しく説明しているロミロミについて→https://mary-grace.com/hawai-romiromi/提携ホテルは下記よりご確認いただけます。提携ホテルは下記よりご確認いただけます。🌟ANAクラウンプラザホテル成田（全室にご案内をご確認いただけます）PM2:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）🌟佐倉第一ホテル（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟センタ－ホテル（全室にご案内をご確認いただけます） PM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟ヒルトン成田 PM2:00〜PM11:00（フロントでご案内をご確認いただけます（最終受付PM11:00）🌟ホテル日航成田（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟ホテル横浜キャメロットジャパン（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）🌟三井ガ－デンホテル千葉（直接お問合せ下さい）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）ーーーーーーーーーーーーーーーーーー美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/ーーーーーーーーーーーーーーーーーーRely on MaryGraceSpa for your health and beauty care! 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  2024年12月01日

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  エステティシャン直伝！自宅で簡単にできる痩身マッサージの具体的なやり方

  エステティシャン直伝！自宅で簡単にできる痩身マッサージの具体的なやり方🌟今年も残りわずか！感謝と美しさをあなたに🌟こんにちは！MaryGraceSpaのブログをご覧いただき、ありがとうございます。明日から12月ですね。今年もあっという間で、2025年がすぐそこまで迫ってきました。この1年、皆様とともに歩みを進めることができたことに、心から感謝しております。この季節、忙しい日々の中でも、自分自身を大切にする時間を作ることがますます大切になってきます。MaryGraceSpaでは、美容と健康に役立つ情報やサービスを通じて、皆様のリラックスと幸福をお手伝いしています。ぜひ、特別なひとときをお過ごしください。✨脂肪燃焼マッサージの魅力✨今回は、多くのお客様からお問い合わせをいただく「脂肪燃焼マッサージ」について詳しくお話しします。このマッサージは、体内のエネルギー消費を高める効果が期待でき、美容と健康の両方をサポートします。1. カテコラミンの効果を最大化するためのポイント交感神経の刺激：朝や日中など、交感神経が活発になる時間帯にマッサージを行うのが理想です。特に運動後や入浴後の体が温まった状態で体脂肪をエネルギーとして利用しやすくします。脂肪分解のサポート：マッサージ前に温かいハーブティー（ジンジャーやシナモン入り）を飲むことで、血流が良くなり脂肪分解が促進されます。ホームケアの実践：自宅で簡単に始められるお腹マッサージで、日々の体形管理を強化しましょう。2. 効果的なマッサージの具体的なやり方準備体を温める：シャワーや入浴で体を温めて、血流を促進します。マッサージオイルの選択：グレープフルーツやローズマリーなどの脂肪燃焼を促すエッセンシャルオイルを含むオイルを使用します。ステップごとのマッサージ方法腹部を時計回りにさする両手のひらを使い、腹部を時計回りに優しくさすります。これは腸の動きを助け、消化やデトックス効果を高めます。縦につまむ（手のひらを使う方法）指だけではつまみにくい場合、両手を合掌するような形で腹部を挟み込みます。腹部の脂肪を手のひらでしっかりつかみ、上下に動かします。この動作をお腹全体で繰り返します。特に下腹部や側面（ウエストライン）は脂肪がつきやすいため、念入りに行いましょう。挟み込む動きで押し流す両手のひらをお腹の中央に置き、左右から脂肪を包み込むように圧をかけます。手を下腹部に向かってゆっくりと押し流す動きを繰り返します。この方法はリンパの流れを促進し、むくみの解消に役立ちます。指の関節を使って深部を刺激する両手の指の関節を使い、みぞおちから下腹部に向かって直線的に圧をかけて押し流します。少し強めの圧を意識し、脂肪細胞の深部まで刺激を与えましょう。仕上げに軽く叩く最後に、両手のひらを使ってお腹全体を軽く叩きます。これにより血流が促され、脂肪燃焼効果が高まります。3. マッサージの効果を高めるコツリズミカルな動作を心がけるリズムよくマッサージを行うことで、体内の循環機能がより活性化します。圧力を調整する痛みを感じない程度に圧をかけ、心地よい範囲で行うことが大切です。継続が鍵毎日20分程度を目安に継続することで、徐々に効果が現れます。運動や食事と組み合わせる有酸素運動やバランスの良い食事と組み合わせると、脂肪燃焼の効率がさらに向上します。まとめ手のひらを使った挟み込む動きは、指だけで行うよりも広い範囲をしっかりと刺激でき、脂肪燃焼マッサージの効果をさらに引き出します。ぜひ、毎日の習慣として取り入れ、健康的で引き締まったボディを目指してください。プロによる施術をご希望の場合は、ぜひMaryGraceSpaにお越しください。痩身マッサージやリンパドレナージュで、さらに高い効果を実感していただけます。心身のリフレッシュと共に、理想のボディラインを手に入れましょう！簡単なやり方リラックスした状態で開始：快適な場所で仰向けになり、腹部を優しく円を描くようにマッサージします。圧力を調整：最初は軽い力で行い、徐々に心地よい範囲で圧を強めます。毎日続ける：20分程度を目安に、日常のルーティンとして取り入れてみましょう。🌺MaryGraceSpaで体験できるサービス🌺私たちは、成田市で心と体を癒す多彩なサービスを提供しています。以下のようなメニューをご用意しておりますので、ぜひお気軽にお試しください。ハワイアンロミロミマッサージ：深いリラクゼーションと癒しを体感。詳細はこちらフェイシャルトリートメント：美容と皮膚の健康を特化したケア。詳細はこちら痩身マッサージ：脂肪燃焼をサポートするボディケア。（★会員様限定★）詳細はこちらリフレクソロジー足つぼ：足裏から全身をリフレッシュ。詳細はこちらリンパドレナージュ：デトックス効果で内側から美しく。詳細はこちら着衣のままのハワイアンマッサージ：リラックスしながら気軽に楽しめる施術。詳細はこちらホットストン（ハワイアンロミロミマッサージ）：筋肉の奥まで温まる、深く安らぎを実感できます。（★会員様限定★）詳細はこちら🌟アクセス情報🌟ANAクラウンプラザホテルに来館して、エステティックサービスのみを予約 https://mary-grace.com/webyoyaku-esthetic-only/ ご宿泊のお部屋でエステの予約 https://mary-grace.com/webyoyaku-repeater/MaryGraceSpaのお役立てブログ https://mary-grace.com/category/blog/ 🌟提携先クライアント一覧: ※ここに五十音順にて掲載しております。詳しく説明しているロミロミについて→https://mary-grace.com/hawai-romiromi/提携ホテルは下記よりご確認いただけます。提携ホテルは下記よりご確認いただけます。🌟ANAクラウンプラザホテル成田（全室にご案内をご確認いただけます）PM2:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）🌟佐倉第一ホテル（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟センタ－ホテル（全室にご案内をご確認いただけます） PM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟ヒルトン成田 PM2:00〜PM11:00（フロントでご案内をご確認いただけます（最終受付PM11:00）🌟ホテル日航成田（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟ホテル横浜キャメロットジャパン（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）🌟三井ガ－デンホテル千葉（直接お問合せ下さい）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）ーーーーーーーーーーーーーーーーーー美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/ーーーーーーーーーーーーーーーーーーRely on MaryGraceSpa for your health and beauty care! 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  2024年12月01日

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  エステティシャン直伝！自宅で簡単にできる痩身マッサージの具体的なやり方

  エステティシャン直伝！自宅で簡単にできる痩身マッサージの具体的なやり方🌟今年も残りわずか！感謝と美しさをあなたに🌟こんにちは！MaryGraceSpaのブログをご覧いただき、ありがとうございます。明日から12月ですね。今年もあっという間で、2025年がすぐそこまで迫ってきました。この1年、皆様とともに歩みを進めることができたことに、心から感謝しております。この季節、忙しい日々の中でも、自分自身を大切にする時間を作ることがますます大切になってきます。MaryGraceSpaでは、美容と健康に役立つ情報やサービスを通じて、皆様のリラックスと幸福をお手伝いしています。ぜひ、特別なひとときをお過ごしください。✨脂肪燃焼マッサージの魅力✨今回は、多くのお客様からお問い合わせをいただく「脂肪燃焼マッサージ」について詳しくお話しします。このマッサージは、体内のエネルギー消費を高める効果が期待でき、美容と健康の両方をサポートします。1. カテコラミンの効果を最大化するためのポイント交感神経の刺激：朝や日中など、交感神経が活発になる時間帯にマッサージを行うのが理想です。特に運動後や入浴後の体が温まった状態で体脂肪をエネルギーとして利用しやすくします。脂肪分解のサポート：マッサージ前に温かいハーブティー（ジンジャーやシナモン入り）を飲むことで、血流が良くなり脂肪分解が促進されます。ホームケアの実践：自宅で簡単に始められるお腹マッサージで、日々の体形管理を強化しましょう。2. 効果的なマッサージの具体的なやり方準備体を温める：シャワーや入浴で体を温めて、血流を促進します。マッサージオイルの選択：グレープフルーツやローズマリーなどの脂肪燃焼を促すエッセンシャルオイルを含むオイルを使用します。ステップごとのマッサージ方法腹部を時計回りにさする両手のひらを使い、腹部を時計回りに優しくさすります。これは腸の動きを助け、消化やデトックス効果を高めます。縦につまむ（手のひらを使う方法）指だけではつまみにくい場合、両手を合掌するような形で腹部を挟み込みます。腹部の脂肪を手のひらでしっかりつかみ、上下に動かします。この動作をお腹全体で繰り返します。特に下腹部や側面（ウエストライン）は脂肪がつきやすいため、念入りに行いましょう。挟み込む動きで押し流す両手のひらをお腹の中央に置き、左右から脂肪を包み込むように圧をかけます。手を下腹部に向かってゆっくりと押し流す動きを繰り返します。この方法はリンパの流れを促進し、むくみの解消に役立ちます。指の関節を使って深部を刺激する両手の指の関節を使い、みぞおちから下腹部に向かって直線的に圧をかけて押し流します。少し強めの圧を意識し、脂肪細胞の深部まで刺激を与えましょう。仕上げに軽く叩く最後に、両手のひらを使ってお腹全体を軽く叩きます。これにより血流が促され、脂肪燃焼効果が高まります。3. マッサージの効果を高めるコツリズミカルな動作を心がけるリズムよくマッサージを行うことで、体内の循環機能がより活性化します。圧力を調整する痛みを感じない程度に圧をかけ、心地よい範囲で行うことが大切です。継続が鍵毎日20分程度を目安に継続することで、徐々に効果が現れます。運動や食事と組み合わせる有酸素運動やバランスの良い食事と組み合わせると、脂肪燃焼の効率がさらに向上します。まとめ手のひらを使った挟み込む動きは、指だけで行うよりも広い範囲をしっかりと刺激でき、脂肪燃焼マッサージの効果をさらに引き出します。ぜひ、毎日の習慣として取り入れ、健康的で引き締まったボディを目指してください。プロによる施術をご希望の場合は、ぜひMaryGraceSpaにお越しください。痩身マッサージやリンパドレナージュで、さらに高い効果を実感していただけます。心身のリフレッシュと共に、理想のボディラインを手に入れましょう！簡単なやり方リラックスした状態で開始：快適な場所で仰向けになり、腹部を優しく円を描くようにマッサージします。圧力を調整：最初は軽い力で行い、徐々に心地よい範囲で圧を強めます。毎日続ける：20分程度を目安に、日常のルーティンとして取り入れてみましょう。🌺MaryGraceSpaで体験できるサービス🌺私たちは、成田市で心と体を癒す多彩なサービスを提供しています。以下のようなメニューをご用意しておりますので、ぜひお気軽にお試しください。ハワイアンロミロミマッサージ：深いリラクゼーションと癒しを体感。詳細はこちらフェイシャルトリートメント：美容と皮膚の健康を特化したケア。詳細はこちら痩身マッサージ：脂肪燃焼をサポートするボディケア。（★会員様限定★）詳細はこちらリフレクソロジー足つぼ：足裏から全身をリフレッシュ。詳細はこちらリンパドレナージュ：デトックス効果で内側から美しく。詳細はこちら着衣のままのハワイアンマッサージ：リラックスしながら気軽に楽しめる施術。詳細はこちらホットストン（ハワイアンロミロミマッサージ）：筋肉の奥まで温まる、深く安らぎを実感できます。（★会員様限定★）詳細はこちら🌟アクセス情報🌟ANAクラウンプラザホテルに来館して、エステティックサービスのみを予約 https://mary-grace.com/webyoyaku-esthetic-only/ ご宿泊のお部屋でエステの予約 https://mary-grace.com/webyoyaku-repeater/MaryGraceSpaのお役立てブログ https://mary-grace.com/category/blog/ 🌟提携先クライアント一覧: ※ここに五十音順にて掲載しております。詳しく説明しているロミロミについて→https://mary-grace.com/hawai-romiromi/提携ホテルは下記よりご確認いただけます。提携ホテルは下記よりご確認いただけます。🌟ANAクラウンプラザホテル成田（全室にご案内をご確認いただけます）PM2:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）🌟佐倉第一ホテル（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟センタ－ホテル（全室にご案内をご確認いただけます） PM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟ヒルトン成田 PM2:00〜PM11:00（フロントでご案内をご確認いただけます（最終受付PM11:00）🌟ホテル日航成田（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟ホテル横浜キャメロットジャパン（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）🌟三井ガ－デンホテル千葉（直接お問合せ下さい）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）ーーーーーーーーーーーーーーーーーー美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/ーーーーーーーーーーーーーーーーーーRely on MaryGraceSpa for your health and beauty care! ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノWe are here to support your radiant skin and well-being.As your best partner for beauty and health, MARYGRACESPA is dedicated to always being by your side.In your new daily life, we sincerely hope you can enjoy moments of relaxation and happiness.We look forward to welcoming you at MaryGraceSpa!We hope this information is helpful to you.At MARYGRACESPA, we cherish our connection with every one of you and continuously strive to ensure your satisfaction.May your time in new environments, meeting new people, and managing your busy days be filled with moments of relaxation and joy.A holistic beauty salon specializing in total care for the mind and body, offering Hawaiian Lomi Lomi massages for beauty and relaxation.★★★★★ Learn more: Hawaiian Lomi Lomi Esthetician: Beauty and Healing🌟 Therapist & Esthetician Registration Now Open🌟 Registration Page: Therapist & Esthetician RegistrationContact & Reservations for MaryGraceSpa: 090-6589-4932● Official Member of the Japan Esthetic Association● AJESTHE-Certified Esthetician● AJESTHE-Certified Hygiene ManagerBook Esthetic Services at ANA Crowne Plaza HotelReservation for Esthetic Services OnlyBook Room Services for GuestsReservation for Repeat CustomersMaryGraceSpa Blog for Helpful TipsBlog Page🌟 List of Partner Clients: Organized alphabetically.Learn more about Lomi Lomi massage here:Hawaiian Lomi Lomi DetailsPartner Hotels (Check individual guides for details):🌟 ANA Crowne Plaza Hotel Narita: 2:00 PM – 11:00 PM (Last reception: 10:00 PM)🌟 Sakura Dai-ichi Hotel: 3:00 PM – 11:00 PM (Last reception: 11:00 PM)🌟 Center Hotel: 2:00 PM – 11:00 PM (Last reception: 11:00 PM)🌟 Hilton Narita: 2:00 PM – 11:00 PM (Last reception: 11:00 PM)🌟 Hotel Nikko Narita: 3:00 PM – 11:00 PM (Last reception: 11:00 PM)🌟 Hotel Yokohama Camelot Japan: 3:00 PM – 11:00 PM (Last reception: 10:00 PM)🌟 Mitsui Garden Hotel Chiba: Direct inquiries required (Last reception: 10:00 PM).A Hawaiian Lomi Lomi esthetician offering beauty and healing.★★★★★ Hawaiian Lomi Lomi Esthetician: Beauty and Healing📍 公式サイトご予約方法ホテル内のMaryGraceSpa来館予約：予約ページはこちら宿泊客向けエステサービス：客室予約はこちら🌟セラピスト・エステティシャン募集中🌟MaryGraceSpaでは、ハワイアンロミロミやリンパドレナージュなどの資格をお持ちのセラピストを募集しています。美と癒しを提供する仲間として、ぜひご参加ください。詳細・登録はこちら👉 登録ページ今年の締めくくりを素晴らしい状態で迎えるために、ぜひMaryGraceSpaのサービスをご利用ください。心身ともにリフレッシュし、美しい新年を迎えましょう。お待ちしております！

  2024年12月01日

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  エステティシャン直伝！自宅で簡単にできる痩身マッサージの具体的なやり方

  エステティシャン直伝！自宅で簡単にできる痩身マッサージの具体的なやり方🌟今年も残りわずか！感謝と美しさをあなたに🌟こんにちは！MaryGraceSpaのブログをご覧いただき、ありがとうございます。明日から12月ですね。今年もあっという間で、2025年がすぐそこまで迫ってきました。この1年、皆様とともに歩みを進めることができたことに、心から感謝しております。この季節、忙しい日々の中でも、自分自身を大切にする時間を作ることがますます大切になってきます。MaryGraceSpaでは、美容と健康に役立つ情報やサービスを通じて、皆様のリラックスと幸福をお手伝いしています。ぜひ、特別なひとときをお過ごしください。✨脂肪燃焼マッサージの魅力✨今回は、多くのお客様からお問い合わせをいただく「脂肪燃焼マッサージ」について詳しくお話しします。このマッサージは、体内のエネルギー消費を高める効果が期待でき、美容と健康の両方をサポートします。1. カテコラミンの効果を最大化するためのポイント交感神経の刺激：朝や日中など、交感神経が活発になる時間帯にマッサージを行うのが理想です。特に運動後や入浴後の体が温まった状態で体脂肪をエネルギーとして利用しやすくします。脂肪分解のサポート：マッサージ前に温かいハーブティー（ジンジャーやシナモン入り）を飲むことで、血流が良くなり脂肪分解が促進されます。ホームケアの実践：自宅で簡単に始められるお腹マッサージで、日々の体形管理を強化しましょう。2. 効果的なマッサージの具体的なやり方準備体を温める：シャワーや入浴で体を温めて、血流を促進します。マッサージオイルの選択：グレープフルーツやローズマリーなどの脂肪燃焼を促すエッセンシャルオイルを含むオイルを使用します。ステップごとのマッサージ方法腹部を時計回りにさする両手のひらを使い、腹部を時計回りに優しくさすります。これは腸の動きを助け、消化やデトックス効果を高めます。縦につまむ（手のひらを使う方法）指だけではつまみにくい場合、両手を合掌するような形で腹部を挟み込みます。腹部の脂肪を手のひらでしっかりつかみ、上下に動かします。この動作をお腹全体で繰り返します。特に下腹部や側面（ウエストライン）は脂肪がつきやすいため、念入りに行いましょう。挟み込む動きで押し流す両手のひらをお腹の中央に置き、左右から脂肪を包み込むように圧をかけます。手を下腹部に向かってゆっくりと押し流す動きを繰り返します。この方法はリンパの流れを促進し、むくみの解消に役立ちます。指の関節を使って深部を刺激する両手の指の関節を使い、みぞおちから下腹部に向かって直線的に圧をかけて押し流します。少し強めの圧を意識し、脂肪細胞の深部まで刺激を与えましょう。仕上げに軽く叩く最後に、両手のひらを使ってお腹全体を軽く叩きます。これにより血流が促され、脂肪燃焼効果が高まります。3. マッサージの効果を高めるコツリズミカルな動作を心がけるリズムよくマッサージを行うことで、体内の循環機能がより活性化します。圧力を調整する痛みを感じない程度に圧をかけ、心地よい範囲で行うことが大切です。継続が鍵毎日20分程度を目安に継続することで、徐々に効果が現れます。運動や食事と組み合わせる有酸素運動やバランスの良い食事と組み合わせると、脂肪燃焼の効率がさらに向上します。まとめ手のひらを使った挟み込む動きは、指だけで行うよりも広い範囲をしっかりと刺激でき、脂肪燃焼マッサージの効果をさらに引き出します。ぜひ、毎日の習慣として取り入れ、健康的で引き締まったボディを目指してください。プロによる施術をご希望の場合は、ぜひMaryGraceSpaにお越しください。痩身マッサージやリンパドレナージュで、さらに高い効果を実感していただけます。心身のリフレッシュと共に、理想のボディラインを手に入れましょう！簡単なやり方リラックスした状態で開始：快適な場所で仰向けになり、腹部を優しく円を描くようにマッサージします。圧力を調整：最初は軽い力で行い、徐々に心地よい範囲で圧を強めます。毎日続ける：20分程度を目安に、日常のルーティンとして取り入れてみましょう。🌺MaryGraceSpaで体験できるサービス🌺私たちは、成田市で心と体を癒す多彩なサービスを提供しています。以下のようなメニューをご用意しておりますので、ぜひお気軽にお試しください。ハワイアンロミロミマッサージ：深いリラクゼーションと癒しを体感。詳細はこちらフェイシャルトリートメント：美容と皮膚の健康を特化したケア。詳細はこちら痩身マッサージ：脂肪燃焼をサポートするボディケア。（★会員様限定★）詳細はこちらリフレクソロジー足つぼ：足裏から全身をリフレッシュ。詳細はこちらリンパドレナージュ：デトックス効果で内側から美しく。詳細はこちら着衣のままのハワイアンマッサージ：リラックスしながら気軽に楽しめる施術。詳細はこちらホットストン（ハワイアンロミロミマッサージ）：筋肉の奥まで温まる、深く安らぎを実感できます。（★会員様限定★）詳細はこちら🌟アクセス情報🌟ANAクラウンプラザホテルに来館して、エステティックサービスのみを予約 https://mary-grace.com/webyoyaku-esthetic-only/ ご宿泊のお部屋でエステの予約 https://mary-grace.com/webyoyaku-repeater/MaryGraceSpaのお役立てブログ https://mary-grace.com/category/blog/ 🌟提携先クライアント一覧: ※ここに五十音順にて掲載しております。詳しく説明しているロミロミについて→https://mary-grace.com/hawai-romiromi/提携ホテルは下記よりご確認いただけます。提携ホテルは下記よりご確認いただけます。🌟ANAクラウンプラザホテル成田（全室にご案内をご確認いただけます）PM2:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）🌟佐倉第一ホテル（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟センタ－ホテル（全室にご案内をご確認いただけます） PM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟ヒルトン成田 PM2:00〜PM11:00（フロントでご案内をご確認いただけます（最終受付PM11:00）🌟ホテル日航成田（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟ホテル横浜キャメロットジャパン（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）🌟三井ガ－デンホテル千葉（直接お問合せ下さい）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）ーーーーーーーーーーーーーーーーーー美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/ーーーーーーーーーーーーーーーーーーRely on MaryGraceSpa for your health and beauty care! 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  エステティシャン直伝！自宅で簡単にできる痩身マッサージの具体的なやり方🌟今年も残りわずか！感謝と美しさをあなたに🌟こんにちは！MaryGraceSpaのブログをご覧いただき、ありがとうございます。明日から12月ですね。今年もあっという間で、2025年がすぐそこまで迫ってきました。この1年、皆様とともに歩みを進めることができたことに、心から感謝しております。この季節、忙しい日々の中でも、自分自身を大切にする時間を作ることがますます大切になってきます。MaryGraceSpaでは、美容と健康に役立つ情報やサービスを通じて、皆様のリラックスと幸福をお手伝いしています。ぜひ、特別なひとときをお過ごしください。✨脂肪燃焼マッサージの魅力✨今回は、多くのお客様からお問い合わせをいただく「脂肪燃焼マッサージ」について詳しくお話しします。このマッサージは、体内のエネルギー消費を高める効果が期待でき、美容と健康の両方をサポートします。1. カテコラミンの効果を最大化するためのポイント交感神経の刺激：朝や日中など、交感神経が活発になる時間帯にマッサージを行うのが理想です。特に運動後や入浴後の体が温まった状態で体脂肪をエネルギーとして利用しやすくします。脂肪分解のサポート：マッサージ前に温かいハーブティー（ジンジャーやシナモン入り）を飲むことで、血流が良くなり脂肪分解が促進されます。ホームケアの実践：自宅で簡単に始められるお腹マッサージで、日々の体形管理を強化しましょう。2. 効果的なマッサージの具体的なやり方準備体を温める：シャワーや入浴で体を温めて、血流を促進します。マッサージオイルの選択：グレープフルーツやローズマリーなどの脂肪燃焼を促すエッセンシャルオイルを含むオイルを使用します。ステップごとのマッサージ方法腹部を時計回りにさする両手のひらを使い、腹部を時計回りに優しくさすります。これは腸の動きを助け、消化やデトックス効果を高めます。縦につまむ（手のひらを使う方法）指だけではつまみにくい場合、両手を合掌するような形で腹部を挟み込みます。腹部の脂肪を手のひらでしっかりつかみ、上下に動かします。この動作をお腹全体で繰り返します。特に下腹部や側面（ウエストライン）は脂肪がつきやすいため、念入りに行いましょう。挟み込む動きで押し流す両手のひらをお腹の中央に置き、左右から脂肪を包み込むように圧をかけます。手を下腹部に向かってゆっくりと押し流す動きを繰り返します。この方法はリンパの流れを促進し、むくみの解消に役立ちます。指の関節を使って深部を刺激する両手の指の関節を使い、みぞおちから下腹部に向かって直線的に圧をかけて押し流します。少し強めの圧を意識し、脂肪細胞の深部まで刺激を与えましょう。仕上げに軽く叩く最後に、両手のひらを使ってお腹全体を軽く叩きます。これにより血流が促され、脂肪燃焼効果が高まります。3. マッサージの効果を高めるコツリズミカルな動作を心がけるリズムよくマッサージを行うことで、体内の循環機能がより活性化します。圧力を調整する痛みを感じない程度に圧をかけ、心地よい範囲で行うことが大切です。継続が鍵毎日20分程度を目安に継続することで、徐々に効果が現れます。運動や食事と組み合わせる有酸素運動やバランスの良い食事と組み合わせると、脂肪燃焼の効率がさらに向上します。まとめ手のひらを使った挟み込む動きは、指だけで行うよりも広い範囲をしっかりと刺激でき、脂肪燃焼マッサージの効果をさらに引き出します。ぜひ、毎日の習慣として取り入れ、健康的で引き締まったボディを目指してください。プロによる施術をご希望の場合は、ぜひMaryGraceSpaにお越しください。痩身マッサージやリンパドレナージュで、さらに高い効果を実感していただけます。心身のリフレッシュと共に、理想のボディラインを手に入れましょう！簡単なやり方リラックスした状態で開始：快適な場所で仰向けになり、腹部を優しく円を描くようにマッサージします。圧力を調整：最初は軽い力で行い、徐々に心地よい範囲で圧を強めます。毎日続ける：20分程度を目安に、日常のルーティンとして取り入れてみましょう。🌺MaryGraceSpaで体験できるサービス🌺私たちは、成田市で心と体を癒す多彩なサービスを提供しています。以下のようなメニューをご用意しておりますので、ぜひお気軽にお試しください。ハワイアンロミロミマッサージ：深いリラクゼーションと癒しを体感。詳細はこちらフェイシャルトリートメント：美容と皮膚の健康を特化したケア。詳細はこちら痩身マッサージ：脂肪燃焼をサポートするボディケア。（★会員様限定★）詳細はこちらリフレクソロジー足つぼ：足裏から全身をリフレッシュ。詳細はこちらリンパドレナージュ：デトックス効果で内側から美しく。詳細はこちら着衣のままのハワイアンマッサージ：リラックスしながら気軽に楽しめる施術。詳細はこちらホットストン（ハワイアンロミロミマッサージ）：筋肉の奥まで温まる、深く安らぎを実感できます。（★会員様限定★）詳細はこちら🌟アクセス情報🌟ANAクラウンプラザホテルに来館して、エステティックサービスのみを予約 https://mary-grace.com/webyoyaku-esthetic-only/ ご宿泊のお部屋でエステの予約 https://mary-grace.com/webyoyaku-repeater/MaryGraceSpaのお役立てブログ https://mary-grace.com/category/blog/ 🌟提携先クライアント一覧: ※ここに五十音順にて掲載しております。詳しく説明しているロミロミについて→https://mary-grace.com/hawai-romiromi/提携ホテルは下記よりご確認いただけます。提携ホテルは下記よりご確認いただけます。🌟ANAクラウンプラザホテル成田（全室にご案内をご確認いただけます）PM2:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）🌟佐倉第一ホテル（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟センタ－ホテル（全室にご案内をご確認いただけます） PM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟ヒルトン成田 PM2:00〜PM11:00（フロントでご案内をご確認いただけます（最終受付PM11:00）🌟ホテル日航成田（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟ホテル横浜キャメロットジャパン（全室にご案内をご確認いただけます）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）🌟三井ガ－デンホテル千葉（直接お問合せ下さい）PM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）ーーーーーーーーーーーーーーーーーー美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/ーーーーーーーーーーーーーーーーーーRely on MaryGraceSpa for your health and beauty care! 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  エステティシャン直伝！自宅で簡単にできる痩身マッサージの具体的なやり方

  エステティシャン直伝！自宅で簡単にできる痩身マッサージの具体的なやり方🌟今年も残りわずか！感謝と美しさをあなたに🌟こんにちは！MaryGraceSpaのブログをご覧いただき、ありがとうございます。明日から12月ですね。今年もあっという間で、2025年がすぐそこまで迫ってきました。この1年、皆様とともに歩みを進めることができたことに、心から感謝しております。この季節、忙しい日々の中でも、自分自身を大切にする時間を作ることがますます大切になってきます。MaryGraceSpaでは、美容と健康に役立つ情報やサービスを通じて、皆様のリラックスと幸福をお手伝いしています。ぜひ、特別なひとときをお過ごしください。✨脂肪燃焼マッサージの魅力✨今回は、多くのお客様からお問い合わせをいただく「脂肪燃焼マッサージ」について詳しくお話しします。このマッサージは、体内のエネルギー消費を高める効果が期待でき、美容と健康の両方をサポートします。1. カテコラミンの効果を最大化するためのポイント交感神経の刺激：朝や日中など、交感神経が活発になる時間帯にマッサージを行うのが理想です。特に運動後や入浴後の体が温まった状態で体脂肪をエネルギーとして利用しやすくします。脂肪分解のサポート：マッサージ前に温かいハーブティー（ジンジャーやシナモン入り）を飲むことで、血流が良くなり脂肪分解が促進されます。ホームケアの実践：自宅で簡単に始められるお腹マッサージで、日々の体形管理を強化しましょう。2. 効果的なマッサージの具体的なやり方準備体を温める：シャワーや入浴で体を温めて、血流を促進します。マッサージオイルの選択：グレープフルーツやローズマリーなどの脂肪燃焼を促すエッセンシャルオイルを含むオイルを使用します。ステップごとのマッサージ方法腹部を時計回りにさする両手のひらを使い、腹部を時計回りに優しくさすります。これは腸の動きを助け、消化やデトックス効果を高めます。縦につまむ（手のひらを使う方法）指だけではつまみにくい場合、両手を合掌するような形で腹部を挟み込みます。腹部の脂肪を手のひらでしっかりつかみ、上下に動かします。この動作をお腹全体で繰り返します。特に下腹部や側面（ウエストライン）は脂肪がつきやすいため、念入りに行いましょう。挟み込む動きで押し流す両手のひらをお腹の中央に置き、左右から脂肪を包み込むように圧をかけます。手を下腹部に向かってゆっくりと押し流す動きを繰り返します。この方法はリンパの流れを促進し、むくみの解消に役立ちます。指の関節を使って深部を刺激する両手の指の関節を使い、みぞおちから下腹部に向かって直線的に圧をかけて押し流します。少し強めの圧を意識し、脂肪細胞の深部まで刺激を与えましょう。仕上げに軽く叩く最後に、両手のひらを使ってお腹全体を軽く叩きます。これにより血流が促され、脂肪燃焼効果が高まります。3. マッサージの効果を高めるコツリズミカルな動作を心がけるリズムよくマッサージを行うことで、体内の循環機能がより活性化します。圧力を調整する痛みを感じない程度に圧をかけ、心地よい範囲で行うことが大切です。継続が鍵毎日20分程度を目安に継続することで、徐々に効果が現れます。運動や食事と組み合わせる有酸素運動やバランスの良い食事と組み合わせると、脂肪燃焼の効率がさらに向上します。まとめ手のひらを使った挟み込む動きは、指だけで行うよりも広い範囲をしっかりと刺激でき、脂肪燃焼マッサージの効果をさらに引き出します。ぜひ、毎日の習慣として取り入れ、健康的で引き締まったボディを目指してください。プロによる施術をご希望の場合は、ぜひMaryGraceSpaにお越しください。痩身マッサージやリンパドレナージュで、さらに高い効果を実感していただけます。心身のリフレッシュと共に、理想のボディラインを手に入れましょう！簡単なやり方リラックスした状態で開始：快適な場所で仰向けになり、腹部を優しく円を描くようにマッサージします。圧力を調整：最初は軽い力で行い、徐々に心地よい範囲で圧を強めます。毎日続ける：20分程度を目安に、日常のルーティンとして取り入れてみましょう。🌺MaryGraceSpaで体験できるサービス🌺私たちは、成田市で心と体を癒す多彩なサービスを提供しています。以下のようなメニューをご用意しておりますので、ぜひお気軽にお試しください。ハワイアンロミロミマッサージ：深いリラクゼーションと癒しを体感。フェイシャルトリートメント：美容と皮膚の健康を特化したケア。痩身マッサージ：脂肪燃焼をサポートするボディケア。（会員様限定）リフレクソロジー足つぼ：足裏から全身をリフレッシュ。リンパドレナージュ：デトックス効果で内側から美しく。着衣のままのハワイアンマッサージ：リラックスしながら気軽に楽しめる施術。🌟アクセス情報🌟所在地ANAクラウンプラザホテル成田内「MaryGraceSpa」〒286-0107 千葉県成田市堀之内68営業時間午前10:00～午後11:30（最終受付 午後10:00）ご予約・お問い合わせ📞 090-6589-4932📍 公式サイトご予約方法ホテル内のMaryGraceSpa来館予約：予約ページはこちら宿泊客向けエステサービス：客室予約はこちら🌟セラピスト・エステティシャン募集中🌟MaryGraceSpaでは、ハワイアンロミロミやリンパドレナージュなどの資格をお持ちのセラピストを募集しています。美と癒しを提供する仲間として、ぜひご参加ください。詳細・登録はこちら👉 登録ページ今年の締めくくりを素晴らしい状態で迎えるために、ぜひMaryGraceSpaのサービスをご利用ください。心身ともにリフレッシュし、美しい新年を迎えましょう。お待ちしております！

  2024年12月01日

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  今年最後のご褒美を！美と健康を整える特別なひとときをMaryGraceSpaで

  今年最後のご褒美を！美と健康を整える特別なひとときをMaryGraceSpaで今年も残りわずか！感謝の気持ちと美と健康へのご提案こんにちは、MaryGraceSpaのブログにお越しいただきありがとうございます。明日からいよいよ12月、2025年がもうすぐやってきますね。今年も残り少ない日々となりましたが、皆様お元気にお過ごしでしょうか？私たちMaryGraceSpaは、今年も多くのお客様に支えられ、成田を拠点に美と健康をお届けすることができたことに心より感謝しております。これからも皆様の美しさと健康のお手伝いができることを喜びに、さらに進化していきたいと思います。美と癒しのエステサービスをご体験ください！MaryGraceSpaでは、成田のANAクラウンプラザホテルを中心に、次のような多彩なエステメニューを提供しています。お客様のお悩みやご希望に合わせた施術で、心も体もリフレッシュできる時間をお届けします。主なサービス内容ハワイアンロミロミマッサージ（着衣の上からも対応可能）深いリラクゼーションとストレス解消をサポートします。フェイシャルケア美肌効果やエイジングケアに特化した施術で、透明感のある肌へ導きます。痩身マッサージ（会員様限定）脂肪燃焼を促し、理想のボディラインづくりをサポートします。リフレクソロジー（足つぼマッサージ）足裏から全身の健康を整えるリラクゼーション。リンパドレナージュ美容とデトックス効果を高める特別なケアです。これらの施術は、ホテルのスパルームでのご利用はもちろん、ご宿泊のお部屋でもリラックスして受けていただけます。ご予約はこちらから！ご予約は以下のリンクより簡単に行えます。スパルームでのご予約はこちらお部屋での施術予約はこちら営業時間ANAクラウンプラザホテル成田⏰ 午後2時～午後11時（最終受付 午後10時）また、提携ホテルでもサービスを提供中です。詳細はこちらをご覧ください。https://mary-grace.com/online-booknow/季節の変わり目にぴったりのセルフケアアドバイス12月は寒さと乾燥で肌や体調が崩れやすい季節です。この時期こそ、特別なケアを取り入れてみませんか？ハワイアンロミロミマッサージやフェイシャルケアで冬の疲れを解消し、年末年始を健やかに迎えましょう。これからも皆様の健康と美しさをサポートし、日々の忙しさを癒すひとときを提供してまいります。ぜひお気軽にお立ち寄りください。皆様のお越しを心よりお待ちしております！感謝の意を込めてhttps://mary-grace.com/ 健康管理や美容管理は、ぜひMaryGraceSpaを頼ってくださいヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ 皆さんの美しい肌と健康を応援しています。あなた様の美と健康のための最良のパートナーとして、MARYGRACESPAは、常にサポートいたします。新しい日常の中で、リラックスと幸福の時間を過ごしていただけることを心より願っています。MaryGracespaでお待ちしております！ この情報が役立つことを願っています。MARYGRACESPAは、私たちとのつながりを大切にし、皆さん一人ひとりに満足を提供する努力を続けます。新しい環境で過ごす時間、新しい人々との出会い、忙しい日々の中で、リラックスと幸福の瞬間となりますように願っています。心と体をトータルケアビューティーサロン＆ロミロミ 美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/ 🌟 MaryGraceSpaセラピスト・エステティシャン登録募集中のお知らせ🌟 登録ページ　https://mary-grace.com/therapist-esthetician-registration-2マリーグレーススパMaryGraceSpa お問い合わせ／ご予約：09065894932●日本エステティック協会正会員 ●AJESTHE認定エステティシャン ●AJESTHE 認定衛生管理者ANAクラウンプラザホテルに来館して、エステティックサービスのみを予約 https://mary-grace.com/webyoyaku-esthetic-only/ ご宿泊のお部屋でエステの予約 https://mary-grace.com/webyoyaku-repeater/MaryGraceSpaのお役立てブログ https://mary-grace.com/category/blog/ 🌟提携先クライアント一覧: ※ここに五十音順にて掲載しております。🌟●ANAクラウンプラザホテル成田 PM2:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）🌟●佐倉第一ホテル PM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟●センタ－ホテル PM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟●ヒルトン成田 PM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟●ホテル日航成田 PM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）🌟●ホテル横浜キャメロットジャパン PM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）

  2024年11月30日

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  季節の変わり目に寄せて ～体と心を整えるハワイアンロミロミの魅力～

  季節の変わり目に寄せて ～体と心を整えるハワイアンロミロミの魅力～こんにちは、皆さま！いつもMaryGraceSpaのブログをご覧いただきありがとうございます。寒さが日に日に厳しくなる12月、体と心の健康管理が特に大切になる季節です。本日は、糖分の取りすぎ、睡眠不足、そして冷えが体に与える影響についてお話ししながら、それを改善し心身を整える方法としてのハワイアンロミロミの役割をご紹介します。ぜひ、このブログからヒントを得ていただき、健やかな毎日をお過ごしください。​糖分の取りすぎが体に与える影響​私たちの体にとって必要な糖分ですが、過剰な摂取は次のような問題を引き起こすことがあります：肝臓への負担: 過剰な糖分は肝臓で脂肪に変換され、脂肪肝を引き起こす可能性があります。肝機能が低下すると、全身の解毒作用も弱まります。炎症の増加: 糖分は体内で炎症を誘発し、筋肉や関節の柔軟性を損なう要因となります。血糖値の急変: 糖分過多は血糖値の急激な上下を招き、不安感やストレスを増幅させることがあります。​睡眠不足がもたらす影響​十分な睡眠は、体の修復と健康維持に欠かせません。しかし、睡眠不足は以下のような悪影響を及ぼします：血流の低下: 浅い睡眠は特に頭皮や末端の血流を悪化させ、冷え性や体の硬さを引き起こします。ホルモン分泌の不足: 成長ホルモンの分泌が妨げられ、肌や細胞の修復が遅れることがあります。​冷えが体に与える影響と対策​冷えは免疫力を低下させ、代謝を悪化させる原因になります。以下の対策をぜひ取り入れてみてください：温まる食材を摂る: ショウガ、かぼちゃ、にんじん、レンコン、根菜類などの食材を積極的に取り入れましょう。ハーブティーやスープを活用: 体を芯から温めるスープやハーブティー（カモミールやジンジャー）がおすすめです。日常的な運動: ストレッチや軽いエクササイズで血行を促進し、冷えを防ぎましょう。​​ハワイアンロミロミマッサージの役割​​寒さやストレスが体に溜まりやすいこの季節、MaryGraceSpaでは心身を温め、リラックスさせるハワイアンロミロミをおすすめしています。ストレス解消: ロミロミは深いリラクゼーションを提供し、体の緊張を解きほぐします。血流と代謝の促進: 優しいストロークが全身の血流を促進し、冷えを改善する効果が期待されます。自然治癒力の活性化: ロミロミの施術を通じて、細胞にリラックスの指令を伝え、自己治癒力を高めるサポートをします。​予約とお問い合わせ​寒い季節を乗り越えるための一歩として、ぜひハワイアンロミロミを体験してみてください。心と体を癒し、日常の疲れをリセットする時間をお届けいたします。ご予約はこちらからWEB予約（BookNow）お問い合わせ: 090-6589-4932

  2024年11月27日

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  季節の変わり目に寄せて ～体と心を整えるハワイアンロミロミの魅力～

  季節の変わり目に寄せて ～体と心を整えるハワイアンロミロミの魅力～こんにちは、皆さま！いつもMaryGraceSpaのブログをご覧いただきありがとうございます。寒さが日に日に厳しくなる12月、体と心の健康管理が特に大切になる季節です。本日は、糖分の取りすぎ、睡眠不足、そして冷えが体に与える影響についてお話ししながら、それを改善し心身を整える方法としてのハワイアンロミロミの役割をご紹介します。ぜひ、このブログからヒントを得ていただき、健やかな毎日をお過ごしください。​糖分の取りすぎが体に与える影響​私たちの体にとって必要な糖分ですが、過剰な摂取は次のような問題を引き起こすことがあります：肝臓への負担: 過剰な糖分は肝臓で脂肪に変換され、脂肪肝を引き起こす可能性があります。肝機能が低下すると、全身の解毒作用も弱まります。炎症の増加: 糖分は体内で炎症を誘発し、筋肉や関節の柔軟性を損なう要因となります。血糖値の急変: 糖分過多は血糖値の急激な上下を招き、不安感やストレスを増幅させることがあります。​睡眠不足がもたらす影響​十分な睡眠は、体の修復と健康維持に欠かせません。しかし、睡眠不足は以下のような悪影響を及ぼします：血流の低下: 浅い睡眠は特に頭皮や末端の血流を悪化させ、冷え性や体の硬さを引き起こします。ホルモン分泌の不足: 成長ホルモンの分泌が妨げられ、肌や細胞の修復が遅れることがあります。​冷えが体に与える影響と対策​冷えは免疫力を低下させ、代謝を悪化させる原因になります。以下の対策をぜひ取り入れてみてください：温まる食材を摂る: ショウガ、かぼちゃ、にんじん、レンコン、根菜類などの食材を積極的に取り入れましょう。ハーブティーやスープを活用: 体を芯から温めるスープやハーブティー（カモミールやジンジャー）がおすすめです。日常的な運動: ストレッチや軽いエクササイズで血行を促進し、冷えを防ぎましょう。​​ハワイアンロミロミマッサージの役割​​寒さやストレスが体に溜まりやすいこの季節、MaryGraceSpaでは心身を温め、リラックスさせるハワイアンロミロミをおすすめしています。ストレス解消: ロミロミは深いリラクゼーションを提供し、体の緊張を解きほぐします。血流と代謝の促進: 優しいストロークが全身の血流を促進し、冷えを改善する効果が期待されます。自然治癒力の活性化: ロミロミの施術を通じて、細胞にリラックスの指令を伝え、自己治癒力を高めるサポートをします。​予約とお問い合わせ​寒い季節を乗り越えるための一歩として、ぜひハワイアンロミロミを体験してみてください。心と体を癒し、日常の疲れをリセットする時間をお届けいたします。ご予約はこちらからWEB予約（BookNow）お問い合わせ: 090-6589-4932

  2024年11月27日

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  季節の変わり目に寄せて ～体と心を整えるハワイアンロミロミの魅力～

  季節の変わり目に寄せて ～体と心を整えるハワイアンロミロミの魅力～こんにちは、皆さま！いつもMaryGraceSpaのブログをご覧いただきありがとうございます。寒さが日に日に厳しくなる12月、体と心の健康管理が特に大切になる季節です。本日は、糖分の取りすぎ、睡眠不足、そして冷えが体に与える影響についてお話ししながら、それを改善し心身を整える方法としてのハワイアンロミロミの役割をご紹介します。ぜひ、このブログからヒントを得ていただき、健やかな毎日をお過ごしください。​糖分の取りすぎが体に与える影響​私たちの体にとって必要な糖分ですが、過剰な摂取は次のような問題を引き起こすことがあります：肝臓への負担: 過剰な糖分は肝臓で脂肪に変換され、脂肪肝を引き起こす可能性があります。肝機能が低下すると、全身の解毒作用も弱まります。炎症の増加: 糖分は体内で炎症を誘発し、筋肉や関節の柔軟性を損なう要因となります。血糖値の急変: 糖分過多は血糖値の急激な上下を招き、不安感やストレスを増幅させることがあります。​睡眠不足がもたらす影響​十分な睡眠は、体の修復と健康維持に欠かせません。しかし、睡眠不足は以下のような悪影響を及ぼします：血流の低下: 浅い睡眠は特に頭皮や末端の血流を悪化させ、冷え性や体の硬さを引き起こします。ホルモン分泌の不足: 成長ホルモンの分泌が妨げられ、肌や細胞の修復が遅れることがあります。​冷えが体に与える影響と対策​冷えは免疫力を低下させ、代謝を悪化させる原因になります。以下の対策をぜひ取り入れてみてください：温まる食材を摂る: ショウガ、かぼちゃ、にんじん、レンコン、根菜類などの食材を積極的に取り入れましょう。ハーブティーやスープを活用: 体を芯から温めるスープやハーブティー（カモミールやジンジャー）がおすすめです。日常的な運動: ストレッチや軽いエクササイズで血行を促進し、冷えを防ぎましょう。​​ハワイアンロミロミマッサージの役割​​寒さやストレスが体に溜まりやすいこの季節、MaryGraceSpaでは心身を温め、リラックスさせるハワイアンロミロミをおすすめしています。ストレス解消: ロミロミは深いリラクゼーションを提供し、体の緊張を解きほぐします。血流と代謝の促進: 優しいストロークが全身の血流を促進し、冷えを改善する効果が期待されます。自然治癒力の活性化: ロミロミの施術を通じて、細胞にリラックスの指令を伝え、自己治癒力を高めるサポートをします。​予約とお問い合わせ​寒い季節を乗り越えるための一歩として、ぜひハワイアンロミロミを体験してみてください。心と体を癒し、日常の疲れをリセットする時間をお届けいたします。ご予約はこちらからWEB予約（BookNow）お問い合わせ: 090-6589-4932

  2024年11月27日

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  成田空港で癒しと美を手に入れるなら！

  成田空港で癒しと美を手に入れるなら！MaryGraceSpaが提供する極上のフェイシャル＆エステ体験成田空港近くでリラクゼーションやエステをお探しの皆さまへ。MaryGraceSpaは、旅の疲れを癒し、心と体をリフレッシュできる贅沢なひとときをご提供します。場所は成田空港第2ビル駅からすぐ、ANAクラウンプラザホテル内MaryGraceSpa。アクセスの良さと高品質な施術で、多くのお客様に選ばれています。​MaryGraceSpaが選ばれる理由​​1. 空港近くで抜群の利便性​成田空港第2ビル駅からわずか数分の好立地。旅行や出張の前後に、短い時間でも立ち寄れる便利さが大きな魅力です。空港周辺でエステを受けられるのは、限られた時間を有効活用したい方に最適です。​2. 豊富な施術メニュー​旅の疲れを癒し、美しさを引き出すメニューが充実。ハワイアンロミロミマッサージ：深いリラクゼーションで心身をリセット。リフレクソロジー（足つぼ式）：足裏のツボを刺激し、全身の巡りを改善。疲労回復やリラックスに効果的です。小顔フェイシャル：むくみを解消し、スッキリとしたフェイスラインに。デトックスリンパケア：老廃物を流して軽やかな体を実感。着衣の上からロミロミ式マッサージ（オイル無）：オイルを使用せず、服を着たままで受けられるロミロミ式ケア。短時間でも深いリラクゼーションを感じられます。​3. 短時間で効果を実感できる施術​時間が限られた方にも安心のプログラムをご用意しています。特にフェイシャルケアは、乾燥しがちな旅先でも肌に潤いを与え、元気な表情を取り戻せると好評です。​4. リラクゼーションと美容の両立​心地よさだけでなく、施術後の効果にもこだわり。MaryGraceSpaでは、心と体のバランスを整えるトータルケアを目指しています。疲労回復やストレス軽減はもちろん、美容効果も期待できます。​MaryGraceSpaで叶える特別な時間​成田空港を利用する方のために、短時間でもリフレッシュできる施術を心を込めてご提供しています。旅行の疲れを癒したい方、美しさを追求したい方、どなたにもご満足いただける体験をお届けします。​おすすめのご利用シーン​旅行前後のリフレッシュに：出発前の緊張や旅の疲れをリセット！忙しい日常の合間に：限られた時間でしっかりとケアを。ホテル滞在と一緒に：ANAクラウンプラザホテル内なので、宿泊中のご利用も便利です。ご予約はこちらから特別なひとときをお過ごしいただけるよう、心よりお待ちしております。ご予約は公式サイトから簡単に可能です。MaryGraceSpa公式サイト​最後に​MaryGraceSpaは、忙しい毎日の中でもお客様に「癒し」と「美しさ」を感じていただける空間です。ぜひ一度、特別な体験をご自身へのご褒美としてお試しください。皆さまのご予約をスタッフ一同心よりお待ちしております。道中お気をつけてご移動くださいませ。安全と健康が守られますように。

  2024年11月24日

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  成田空港で癒しと美を手に入れるなら！

  成田空港で癒しと美を手に入れるなら！MaryGraceSpaが提供する極上のフェイシャル＆エステ体験成田空港近くでリラクゼーションやエステをお探しの皆さまへ。MaryGraceSpaは、旅の疲れを癒し、心と体をリフレッシュできる贅沢なひとときをご提供します。場所は成田空港第2ビル駅からすぐ、ANAクラウンプラザホテル内MaryGraceSpa。アクセスの良さと高品質な施術で、多くのお客様に選ばれています。​MaryGraceSpaが選ばれる理由​​1. 空港近くで抜群の利便性​成田空港第2ビル駅からわずか数分の好立地。旅行や出張の前後に、短い時間でも立ち寄れる便利さが大きな魅力です。空港周辺でエステを受けられるのは、限られた時間を有効活用したい方に最適です。​2. 豊富な施術メニュー​旅の疲れを癒し、美しさを引き出すメニューが充実。ハワイアンロミロミマッサージ：深いリラクゼーションで心身をリセット。リフレクソロジー（足つぼ式）：足裏のツボを刺激し、全身の巡りを改善。疲労回復やリラックスに効果的です。小顔フェイシャル：むくみを解消し、スッキリとしたフェイスラインに。デトックスリンパケア：老廃物を流して軽やかな体を実感。着衣の上からロミロミ式マッサージ（オイル無）：オイルを使用せず、服を着たままで受けられるロミロミ式ケア。短時間でも深いリラクゼーションを感じられます。​3. 短時間で効果を実感できる施術​時間が限られた方にも安心のプログラムをご用意しています。特にフェイシャルケアは、乾燥しがちな旅先でも肌に潤いを与え、元気な表情を取り戻せると好評です。​4. リラクゼーションと美容の両立​心地よさだけでなく、施術後の効果にもこだわり。MaryGraceSpaでは、心と体のバランスを整えるトータルケアを目指しています。疲労回復やストレス軽減はもちろん、美容効果も期待できます。​MaryGraceSpaで叶える特別な時間​成田空港を利用する方のために、短時間でもリフレッシュできる施術を心を込めてご提供しています。旅行の疲れを癒したい方、美しさを追求したい方、どなたにもご満足いただける体験をお届けします。​おすすめのご利用シーン​旅行前後のリフレッシュに：出発前の緊張や旅の疲れをリセット！忙しい日常の合間に：限られた時間でしっかりとケアを。ホテル滞在と一緒に：ANAクラウンプラザホテル内なので、宿泊中のご利用も便利です。ご予約はこちらから特別なひとときをお過ごしいただけるよう、心よりお待ちしております。ご予約は公式サイトから簡単に可能です。MaryGraceSpa公式サイト​最後に​MaryGraceSpaは、忙しい毎日の中でもお客様に「癒し」と「美しさ」を感じていただける空間です。ぜひ一度、特別な体験をご自身へのご褒美としてお試しください。皆さまのご予約をスタッフ一同心よりお待ちしております。道中お気をつけてご移動くださいませ。安全と健康が守られますように。

  2024年11月24日

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  成田空港で癒しと美を手に入れるなら！

  成田空港で癒しと美を手に入れるなら！MaryGraceSpaが提供する極上のフェイシャル＆エステ体験成田空港近くでリラクゼーションやエステをお探しの皆さまへ。MaryGraceSpaは、旅の疲れを癒し、心と体をリフレッシュできる贅沢なひとときをご提供します。場所は成田空港第2ビル駅からすぐ、ANAクラウンプラザホテル内MaryGraceSpa。アクセスの良さと高品質な施術で、多くのお客様に選ばれています。​MaryGraceSpaが選ばれる理由​​1. 空港近くで抜群の利便性​成田空港第2ビル駅からわずか数分の好立地。旅行や出張の前後に、短い時間でも立ち寄れる便利さが大きな魅力です。空港周辺でエステを受けられるのは、限られた時間を有効活用したい方に最適です。​2. 豊富な施術メニュー​旅の疲れを癒し、美しさを引き出すメニューが充実。ハワイアンロミロミマッサージ：深いリラクゼーションで心身をリセット。リフレクソロジー（足つぼ式）：足裏のツボを刺激し、全身の巡りを改善。疲労回復やリラックスに効果的です。小顔フェイシャル：むくみを解消し、スッキリとしたフェイスラインに。デトックスリンパケア：老廃物を流して軽やかな体を実感。着衣の上からロミロミ式マッサージ（オイル無）：オイルを使用せず、服を着たままで受けられるロミロミ式ケア。短時間でも深いリラクゼーションを感じられます。​3. 短時間で効果を実感できる施術​時間が限られた方にも安心のプログラムをご用意しています。特にフェイシャルケアは、乾燥しがちな旅先でも肌に潤いを与え、元気な表情を取り戻せると好評です。​4. リラクゼーションと美容の両立​心地よさだけでなく、施術後の効果にもこだわり。MaryGraceSpaでは、心と体のバランスを整えるトータルケアを目指しています。疲労回復やストレス軽減はもちろん、美容効果も期待できます。​MaryGraceSpaで叶える特別な時間​成田空港を利用する方のために、短時間でもリフレッシュできる施術を心を込めてご提供しています。旅行の疲れを癒したい方、美しさを追求したい方、どなたにもご満足いただける体験をお届けします。​おすすめのご利用シーン​旅行前後のリフレッシュに：出発前の緊張や旅の疲れをリセット！忙しい日常の合間に：限られた時間でしっかりとケアを。ホテル滞在と一緒に：ANAクラウンプラザホテル内なので、宿泊中のご利用も便利です。ご予約はこちらから特別なひとときをお過ごしいただけるよう、心よりお待ちしております。ご予約は公式サイトから簡単に可能です。MaryGraceSpa公式サイト​最後に​MaryGraceSpaは、忙しい毎日の中でもお客様に「癒し」と「美しさ」を感じていただける空間です。ぜひ一度、特別な体験をご自身へのご褒美としてお試しください。皆さまのご予約をスタッフ一同心よりお待ちしております。道中お気をつけてご移動くださいませ。安全と健康が守られますように。

  2024年11月24日

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  松酒を造りましたよ(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡参考になれば幸いです。年末と年始にいかがですか(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

  こんばんは♪今日松酒を造りましたよ(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡参考になれば幸いです。年末と年始にいかがですか(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡MaryGraceSapのブログで「　​https://mary-grace.com/expanding-the-use-of-pine-and-its-impact-on-health-enriching-mind-and-body-with-the-blessings-of-pine-special-workshop-with-pine-infused-lunch/​　」松の効能を語っておりますので参考になれば幸いです。梅酒や松葉酒を作る際に、日本酒とリキュール45度（焼酎やホワイトリカー）のどちらを使用するかは、仕上がりの風味や目的によって選ぶことができます。それぞれの特徴や効果を以下にまとめましたので、参考にしてください。1. 日本酒を使用した場合風味: 日本酒を使用すると、まろやかでやさしい味わいに仕上がります。アルコール度数が低めのため、ややライトな飲み口です。効果:日本酒にはアミノ酸が豊富に含まれており、美肌効果や疲労回復が期待されます。松葉酒の場合、日本酒の持つ酵素が松葉の成分抽出を助けます。カロリー: 日本酒自体のカロリーは約105 kcal/100ml程度とやや高めです。ただし、全体的なカロリーは砂糖の量によって大きく変わります。保存性: 日本酒はアルコール度数が低いため、長期保存には不向きです。1年以内に飲み切るのがおすすめです。2. リキュール45度（焼酎やホワイトリカー）を使用した場合風味: リキュールはアルコール度数が高いため、果実や松葉の成分がよりしっかりと抽出されます。仕上がりは濃厚で香り高く、深みのある味わいになります。効果:アルコール度数が高いため、抗菌作用が強く保存性に優れます。松葉や梅の有効成分がしっかりと抽出されるため、健康効果が高まる可能性があります。カロリー: ホワイトリカー自体のカロリーは約200 kcal/100ml程度ですが、実際に飲む際のカロリーは、使用する砂糖の量や抽出成分によります。保存性: アルコール度数が高いため、保存期間が長く、2〜3年ほど楽しむことができます。3. 砂糖の種類と注意点てんさい糖:砂糖大根から作られるため、オリゴ糖が含まれており腸内環境を整える効果があります。風味はやさしく、素材の味を引き立てるのが特徴です。黒砂糖:ミネラルが豊富で、独特のコクと深みが加わります。香りが強いため、仕上がりが濃厚になりますが、果実や松葉の風味をやや覆い隠すことがあります。選ぶ際のポイント風味重視: 日本酒を使用すると軽めでまろやかな仕上がりに。保存性と健康効果重視: リキュール45度（焼酎やホワイトリカー）を選ぶと、成分がより抽出され、保存性も高まります。砂糖の量: 砂糖は50〜60%が目安ですが、控えめにすると低カロリーに、しっかり入れると甘味と保存性が増します。おすすめ組み合わせ●日本酒＋てんさい糖＝やさしい甘味でライトな仕上がり●リキュール45度＋黒砂糖＝濃厚で保存性の高いお酒お好みや目的に応じてお試しください。

  2024年11月24日

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  成田空港で癒しと美を手に入れるなら！

  成田空港で癒しと美を手に入れるなら！MaryGraceSpaが提供する極上のフェイシャル＆エステ体験成田空港近くでリラクゼーションやエステをお探しの皆さまへ。MaryGraceSpaは、旅の疲れを癒し、心と体をリフレッシュできる贅沢なひとときをご提供します。場所は成田空港第2ビル駅からすぐ、ANAクラウンプラザホテル内MaryGraceSpa。アクセスの良さと高品質な施術で、多くのお客様に選ばれています。​MaryGraceSpaが選ばれる理由​​1. 空港近くで抜群の利便性​成田空港第2ビル駅からわずか数分の好立地。旅行や出張の前後に、短い時間でも立ち寄れる便利さが大きな魅力です。空港周辺でエステを受けられるのは、限られた時間を有効活用したい方に最適です。​2. 豊富な施術メニュー​旅の疲れを癒し、美しさを引き出すメニューが充実。ハワイアンロミロミマッサージ：深いリラクゼーションで心身をリセット。リフレクソロジー（足つぼ式）：足裏のツボを刺激し、全身の巡りを改善。疲労回復やリラックスに効果的です。小顔フェイシャル：むくみを解消し、スッキリとしたフェイスラインに。デトックスリンパケア：老廃物を流して軽やかな体を実感。着衣の上からロミロミ式マッサージ（オイル無）：オイルを使用せず、服を着たままで受けられるロミロミ式ケア。短時間でも深いリラクゼーションを感じられます。​3. 短時間で効果を実感できる施術​時間が限られた方にも安心のプログラムをご用意しています。特にフェイシャルケアは、乾燥しがちな旅先でも肌に潤いを与え、元気な表情を取り戻せると好評です。​4. リラクゼーションと美容の両立​心地よさだけでなく、施術後の効果にもこだわり。MaryGraceSpaでは、心と体のバランスを整えるトータルケアを目指しています。疲労回復やストレス軽減はもちろん、美容効果も期待できます。​MaryGraceSpaで叶える特別な時間​成田空港を利用する方のために、短時間でもリフレッシュできる施術を心を込めてご提供しています。旅行の疲れを癒したい方、美しさを追求したい方、どなたにもご満足いただける体験をお届けします。​おすすめのご利用シーン​旅行前後のリフレッシュに：出発前の緊張や旅の疲れをリセット！忙しい日常の合間に：限られた時間でしっかりとケアを。ホテル滞在と一緒に：ANAクラウンプラザホテル内なので、宿泊中のご利用も便利です。ご予約はこちらから特別なひとときをお過ごしいただけるよう、心よりお待ちしております。ご予約は公式サイトから簡単に可能です。MaryGraceSpa公式サイト​最後に​MaryGraceSpaは、忙しい毎日の中でもお客様に「癒し」と「美しさ」を感じていただける空間です。ぜひ一度、特別な体験をご自身へのご褒美としてお試しください。皆さまのご予約をスタッフ一同心よりお待ちしております。道中お気をつけてご移動くださいませ。安全と健康が守られますように。

  2024年11月24日

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