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2021.09.18
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カテゴリ:ダイエット

 デブったときからおよそ2ヶ月弱経過しました。

 体重がマイナス7kg。体脂肪率がマイナス6.2ポイント。BMIも2.6ポイント下がっていますが、筋肉量まで1.8kg落ちたからでした。

 筋肉量が落ちたのは、前にも触れましたが、諸事情があって、鍛えることが出来ないんです。なのに食事制限で体重をどんどん落としてしまったために、筋肉が落ちたというわけです。

 目標体重まで残すところ、1kg以内となりましたので、残っているプロティンを横目で見ながら調整していきたいと思います。

 また、今回のダイエットでは停滞期と言えるものがほとんどありませんでしたが、ひもじかったです🤣🤣🤣


■デブったときから、2ヶ月弱経過した現在までの体重と体脂肪率の変化グラフ



■デブったときから、2ヶ月弱経過した現在までの筋肉量とBMIの変化グラフ

 ★ダイエット開始から2週間経過


 さて、先日のスパセで購入したB級グルメが少しずつ、堪能できるなぁ。レビューしないといけないし。
 いやいやいや、油断すると、またデブっちゃうじゃんか💦

 今回のダイエット計画では、目標体重に落とすのに3~4ヶ月を見込んでいましたが、その半分程度で達成しそうです。我ながらびっくり Σ(´∀`;)







Last updated  2021.09.18 10:30:05
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