新米パパの家族の元気のために、皆んなの元気のために

こんばんは

昨日仕事が休みだったので、ダイエットを兼ねて久しぶりに筋トレを行いました。

久しぶりなのもあったので、回数は少なくていいやと
腕立て​30回​
スクワット​30回​
腹筋​30回​

足や腹筋は今日になっても全く問題なく過ごせてましたが

やはり使うことが減っていた腕や胸回りの筋肉には​​てきめん！！​​

久しぶりに筋肉痛になってました。
動きにくいと思うほどではないのですが、​こんな回数で・・・​
学生時代の10分の１．．．

と思ってしまい
​継続ってだいじだよなと​
改めて頭では理解しました。

今日ですか？
仕事疲れたからと運動はしてません
いいわけですね

やるべきこと
やりたいこと
色々これからしたいことに向けて
ちゃんと一つ一つ課題をクリアしていきたいと思います。