楽しい・美味しいのための幸せスパイス探し

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​目標設定はとても大事​

​

体重？
服のサイズ？
理想体型？

他には
誰かに勝ちたい
あの人に好かれたい
推しに近づきたい

色々とあるように思います。

自分が頑張れるならなんだっていいとは思います。

ですが評価を他人の意見や思いが入っていると
どこかで自分の思いと違ったときに急に
気持ちがぷっつりと途切れてしまうことがあります。
そうならないように


自分がなりたい
したい生活
したい恰好

自分の将来を想像し
なりたいものをしっかりと
​​イメージしていきましょう。​​


憧れの俳優やアイドル・有名人・格闘家などでも
その人がしている食事や運動をまねてみるのも
楽しい一つですね。


もちろん
自身の生活と違いが大きくなると
負担も増えてしまうので
マネできるところから
​​​少しずつ​していくことをお勧めします​​



​

​​自分の目標は​​

​ウィル・スミス(俳優)​
​井上康生(柔道家)​

などの人を目標にしてます。
画像などを携帯に入れて時々見ています。



イメージをしっかりとさせることで
生活習慣の見直し
食生活・運動のやる気を生み出してくれます。