目標はどこにする?
目標設定はとても大事体重?服のサイズ?理想体型?他には誰かに勝ちたいあの人に好かれたい推しに近づきたい色々とあるように思います。自分が頑張れるならなんだっていいとは思います。ですが評価を他人の意見や思いが入っているとどこかで自分の思いと違ったときに急に気持ちがぷっつりと途切れてしまうことがあります。そうならないように自分がなりたいしたい生活したい恰好自分の将来を想像しなりたいものをしっかりとイメージしていきましょう。憧れの俳優やアイドル・有名人・格闘家などでもその人がしている食事や運動をまねてみるのも楽しい一つですね。もちろん自身の生活と違いが大きくなると負担も増えてしまうのでマネできるところから少しずつしていくことをお勧めします自分の目標はウィル・スミス(俳優)井上康生(柔道家)などの人を目標にしてます。画像などを携帯に入れて時々見ています。イメージをしっかりとさせることで生活習慣の見直し食生活・運動のやる気を生み出してくれます。