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ごはんの時間

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健康ごはん

2021.02.26
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テーマ:簡単レシピ(2770)
カテゴリ:健康ごはん


こんにちは。
今日は小雨が降って寒い1日ですね。
お弁当に用意していたおかずが足りなかったので、車を使って小竹とレンコンのきんぴらを。
材料2人分
レンコン1節砂糖大さじ1醤油大さじ1酒大さじ1 七味唐辛子少々
作り方
1、レンコンは皮をむいて1センチくらいの半月切りにしてさっと水で洗う。

2、グルラボ大にレンコン入れて、レンジ600wで2分加熱する。
一旦取り出し、砂糖と酒を入れて1分加熱し取り出し醤油を
加えて蓋を取って1分加熱したら出来上がり。

ノンオイルでも美味しい仕上がりです。七味唐辛子🌶をふってくださいね。
ピリッと美味です。







最終更新日  2021.02.26 10:58:54
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2021.01.29
カテゴリ:健康ごはん


自分の車を駐車場に斜めに駐車するオーナーの店というだけでおさっし。

お客さん来ないんだよっていうけれど、そらそうだ。






最終更新日  2021.02.02 10:34:12
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2021.01.24
カテゴリ:健康ごはん






最終更新日  2021.01.24 11:36:24
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2020.10.29
カテゴリ:健康ごはん

ビヒダスヨーグルト便通改善

ビヒダスヨーグルト便通改善のドリンクタイプを2週間お試しさせていただきました。

ちょっとした変化で、お通じがすっきりしないことってありませんか?

私はけっこうあります。とくに忙しいときとか。

ビヒダスヨーグルト便通改善は、50年の研究クオリティの特に便秘気味の人におすすめしたい

ヨーグルトなんです。ビフィズス菌BB563が短鎖脂肪酸(酢酸)と乳酸を

作ります。その酸が腸を刺激してくれて腸が動きます。しかもさんでアンモニアを作る

悪玉菌の活動をおさえてくれんるんです。

しかも入っているミルクオリゴ糖がビフィズス菌の餌になるので活動が活発に。

まずは3日試してみました。


1本あたり58キロカロリーなので、毎日の食事に抵抗なくプラスできます。

飲み続けて気が付いたことは、お通じの質がよくなってきているということ。

なによりトイレに滞在する時間が、自分比であきらかに短いです。

これは毎日継続していきます。





ビヒダスヨーグルト便通改善





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最終更新日  2020.11.06 11:00:05
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2020.10.19
カテゴリ:健康ごはん


加齢のせいか、少しでも環境が変わると便秘気味に。

パートのシフトがちょっと変わっただけでも影響します。こまりもんです。

そんなときにビヒダスヨーグルトの便通改善のドリンクタイプを 3日間試してみました。

ビフィズス菌BB536を20億個配合した、ヨーグルト業界初*となる

「大腸の腸内環境を改善し、便秘気味の方の便通を改善する」

というコンセプトのヨーグルトなんだそうです。

低脂肪で、1本あたり58キロカロリーなのもいいですね。









美味くて、ごくごく飲んでしまします。

私の場合は夜に飲むほうが、おなかの調子がいい感じになりました。

トイレにこもる時間が短くなりましたよ。

おすすめの1本です。




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ビヒダスヨーグルト便通改善






最終更新日  2020.10.19 14:48:43
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2020.07.05
カテゴリ:健康ごはん

小松菜お浸し

時間がありすぎても何もしないので、ほどほどが一番。

他のパートを探そうと思いつつ腰が上がらない。

近所にまた新しいパン屋さん。

デザイナーさんのサイドビジネスらしく、土日のみ。

月に8日前後で家賃ペイして設備投資も回収できるビジネスプランって

すごい。



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最終更新日  2020.07.05 14:11:43
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2020.04.11
カテゴリ:健康ごはん





アメリカNO1のナッツバー
BE-KINDが日本で新発売💫 🍫贅沢なダークチョコを使った大人な味わいの「ダークチョコレート アーモンド&シーソルト」
🍫メープルとペカンナッツの上品なハーモニーが楽しめる「メープル ペカンナッツ&シーソルト」
🍫アーモンドの香ばしさを塩キャラメルが引き立てる「キャラメル アーモンド&シーソルト」

どの味も人工甘味料不使用
なのに低GIなんて嬉しい!

家事の合間のエネルギーチャージにぴったり🧡
特にメープル ペカンナッツのおいしさのトリコ🧡
シーソルトとペカンナッツにメープルの香りがふわっと
4/7より全国のファミリーマートとローソン、東京のセブンイレブンで購入できるなんて嬉しい😆
#BEKINDナッツバー



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最終更新日  2020.04.11 15:28:53
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2020.03.30
テーマ:簡単レシピ(2770)
カテゴリ:健康ごはん


ごま和えってごはんに合うように作るのが意外に塩梅が難し。
それが1度で決まります。
材料(2人分)
のらぼう菜(なければ小松菜など)1束 鶏むね肉 1枚 すりごま大さじ3 日本酒大さじ1
ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1

作り方
1、のらぼう菜はさっとゆでて水気をきって食べやすい大きさに切る。鶏むね肉は日本酒をふりかけてラップをかけて600Wで2分ほど加熱しておく。

2、ボールにぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆとすりごまをあわせてそこへさいた鶏肉と
のらぼう菜を入れてよくあえてできあがりです。
いくらでもごはんがすすむごま和えです。








最終更新日  2020.04.02 17:40:46
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2020.03.24
カテゴリ:健康ごはん






最終更新日  2020.03.24 11:06:40
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2020.01.31
カテゴリ:健康ごはん


出汁で煮た鶏野菜のトッピングに。
これはこれで美味しいけれど。。。。






最終更新日  2020.01.31 09:38:39
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