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2009年05月21日
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 運動不足解消は勿論だが、ウエストを細くし 体重を減らすことを第一目標に通っているジムであるが、最近 体重が逆に増えている。

 一時は61キロ台にまで落ち、次は 60キロを切ることを目標にしていた体重も、きょうジムで計ったら 64.8キロになっていた。

 何故だろう 深夜の菓子類(甘いもの)の食べ過ぎが原因だろうか?

 このところ 就寝 朝6時というのが続いている。夜12時過ぎに食事を採り あとは寝るまでに テレビを観たり パソコンを操作したりで過ごすのだが、空腹に耐えかね つい近くにある菓子やチョコレート、アイスクリームに手を出してしまう。

 考えてみれば 近くに菓子があるから駄目なんだ。

 本格的に体重59キロを目指すなら、それが実現するまでは、ジムの隣のサンリブで 100円菓子を買い込まないこと、生協のカタログで菓子を注文しないことが絶対必要だ。

 菓子を買うのを どれだけ我慢出来るかが成否の分かれ目である。

 でも ちょっと 小腹が空いた時に口にする 菓子に代わる低カロリーの食べ物を探さなければ。

 それと 飲み会での お酒。焼酎を中心に 無作為に ワイン ビール 日本酒 ウイスキーと飲みまくっているが、どれが一番 カロリーが少ないかを計算して飲まなければならないだろう。


 きょうの映画 「ウォーターホース」(07)☆☆☆






最終更新日  2009年05月25日 02時28分07秒
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