ダンス発表会の稽古の日々～6月その1

6/1 ZUMBAサークルは休みにし、バレエのレッスンだけ行った。 思ったより腰の状態が良くなっていて安心した。 アラベスクやアチチュードも大丈夫だった。 もっと腹筋や臀筋を使って腰に負担をかけないようにしないと。 骨盤の傾きやアンディオールや背中に注意してレッスンしてみた。 先日のリハで、男性ゲストのF先生が示して下さった お尻やももの使い方を今日のレッスンでまねしてやってみて、 一瞬納得のいく感じがつかめたのだが、長続きしなかった。 あの感覚を取り戻して持続できるようになれたらいいなあ。 6/6 5月後半、腰をいためてからの停滞、苦しいものだったけど、少し回復した。 しかし精神的なストレスはますますひどくなる。 仕事のことがあらわになりつつあるからだ。 昨夜のリハでは男性ゲストのF先生が、いいアドバイスをされていて、 とてもためになった。 ソロも久しぶりに踊った。 最後がまたしてもうまく行かなかったが、 先生からは全体的にだいぶいいと言われてほっとした。 "Step Up"をやる前に先生が 「気を抜かず、本気でやらないと体力もつかないよ！」と活を入れたので 気を引き締めてやったせいか、いつもよりミスがなく出来たと思う。 そして、先週私はこの曲についていろんな意見をわーっと言った手前、 自分が誰よりもリズム感、表現力、パワーなどを発揮しないと、と 自戒せざるを得なかった。 でも本気で踊っているうちに、音楽に入り込み、 後半自然と笑いが出てきて楽しくなってしまって、 ランナーズハイならぬダンサーズハイ？のような状態になり、 思いっきり動けた。 前半からあの状態を作らないと。 コンテンポラリーの"21世紀の精神正常者"は 技術的なダメ出しがいくつか出された。 表現は自分でどんどん思いついてつけていけるけれど、 技術が伴っていない。 6/11 先日個人練習したとき、"Step Up"と"鳥葬"をケータイで動画撮影してみた。 あまりの踊れてなさに愕然とする。 "Step Up"はみんなのほうがよほど踊れていると思った。 腰痛の名残があるのか、腰がひどく重く見える。 腕が無駄にぷらぷらしている。 キレが足りない。課題が山積み。 "鳥葬"は技術的にまだまだだけど、振付自体は悪くないみたい。 もっと踊りこんで流れるように表現したい。 先生からの紹介で、コンディショニングセンターで整体を受けた。 背骨と骨盤をつなぐ関節が、 左側は軽く、右側はがっちりとはまってしまっていて、 それが腰痛の根本的な原因らしく、それを外す手技をされた。 これは最近なった状態ではなく、 多分中学生くらいの頃にはまってしまったのだろうと言われた。 以前整形外科で腰椎の亀裂を指摘されたときも 中学くらいだろうと言われたので、同時になったのかもしれない。 関節を治してもらったけれど、身体の癖はすぐには直らないだろうから、 やはり姿勢や歩き方には気をつけよう。 6/14 ダンスグループのTシャツデザインの〆切が近い。 筆文字は昨日で仕上げるつもりだったけど 納得行くのが出来ずに昨日はどんよりしていた。 今日はZUMBAを休んでそれをやった。 グループ名のロゴは先日書いたものでいいとして、 "夢"の文字はどうしても嫌でやり直した。 Hちゃんの意見もとても参考になった。 理想にこだわって作為が勝ってしまっていたようだ。 今朝、無心に、踊るように心がけて書いた1枚目が まあまあよく出来て、それに決めた。 今日のリハは衣装合わせもあり、より汗だくになった。 Tシャツデザインは一応OKが出て、ほっとした。 6/15 今日はバレエのレッスン、アンディオールがまるで出来てなくて、へこむ。 20年何をやってきたんだろう。バカみたい。 その後、4時から桜台でリハ。 ソロは少しずつはよくなってると思うけど、 いつも同じところで注意されてしまう。 振付はだいぶ整理されたと思う。 動画撮って反省したところや、先生から指摘されたところは 振りを変えたり踊り方を工夫したりしている。 上体がかたくて美しくない。 "Step Up"は少しずつみんなで揃ってきている。 私は昨日から、力一杯踊るよりもくっきり踊ることを心がけてみている。 力強さは必要だが、空回りして見ている人が疲れるかもしれない。 くっきり小気味いい感じを今は追求してみよう。 "Silver&Gold"はバレエシューズで踊るよう指定されたので、 いつものジャズブーツではなく久々にバレエシューズで踊ってみた。 バラス取りにくいところは練習あるのみ。 この曲も長くやってきてるけど、衣装で帽子をかぶりたいので、 帽子をかぶったら特にもっと見せ方を工夫できる。 まだまだ追求できる。 "21世紀の精神正常者"は裸足指定になり、前半が踊りにくい。 丁寧に練習しなければ。 Eちゃんの踊りを見て、これは前半よほどがんばらないと、と痛感した。 Eちゃんの踊りはやはり非常に印象的だ。 解釈が全く違うけど、今のままだと前半私などは全くかすんでしまうだろう。