今年は。

花粉がたくさん飛ぶらしいっ。 そして、「今日から飛んでる」宣言 NEWSききまして。 一月末からなにやら怪しかった。アタシ。 今年は、初めて！ 怪しいと感じてから。 対策をとってみた。 お洗濯は、ずっとお部屋干し。 お薬も少量ずつ飲み始め。 お茶も、【甜茶】(てんちゃ)にして。 ここまでして、どぉなんだろう。 アタシの今年の花粉症・・・。 そして。 気がつけば。 去年の同時期より。 　体重３キロ 　体脂肪３％ 　増加しておりまして・・・ぇ ここを、維持ではイカン、イカン！ お正月以降のがんばりで？ 何が効いているのか。いまひとつだけど。 やはし。 　【朝果物のみ＋断酒＋ウォーキング15分】 体重の増減はあっても。 びくとも、動かなかった、体脂肪が減ってきました。 【カーブス】も週4回通えているので・・・。 そんなに、筋肉量はおちていない。と、思っておりまして。 とりあえず。 一年前を目標にして。 　 　【－３】 で、いきまするぅ だいじょうびかな