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2011年01月16日
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テーマ:テニス(3067)
寒い{{(>_<;)}}けどインドアではテニス大丈夫♪
半袖、短パンでもいけますね~

ウォームアップは長めのストローク
テニス肘保護のため25%ぐらいをスピン、あとはぜんぶスライスという比率。
今日もいろいろな相手と打ちましたがやっぱりスライスを混ぜると困惑してますね~( ̄∇ ̄;
特に相手のバックハンドにスライスを送ればミスする人多いです。
自分もバックにきたらいやだな。。
でもスピンとスライスを打ち分けるのも楽ではなくて
スライスは浮かないようにネットぎりぎりをねらうけど
スピンはそれだとネットするんだよね。
でもスライスばっかり打ったあとスピンを打つと、うっかりスライスの軌道で打ってしまうのでネットミスってことに。。
ここらは頭にいつも入れておかねば自爆になりますね~

コーチと一対一の時間
3分間のボレーVSストローク対戦
コーチがボレー、こちらストロークという設定。
甘いのをまってセンターにスピンでローボレーさせるのが戦術ですが
なかなか短いボールきませんわ。
そりゃコーチですからね
で、一回サイドに打ってセンターをあけさせてセンターに打ち込むのですが
サイドに打つのもよしわるしで、浮いてしまうとアングルにボレーがきて
それを必死に前進してひろいつつアングルにお返しするのですが
これがまたセンターにロブぎみでもどされて
また必死にうしろに追いかけてロブでつなぐ
で、ふりだしに戻る
というかんじでなかなか決まらない。
このパターン、こちらがボレーのときにお返ししてやろ( ̄∇ ̄;


・ボレーで手首が痛いときの対策
ボレーをフラットで打ってると衝撃が大きいので手首が痛いという可能性もあります。
なので軽くスライスかければ楽になります。
スライスのボレーはボールの下よりも右側をこするようなイメージで打つほうがよいです。
下を打とうとするとラケットが寝てしまうので伸びがなくなります。
ボールの右を打つぐらいの気持ちで打つとちょうどよくラケットが立って伸びのあるスライスが打てます。
バックボレーの場合はボールの左側を打つようなかんじです。

テニス日記
▼スポーツは前後のトータルケアが大事
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□【ザムストのアイシング用サポータ
■スポーツのあとは
□アイシング【ザムスト★ヒジ・ヒザの冷却サポータ】【アイスバッグ
圧迫しながらアイシングできる【メディカルクールセラピー
□炎症を止める【サロメチール】【アンメルツ
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□日常のメンテに【ビタミン入り・ザバス・タイプ2

肘にやさしく反発のいいガット
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最終更新日  2011年01月17日 08時49分39秒
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