ヨガ行ってきました。

今日はメッチョさんのヨガの日～！ 毎回楽しみにしています。 寒くなると、いよいよ体を動かさなくなるので、このヨガの時間は 貴重だ。 我が家には、足湯器という優れものがあるので、 足が冷たいな～って時にはすぐに足湯をして、全身ポカポカになれる。 でも、筋力は使わないので、美容と健康の為にもやっぱり軽い運動は必要だわ。 前回（2週間前くらい）は、子供が風邪をひいてしまってキャンセル。。 久しぶりのヨガだからかな？ 体がかた～くなっている。 なかなか思うように動いていないのがわかる。 それから、夏場と違って汗はかかなくなってきたな～ でも、体の代謝はよくなっているはず。 周りを見るとヨガマットを持参している方が結構いらっしゃる！ 私も欲しいかもぉ～ きょうの託児室は、子供達でいっぱいだった。 しかも、み～んなでセミのように泣いている。 連鎖反応か？ 我が家の息子も始めはつられて泣いていたけど、 お迎えに行く頃には、すっかりお友達と遊んでいた。 ご機嫌で、帰りの車の中でも、「はい！はい！あるある探検隊！」 をやっていた。 ところで、 最近、腰痛が大分楽になってきた。 とにかく、体が冷えないように温めて、代謝の良い体作りを心がけよう。 それから、ボディラインも意識しよう。よし！