まち姉のつれづれ日記・・・。

そもそもなんでウォーキングを始めたかというと、２６日分にもご紹介した佐藤富雄さんの「愛されてお金持ちになる魔法の言葉」の姉妹書、「愛されてお金持ちになる魔法のカラダ」です♪以前から佐藤さんの本は読ませてもらってたのですが、こころの元気だけじゃなく体の元気＆キレイの秘訣を書いてあるってんで、即買いでしたっo(*^▽^*)o　　　　　あわせて、夢を現実化するには書くことも大事っていうことは、いろんな分野の成功者が言ってますよね？ってんで、「一冊の手帳で夢はかならずかなう」という本も買ってみました♪・・・で、目標体重を手帳に書いたり、理想のスタイルの女優さんの写真を貼ったりしてみてます(・∀・)詳しい活用のしかたは、まず本を読んでみては？o(*^▽^*)o



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(今日の成果）
ウォーキング３０分。・・・しかできなかったので、踏み台昇降４０分！結構汗かくぜ！ふう～( ；´Д｀)
（朝）５８．４ｋｇ　２９％　（夜）５８．２％　２６％
体脂肪減ってるよ～o(*^▽^*)o