まち姉のつれづれ日記・・・。

約１週間ぶりですねぇ( ；´Д｀)書き込みさぼっちゃってすみません(*´д｀*)
５月はバースデー割引使えるからって、飛行機の予約取りにやっきになっておりまして・・・申し訳ない。（だって、ゴールデンウィークすぐ席なくなっちゃうんだもん。）でも、ウォーキングをサボってたわけじゃないですよ！！（でも、いつもより控えめ？）とくとご覧あれ！

（１週間の流れ）
２／２５～２／２７は横浜に居たのでお休み♪
２／２８
前日の疲れもあり、運動は中止。
（朝）５７．８ｋｇ　２８％（夜）測ってません( ；´Д｀)
３／１
ウォーキング３５分
（朝）５８．０ｋｇ　２８％　　（夜）５８．４ｋｇ　２６％
３／２
ウォーキング２０分　逆さ腹筋１０回　ねじねじ腹筋左右５回
（朝）５８．４ｋｇ　２８％　　（夜）５８．６ｋｇ　２５％
３／３
ウォーキング２０分
（朝）寝坊　　　　　　　　　　（夜）５８．６ｋｇ　２６％
３／４
ウオーキング２０分
（朝）５８．０ｋｇ　２８％　　（夜）鎮痛剤の効きすぎで寝てしまう。
３／５
ウォーキング４５分（名誉挽回？！）
（朝）５９．０ｋｇ　３０％（しょうがない・・・。女の子だし。）

どうでしたか？！まるで３６５歩のマーチのような体重増減です・・・。
ででも、負けませんわよ（｀･ω･´)ﾉちなみに、
スパスパ人間学！春の健康＆ダイエットＳＰ

に、やっぱ、玄米や雑穀ごはんは痩せる！と載っていたので、玄米＆大麦＆黒米ご飯食べてまぁす♪（キノアをまだ手に入れていないので、とりあえず玄米入れてます。（　´∀｀））


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