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日々行政書士 也

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引き締めダイエット日記

2011.01.09
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ジョギングを始めたのが、大雪の降る1月5日。なんとか三日坊主は回避する事が出来ました。
ただ、まだ4日連続ですけどね。

私は、結構体重の増減が激しいので、様々なダイエット雑誌を読みます。
そして、食べる事・飲む事が結構好きですので、食事制限はあまりしませんし、1品ダイエットもしません。

ひたすら運動するのみです。

最近、このダイエットのための運動 … [続きを読む >>]





Last updated  2011.01.09 14:20:55
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2011.01.05
何が1日目かというと運動一日目です。

奥州市にお住まいの方々はご存知だと思いますが、この天候の中30分弱軽いジョギングをしてきました。

なんせ、年当初のホラにも似た目標の中に体重70kg台前半キープって書きましたので、何もしないでやせるはずも無く。

それでなくても食べる事大好きな私。お酒を飲む事が大好きな私は、ほっとくと2倍・3倍にすぐなってしまいま … [続きを読む >>]





Last updated  2011.01.05 21:09:59
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2006.03.24
今週始めのダイエット日記がWBCの興奮の元忘れ去られていました。

今日、スーツを着たときにベルトを締める際に、穴1つ分減っていたので、期待を胸に体重計に乗りました。

結果は、体重76.8kg、体脂肪19.8%・・・・・・・・・

ん???
あれ???

そんなに減ってないやんかぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ
って、間違って関西弁になってしまうほどびっくりしました。
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Last updated  2006.03.24 21:20:38
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2006.03.11
ダイエットを始めて約3週間がたちました。
やっと頬がこけだし、おなか回りに多少の余裕が出てきました。

そんな中、より強力に体重を落とすためにあることを試みております。
それは今巷で話題沸騰中のダイエット!!

そう 「ゲルマニウム温浴」ダイエットです。

資料によると、ゲルマニウムの入ったお風呂に20分以上浸かることによって、新陳代謝を高めやせると … [続きを読む >>]





Last updated  2006.03.11 14:56:06
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2006.03.06
月曜日恒例になりつつありますダイエット日記(週記?)

先週1週間はちょっと頑張っちゃいました。
毎日、ストレッチ・ジョギング・体幹トレーニングしてました。
水曜日以降はジョギングを10分強増やしました。

まあ、なんというか一度始めてしまうと休むのが怖いんです。
次の日もずるずるいきそうです。
そんな感じで先週は張り切って毎日運動していました。
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Last updated  2006.03.06 17:57:20
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2006.02.26
今日の岩手はあいにくの雨模様。。。

ん???
この時期に岩手で雨模様とは何とも珍しい。
絶対にこの時期なら雪になるはずなのに今日は雨でした。
本当に今年度の冬はいろいろ驚かされることが多いです。

先週ダイエット宣言をして1週間が経ちました。

月曜日走ったもののその後3日間は筋肉痛に苦しみ、その後金・土曜日はしっかり運動しました。
まあ、1週間ち … [続きを読む >>]





Last updated  2006.02.26 18:08:31
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2006.02.21
昨日からサボってしまっては三日坊主にすらならないので、宣言通りまず運動しました。

昨日やった運動
下半身のストレッチ 約10分程度
ジョギング     約40分弱程度
体幹トレーニング  3種類約10分程度

昨日は、半年振りくらいの運動だったんですが、ジョギングはいたって快調でした。
まあ、これもダイエットする要因になった禁煙のおかげなんですけ … [続きを読む >>]





Last updated  2006.02.21 10:43:05
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