沖道ヨガ浦安

福島県只見町のおまき岳。自宅近くにある山で、積雪の上を歩く。５月のゴールデンウイークにヨガ仲間と登る。


　早朝ヨガのメンバーは島尻の別邸で行う。今朝は、秋晴れの日曜日と　　メンバーのうらりんさんが前日に飲みすぎて　　ということで、楽して健康法を体験しようと楽健法とダイナミック指圧を今日の行法とした。
昨日は、早朝ヨガのホームグラウンドである葛西臨海公園内で、軽い５キロコースを４０分かけて広々とした道路をジョッギングし、朝のすがすがしい清浄な空気を満喫しながら十分に心身をほぐし、軽い汗をかいたあと太陽礼拝体操シリーズを行った。もちろん、ジョッギングは沖ヨガ式で横歩き後ろ走りなどを取り入れたエクササイズだ。呼吸法と柔軟法と浄化法を取り入れた理想的なジョッギングだ。
　どなたでも、自由に早朝ヨガを参加できるのでﾌﾞﾛｸﾞを見られた方は一度体験してみてくださいね。現在は、朝５時ごろから７時ごろまで園内の海辺の芝生で早朝ヨガの修練に励んでいる。もちろん、無料。ホームセンターで２畳ぐらいのビニールシートとヨガマット持参です。　　　　
　　


合掌三礼拝