ワショーイのダイエット奮闘記

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かあず2004@ ボチボチ組で・・・こんばんは～僕も久々の更新の繰り返し…

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ダンスパンダ@ Re:わーーん！久々ーー(09/16) ＼(^o^)／お久しぶりです★ タイミング…

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またまた久々の更新です。
黙々と運動と食事内容の記録だけでもつけて行こうかな？とも思ったり・・。

今日は

プールにてウォーキング60分、水泳を30分

朝食はシーチキンサラダ、卵焼き、おかゆ
昼食はレンコンとこんにゃくと豚肉の炒め物、ごはん一杯、みそ汁。
夕食はまだですが、納豆とごはんとおみそ汁とサラダの予定です。

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