MATUMOの日記
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お早う御座いま~~~す♪ 今朝はどんよりとした雲に覆われていて薄暗いです! 寒気の影響で昼間も寒くなる様なので気温差に 注意してください! 定数把握での患者数が毎週発表になっていて新型コロナウイルス の感染者がまだまだ多くなっているようですよ! 全国的に増加しているのでまだまだ油断できませんね! しっかり気を引き締めて感染予防行動制限、用事などは時短で 済ますなど基本的な感染対策を行って手洗いうがいに マスクでしっかり予防して下さい!
十分に注意しましょうねd(^-^)ネ! 今日は、アーモンドの日ですよ!\(^o^)/ アーモンドの日ですよ。 手のひら一杯分のアーモンド(約23粒・30g) には抗酸化作用が強く美容に欠かせない ビタミンEが8.6mg含まれており、これだけで 日本人の1日に必要なビタミンEの摂取目安量を 賄うことが出来ることから、美容や健康のために 多くの人にアーモンドを食べてもらおうと、 カリフォルニア・アーモンド協会が制定しました。 日付は、1日23粒にちなんで、1月23日としました。 アーモンドは、その栄養価の高さだけでなく、その 多機能性でも評価されています。 アーモンドは、朝食の補完食品、スナック、または レシピの一部として利用することができます。 例えば、朝のエクササイズ後には、タンパク質豊富な アーモンドを摂取することで体力の回復を助けること ができます。 また、朝食の一部として、オートミールにアーモンドを トッピングすると、食事に彩りと栄養を追加することが できます。 σ(^_^)時々食べますがビタミンなど多く含まれて いるなんて知りませんでした(^^ゞ 食べ過ぎに注意ですが、美味しく召し上がってみて 下さいね(o^-')b
「昨日の日記」の続きです イベントが開催されるので多くの方とホームで待っていますよ! 向かい側のホームから列車が出発していきます!しばらくして こちら側の線路にクリーム色の車輌がこちらに向かって 進んで来ましたよ!丸いヘッドライトを点灯させています! 運転手さんが車輌の左側に乗っていますよ!丸いヘッド マークが取り付けられていますよ!減速しながらホームへと 入ってきますよ!臨時列車、イベント用として特別編成で運行 されますよ!4両が連結され乗客を多く乗せることが出来ますよ! 関東鉄道常総線開業110周年記念のヘッドマークが付いて いますよ!記念イベント用の車輌になりますよ!(*^^)v 車両後方がσ(^_^)の前までやってきましたよ!ゆっくりと 停止位置まで進んでいきますよ!車掌さんが乗っています! 明日もお楽しみにして下さいd(^-^)ネ!
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今日は、木曜日ですよ! 色んな事がありますが、今日もニコニコ頑張りましょう(o^-')b 今日も良い事探ししましょう!!(^^)! 良い一日になります様にd(^-^)ネ! p(^^)q
今日は、嫌煙運動の日ですよ!(^。^)y-.。… 2025.02.18 コメント(4)
今日は、横手の雪まつりですよ!(^^) 2025.02.17 コメント(5)
今日は、天気図記念日ですよ!(^o^)/ 2025.02.16 コメント(5)
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