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MATUMOの日記

MATUMOの日記

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2025.01.23
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カテゴリ:日記







​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​お早う御座いま~~~す♪

今朝はしょんぼりどんよりしょんぼりとしたくもりくもりに覆われていて薄暗いです!

ダイヤ寒気ダイヤの影響で昼間も寒くなる様なので気温差に

!注意!してください!

​​定数把握での患者数が毎週発表になっていてどくろ新型コロナウイルスどくろ

の感染者がまだまだ多くなっているようですよ!

全国的に増加しているのでまだまだ油断できませんね!


しっかり気を引き締めて感染予防行動制限、用事などは時短で

済ますなど基本的な感染対策を行って手洗いうがいに

マスク
でしっかり予防して下さい!

​​​​​​​​​​​​​​​​​
十分に!注意!しましょうねd(^-^)ネ!













今日は、食事アーモンドの日食事ですよ!\(^o^)/













アーモンドの日ですよ。

手のひら一杯分のアーモンド(約23粒・30g)

には抗酸化作用が強く美容に欠かせない

ビタミンEが8.6mg含まれており、これだけで

日本人の1日に必要なビタミンEの摂取目安量を

賄うことが出来ることから、美容や健康のために

多くの人にアーモンドを食べてもらおうと、

カリフォルニア・アーモンド協会が制定しました。

日付は、1日23粒にちなんで、1月23日としました。

アーモンドは、その栄養価の高さだけでなく、その

多機能性でも評価されています。

アーモンドは、朝食の補完食品、スナック、または

レシピの一部として利用することができます。

例えば、朝のエクササイズ後には、タンパク質豊富な

アーモンドを摂取することで体力の回復を助けること

ができます。

また、朝食の一部として、オートミールにアーモンドを

トッピングすると、食事に彩りと栄養を追加することが

できます。

σ(^_^)時々食べますがビタミンなど多く含まれて

いるなんて知りませんでした(^^ゞ

食べ過ぎに注意ですが、美味しく召し上がってみて

下さいね(o^-')b

















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カメラ​​​昨日の日記カメラ」の続きです!!







DSC_3712

イベントが開催されるので多くの方とホームで待っていますよ!

向かい側のホームから列車が出発していきます!しばらくして

DSC_3713

こちら側の線路にクリーム色の車輌がこちらに向かって

進んで来ましたよ!丸いヘッドライトを点灯させています!

DSC_3714

運転手さんが車輌の左側に乗っていますよ!丸いヘッド

マークが取り付けられていますよ!減速しながらホームへと

DSC_3715

入ってきますよ!臨時列車、イベント用として特別編成で運行

されますよ!4両が連結され乗客を多く乗せることが出来ますよ!

DSC_3716

関東鉄道常総線開業110周年記念のヘッドマークが付いて

いますよ!記念イベント用の車輌になりますよ!(*^^)v

DSC_3717

車両後方がσ(^_^)の前までやってきましたよ!ゆっくりと

停止位置まで進んでいきますよ!車掌さんが乗っています!

DSC_3718









明日もお楽しみにして下さいd(^-^)ネ!







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今日は、木曜日ですよ!

色んな事がありますが、今日もニコニコ頑張りましょう(o^-')b

今日も良い事探ししましょう!!(^^)!

良い一日になります様にd(^-^)ネ!


p(^^)q









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Last updated  2025.01.23 06:30:08
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