+ keep on smiling +

 Diet


こんにちわ。


タイトルの通り、今日はカーヴィーダンスをしました




実はこの本、息子が誕生日プレゼントに買ってくれたのですが…

暑い!!　だの　疲れた!!　だので
今まで放置してました

だって、お仕事の時間を延ばしたから
帰ってきたら17時過ぎで、クタクタだし
土日は、いつの間にかお昼寝って感じで
時間も体力にも余裕がなかったんだもん

って、言い訳。。。


今日は、ちょっと余裕があったので
やっと開封!!

この本ではお初なのですが
以前、FYTTEの付録DVDでカーヴィーダンスは体験済み。

久しぶりにやっても
キツくはなく、楽しく出来ました

ハードな動きはないので
正直、効いてるの??って不安もあるけど

開始して10分くらいで
じんわりと汗かいてくるし
体のあちこちが伸びてる感があって気持ちいい

気のせいか疲れも取れた感じがする

運動していないゼロの状態よりは
多少の効果があるはず



kiy*には、合ってるみたいだし

これなら楽しくムリなく続けられそうなので
ちょっと頑張ってみようかな


この更新後、またカーヴィーダンスします




　　　　　　　　　　　　　

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