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2020.10.19
カテゴリ：ランニング
   今朝も走りましたよ、朝活ランニング♪ 今日は昨日、寝るのも早かったので朝もしっかり起きれたので2往復走るつもりでスタート❗ ゆっくりスタートからの徐々にペースアップ! 前半は押さえぎみで後半は4分台を目指したのですがら中盤粘れずに5分4秒でした😱 あとちょっとだったけど、厳しかった😅 昨日、スマートウォッチを買ったのですが、ケータイアプリよりスマートウォッチが300メートルも長い距離走ってました✨ ケータイの正確やないのがなんとなくわかりました😅 まぁーそれがわかっただけでも十分です😁 ランニング後はもちろん入念にストレッチを行ってからプロテインを摂取してます😊 プロテインは運動後30分以内に飲むのが大事です👍️ ダイエットしててもプロテインを飲むのは重要です✨ 筋肉をつけて基礎代謝を上げた方が効率よく痩せれます❗ また、たんぱく質が足りない場合が多いので、サプリメント感覚でプロテイン飲むのもありです😁 筆者はザバスプロテインでココア味を飲んでますが、昔に比べたらかなり美味しく飲みやすくなってます🙇 カッコいいパパと呼ばれるために日々精進してます❗ みなさんの応援が力になりますので、よろしくお願いいたします🙇  【選べる2個セット】 ザバス ホエイプロテイン ココア/バニラ/リッチショコラ/ヨーグルト/抹茶 SAVAS 明治  ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 50食分 (1050g) あす楽対応 送料無料 サバス savas プロテイン ホエイプロテイン 50食 ホエイ ホエイ100 チョコレート チョコ ザバスプロテイン ザバスホエイプロテイン サプリ サプリメント  ザバス プロテイン パウダー SAVAS ホエイプロテイン100 抹茶風味 50食分 SAVAS CZ7465  ザバス プロテイン パウダー SAVAS プロクリアプロテインホエイ100 840g SAVAS CJ1308  ザバス プロテイン パウダー SAVAS プロリカバリープロテイン 420g SAVAS CJ1311 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2020.10.19 15:52:18
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