2015/7/22
久しぶりの更新となってしまいました。家族が「ハンバーグ」を食べたい!という事でコネコネとハンバーグを作りました。付け合せには、ズッキーニと定番のニンジン、それと頂きもののトウモロコシでございます。ズッキーニには「カリウム」が含まれており、長時間の運動による筋肉の痙攣を防ぐ働きがあります。それと、ベータカロテン、ビタミンB類が豊富に含まれているため、代謝を促進し、アンチエイジングにも貢献してくれます。トウモロコシは、炭水化物です。炭水化物(糖類)は体、頭を動かす際に必要なものです。炭水化物を摂取しないダイエット法を耳にすることがありますが、炭水化物が不足すると、思考力の低下や疲労感を感じてしまいます。適度に摂取することが必要ですね。家づくりも、料理作りも、相手のことを思い、気遣い作っていくことが大切でね。では