アロマ大好き

昨年患者さまにお願いして、葉酸摂取率の調査に協力しました。

調査された先生が、結果の論文を届けてくださいました。

参加協力した産婦人科医は201名、アンケート調査票は1724通の分析結果です。

葉酸の役割を承知している妊婦は　　　　36.7％
サプリメントを内服している妊婦は　　　41.6％
食事からの葉酸摂取量は　　　　　　　　321μg

葉酸認知率とサプリメント内服率を上昇させ、神経間閉鎖障害児の発生防止を目的に、今年も調査を続けるので、調査に参加してくださいねというお知らせでした。

長々と書いていて読みづらいですが厚生労働省のHPを見れば詳しく書いてあります
↓
神経管閉鎖障害の発症リスク低減のための妊娠可能な年齢の女性等に対する葉酸の摂取に係る適切な情報提供の推進について


食事を十分に注意して葉酸を摂取した上で、サプリメントを1日400μg摂取しましょうと勧告しています。

やはり食事からの葉酸摂取率は400μgいかないんですね。

正直なところ、ショックです。

葉酸をたくさん含む食品が示されています。

緑黄色野菜と果物を食べるように気をつけましょう。

葉酸は熱に弱いので調理で失われる量は５０％、体に吸収されるのは５０％くらいということですから、かなり積極的にたくさん食べないといけないみたいです。