健康☆キレイ☆美味しい「Manuka Resort」店長＆スタッフ&ワンコ達♪

こんにちは♪
荒川隊長です

良いお話を
整体師のしえさん　に
伺いましたので
皆さんにも
お伝えしますね

身体に不調を感じた時には。。

まず　呼吸法　で整える！

鼻呼吸にし、

お風呂の電気を消して
リラックスしながらするのも
オススメだそうです。

湿気があるので
鼻が詰まっている人にも

気は全て
左から右へ流れるそうなので
左の鼻から吸って右の鼻から出すのが
一番良いそうです。

鼻から吸って口から出す
の後は

鼻から吸って鼻から出す　に
チャレンジして下さい♪
私も早速やってみます。
高血圧の人にも良いそうです。毎日やるのがポイント

お風呂はリラックスしそうですね

しえさんは沖縄にもお客様がいらして度々行くそうです。
次回はついて行きたい荒川隊長でした！

今日は健康の話題なので、健康ポイントはお休みします・・・