高血圧の人にもGOOD！

こんにちは♪ 荒川隊長です 良いお話を 整体師のしえさん　に 伺いましたので 皆さんにも お伝えしますね 身体に不調を感じた時には。。 まず　呼吸法　で整える！ 鼻呼吸にし、 お風呂の電気を消して リラックスしながらするのも オススメだそうです。 湿気があるので 鼻が詰まっている人にも 気は全て 左から右へ流れるそうなので 左の鼻から吸って右の鼻から出すのが 一番良いそうです。 鼻から吸って口から出す の後は 鼻から吸って鼻から出す　に チャレンジして下さい♪ 私も早速やってみます。 高血圧の人にも良いそうです。毎日やるのがポイント お風呂はリラックスしそうですね しえさんは沖縄にもお客様がいらして度々行くそうです。 次回はついて行きたい荒川隊長でした！ 今日は健康の話題なので、健康ポイントはお休みします・・・