あっという間の・・・

昨日ね、
スポーツクラブに久々に行きました。

なんか、サイパンから帰ってきてから、
風邪引いたりで全然行ってなかったんだよね。


で、仕事してるときは、
20時台のスタジオレッスンに出るのは
不可能だったんだけど、
プチ専業主婦になったんで、
初めて20時台のレッスンに参加できました。


受けたのは、
「パワーヨガ」


なんが、ちまたじゃ、
ヨガ大流行じゃないですか？
前からすごいやってみたかったんだよね。


でもね、ヨガってストレッチの延長くらいに
思ってたんですよ。
ストレッチで血行がよくなるから
いいのかなーとか思ってた。


ところが・・・


始まって10分で・・・



すっごい汗でるの。
鼻水もでんの。
（鼻から息をフンッと出す呼吸法で）


その後も、ポーズで、
筋肉プルプルしてんの。



あなどっていた・・・
すっごい効く！！
これつづけなきゃ損だわ。


来週からも時間ある限り、行くぞー！！



ちなみに、
本日、ものすごい筋肉痛です・・・