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2009/02/09
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カテゴリ:♪ Diet ♪
2009.2.9 結果報告

†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†

            朝        夜     当日差    トータル
♪体   重    46.8kg    47.0kg (+0.2kg)  (-1.8kg)

♪体脂肪率   23.2%    21.8% (-1.4%)  (±0%)

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♪朝食♪
♪朝食グレフル1/2個♪
はい!いつものですスマイル



♪昼食♪
2009.2.9昼食♪

今日は 『特別ランチ』 の日です♪

『ゆで卵2個』 & 『野菜好きなだけ』 とありますけどね...

特にゆで卵にこだわらなくてもいいみたい♪

油を使わなければ、どんな調理法でもOKだとか(*^-')b

で、私は 『トマトと卵のスープ』 にしました♪ チキンコンソメ味です♪

お腹いっぱいになりたかったので、実際には画像の量×5杯食べましたよ(〃'∇'〃)ゝ

スープの甘味とトマトの酸味が相性良くて、美味しかったです( *´艸`)ダブルハート



♪夕食♪
チキンのトマト煮♪

『チキンのトマト煮込み』 です♪ なんか今日はトマトづくしだな雫

本当ならここに粉チーズなんぞかけたいところ...まぁ、もう少しの辛抱か( ̄‥ ̄)

これは娘ちゃんも好きなメニューなので、どうせなら大量に作ろうと思ったのよね...

でも気付いたらホールトマトが一缶しかないショック 

なので足りない分は野菜ジュースで代用しました雫

これね下矢印下矢印下矢印
野菜ジュース♪

500ml入り¥98!! んまっお得ね(ノ´▽`)ノ゜・*:.。. .。.:*・゜ ゜・*:.。. .。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜

しかもセロリとか色んな野菜が入ってるジュースだから、

いつもより美味しく出来たような...?気のせいか...?

この野菜ジュース、普段から 『今日は少し野菜が足りなかったかな...?』

と感じた時に飲むようにしてるんですよ~ヾ(@^▽^@)ノ

だから我が家には必ず10本程常備してますグッド



気付いたら折り返し地点に来てましたびっくり雫

ちゅうか、昨日より体重増えてるし...( ̄‥ ̄)

まぁ、そこ気にしちゃうと挫けちゃうんでね雫気付かなかったフリの方向でグッド

4日目終了!! 残り3日!!(`ω´*)o"エイ(`ω´*)o"エイ(`◇´*)ノ"オー!!






Last updated  2009/02/10 12:28:02 AM
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