Megu's mypace life．．．

２００９．２．１１　結果報告

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　　　　　　　　　　　　朝　　　　　　　　夜　　　　　当日差　　　　トータル
♪体　　 重　　　 ４６．８kg　　　　４６．６kg　（－０．２kg）　　（－２．２kg)

♪体脂肪率　　　２２．０％　　　　１８．３％　（－３．７％）　　（－３．５％)

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♪朝食♪

いつもの



♪昼食♪

今日はもう一つの 『特別ランチ』♪

『カットフルーツ』 ＆ 『プレーンヨーグルト』 好きなだけ♪の日です

この日をどんなに待ち望んだ事か．．．

そろそろ甘味が恋しくなってきた頃でしたからね (O｀∀´O)

毎回リセットダイエット期間中は、このメニューがとても楽しみなんです♪

唯一甘い物を食べられる日ですから( *´艸｀)　

お砂糖を使ってない自然の甘味に感動すら覚えますよ♪ホント♪

自分へのご褒美にと思い、奮発して 『苺』 購入～(ﾉ*´>ω<)ﾉ♪

苺１／２パック・キウィ２個・リンゴ１個・バナナ１本 ＆ プレーンヨーグルト５００ml入り１パック

お腹がハチ切れそうになる位食べましたぁ～”o(≧▽≦)o”

いくら量に制限が無いっちゅっても、食べ過ぎですかね(￣‥￣)

正直、一食でプレーンヨーグルト１パック食べ切るのはキツかったってのが本音です



♪夕食♪

『ブロッコリー＆タンドリーチキンもどき』

タンドリーチキンもどき．．．一応カレー粉で味付けてます

本物はケチャップだのなんだのって色々入れるらしいけど

ほとんどがＮＧ調味料だったから、シンプルに塩コショウと醤油とカレー粉で

これはこれでなかなかね( *´艸｀)

皮の油を落としたかったので、グリルでこんがり焼きました♪

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この体脂肪率は．．．？なんかの間違いじゃないのか？嬉しいけど（*≧ｍ≦*）

それにしたって、当初の予定より随分体重の減りが悪い(ﾉω･､) ｳｩ･･･

まぁ一週間のリセットダイエット終了後のクールダウン期にも多少落ちることでしょう

ちゅうか、そう信じたいむしろお願い

６日目終了気づいたら残り１日