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2009/02/11
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カテゴリ:♪ Diet ♪
2009.2.11 結果報告

☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆

            朝        夜     当日差    トータル
♪体   重    46.8kg    46.6kg (-0.2kg)  (-2.2kg)

♪体脂肪率   22.0%    18.3% (-3.7%)  (-3.5%)

☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆


♪朝食♪
♪朝食グレフル1/2個♪
いつもの!!



♪昼食♪
♪2009.2.11昼食♪
今日はもう一つの 『特別ランチ』

『カットフルーツ』 & 『プレーンヨーグルト』 好きなだけ♪の日ですダブルハート

この日をどんなに待ち望んだ事か...

そろそろ甘味が恋しくなってきた頃でしたからね (O`∀´O)

毎回リセットダイエット期間中は、このメニューがとても楽しみなんです♪

唯一甘い物を食べられる日ですから( *´艸`) 

お砂糖を使ってない自然の甘味に感動すら覚えますよ♪ホント♪

自分へのご褒美に!!と思い、奮発して 『苺』 購入~(ノ*´>ω<)ノ♪

苺1/2パック・キウィ2個・リンゴ1個・バナナ1本 & プレーンヨーグルト500ml入り1パック

お腹がハチ切れそうになる位食べましたぁ~”o(≧▽≦)o”きらきら

いくら量に制限が無いっちゅっても、食べ過ぎですかねダッシュ( ̄‥ ̄)

正直、一食でプレーンヨーグルト1パック食べ切るのはキツかったってのが本音です雫



♪夕食♪
♪2009.2.11昼食♪
『ブロッコリー&タンドリーチキンもどき』

タンドリーチキンもどき...一応カレー粉で味付けてます雫

本物はケチャップだのなんだのって色々入れるらしいけど下向き矢印

ほとんどがNG調味料だったから、シンプルに塩コショウと醤油とカレー粉でグッド

これはこれでなかなかね( *´艸`)きらきら

皮の油を落としたかったので、グリルでこんがり焼きました♪



この体脂肪率は...?なんかの間違いじゃないのか?嬉しいけど(*≧m≦*)

それにしたって、当初の予定より随分体重の減りが悪い(ノω・、) ウゥ・・・

まぁ一週間のリセットダイエット終了後のクールダウン期にも多少落ちることでしょうグッド

ちゅうか、そう信じたい星むしろお願い雫

6日目終了!!気づいたら残り1日!!






Last updated  2009/02/12 12:04:44 AM
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Re:♪リセットダイエット6日目♪(02/11)   サバラン228 さん
おはようございます!
今日がフルーツの日だったのですね
甘いもの厳禁だからフルーツは嬉しいですよね
私は牛肉のフィレ肉に柚子胡椒に一時はまりました
ダイエット中の楽しみって
あの決められた食材の中で何をどう食べようと
そんな事しか考えていませんでした
リセットのレシピbook眺めてはどれ作ろうか、、、
生理がもうすぐ終る 始めるのは今から???

お気に入り私も入れさせて頂きました
これからもよろしくお願いします!
(2009/02/12 08:14:43 AM)

サバラン228さん♪   メグ708 さん
フルーツの日でしたぁ“o(≧▽≦)o”
リセットダイエット中は、途中絶対に甘い物が欲しくなってしまうので、
フルーツの日は後半に持ってくるようにしてます。
最初に食べてしまうと、最後まで持たない様な気がするので...
牛フィレに柚子胡椒(*≧m≦*)最高ですね♪
私はいつも安価な鶏肉に頼ってますけど(〃’∇’〃)ゝ
始めるのであれば、今がまさにチャンスですよ(*^-‘)b

こちらこそ^^よろしくお願いします。
(2009/02/12 09:32:00 PM)


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