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2009/02/13
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カテゴリ:♪ Diet ♪
2009.2.13

☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆

            朝        夜     当日差    トータル
♪体   重    46.8kg    48.6kg (+1.8kg)  (+0.2kg)

♪体脂肪率   21.6%    21.6% (±0.0%)  (-0.2%)

☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆

♪朝食♪
朝食グレフル  ♪2009.2.13朝食♪
無事に一週間のリセットダイエット期間も終わりましたしね♪

いつもの 『グレープフルーツ1/2個』 に 『棒々鶏サラダ』 食べました♪

例によって母作ですが、大根の短冊も入ってて美味しかったです( *´艸`)ダブルハート



♪昼食♪

今夜はちょっぴり遅い新年会ビール なので昼食は控えめに...

2009.2.11の昼食と同じ 『フルーツヨーグルト』 を頂きました♪

♪2009.2.11昼食♪

画像使い回しですけど、今日はこんなにたくさんは食べてませんよ(〃'∇'〃)ゝ 

2009.2.11の半分以下の量を食べました♪



♪夕食♪

地元の某旅館にてちょっぴり遅めの新年会ビールスマイル

楽しむ事を第一に考え、明日からまた調整!!と心に決めて思い切り食べました( *´艸`)

その様子は次回の日記で♪



一週間のリセットダイエットも終わり、今日からアフターダイエットに入りました(O`∀´O)

リセットダイエットで落ちた体重を、完璧に自分の物にする期間です。

なのにリセットダイエット終わった途端に新年会雫

けれどこの日を一週間前から楽しみにしていたので、

今日はダイエットを忘れて楽しみました♪

おかげで体重は激増しました雫まぁこんなのは想定内ってヤツですよ(O`∀´O)

2.3日気を付ければすぐ落ちますからグッドその証拠に体脂肪率に変化が無いでしょう?

明日からまた、きっちり調整しまっせ!!(`ω´*)o"エイ(`ω´*)o"エイ(`◇´*)ノ"オー!!






Last updated  2009/02/13 11:14:26 PM
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