114743 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【フォローする】 【ログイン】

Megu's mypace life...

PR

Profile


メグ708

Calendar

Category

Favorite Blog

名古屋Classyストリ… naominsさん
わたしのブログ サバラン228さん
Room StyLe なみこ&さん
komame's life ♪こまめ♪さん

Comments

http://buycialisky.com/@ Re:♪ちょい飲み♪(06/20) does cialis soft workcialis weekendersa…
http://buycialisky.com/@ Re:♪ダイエットその後...♪(07/07) order soft cialis 120 pillscompatibilit…
http://viagraky.com/@ Re:♪ちょい飲み♪(06/20) testosterone booster vs viagra <a h…
http://viagravonline.com/@ Re:♪ダイエットその後...♪(07/07) viagra headquarters bushes <a href=…
4年後…@ Re:♪スンドゥブ♪(08/19) 仙台に来てます、マイブームも今来てます…

Freepage List

全14件 (14件中 11-14件目)

< 1 2

♪ Diet ♪

2009/02/08
XML
カテゴリ:♪ Diet ♪
2009.2.8 結果報告

†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†

            朝        夜     当日差    トータル
♪体   重    47.0kg    46.8kg (-0.2kg)  (-2.0kg)

♪体脂肪率   23.9%    22.1% (-1.8%)  (+0.3%)

※体重&体脂肪率は、起床時と就寝前に測ってます。

†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†


♪朝食♪
♪朝食グレフル1/2個♪

もう説明不要ですね...雫



♪昼食♪
2009.2.8昼食

ツナサラダです♪
スキー場で食べたんですけど、わりと量があって満足出来ました^m^



♪夕食♪

本日もまたバイト先にて...

メニューはお鍋でしたぁ~(ノ´▽`)ノ゜・*:.。. .。.:*・゜ ゜・*:.。. .。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜

野菜を中心にたっぷり頂きましたよ♪



正直、体脂肪の増加が気になるところではありますが...(ノω・、) ウゥ・・・

体重の方は順調に減っているので、体脂肪からは目を逸らしてこのままいきます♪

3日目終了!!残り4日パンチ






Last updated  2009/02/09 01:10:39 PM
コメント(0) | コメントを書く
2009/02/07
カテゴリ:♪ Diet ♪
2009.2.7 結果報告

†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†

            朝        夜     当日差    トータル
♪体   重    48.2kg    47.2kg (-1.0kg)  (-1.6kg)

♪体脂肪率   22.1%    22.4% (+0.3%)  (+0.6%)

※体重&体脂肪率は、起床時と就寝前に測ってます。

†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†


♪朝食♪
♪朝食グレフル1/2個♪

グレープフルーツ1/2個&緑茶



♪昼食♪
♪2009.2.7昼食♪

昨日と同じ、鶏肉&椎茸&白菜のお鍋です♪( どんぶりに入ってますけど雫)

いつもリセットダイエット期間中は、スープ系の物は一度に大量に作ります。

わざと薄味に作っておいて、カレー粉入れたりコンソメ入れたり...

そんな感じで味に変化を付けて食べるようにしてます。

今日のは昨日と同じ味のままですけど、そこへ緑豆春雨を入れてみました♪

普通の春雨とかマロニーちゃんはあまり好きじゃないメグですが...

緑豆春雨は煮溶けたりしないし、どんなに火を通しても歯応えがしっかりしてるので好きですダブルハート

それから、『大根と人参の煮物』 と 『切り干し大根&しめじ巾着( 母作 )』 です♪

『切り干し大根&しめじ巾着( 母作 )』...中身はこんな感じですよ~ヾ(@^▽^@)ノ

♪2009.2.7昼食2♪

かあちゃんが作った物ばっか食べてるメグです(〃'∇'〃)ゝ



♪夕食♪

本日もバイト先で頂いたので、画像は無しです雫

♪アジの開き   1尾
♪野菜サラダ
♪大根の煮物

を頂きました“o(≧▽≦)o” 昨日とあまり変化の無い夕食ですね...

焼きソバも用意してくれてたんですけど、NG食材なんでね(-“-;)

OK食材の物だけ頂いたんです♪十分満足でしたよ♪



体重はいいけど、体脂肪がなぁ...(ノω・、) ウゥ・・・

体重だけ減って体脂肪増えたんじゃ意味無いんだがのぅ下向き矢印

まぁ最終的にはどうなるか分かんないし、あまり気にせず乗り切るしかないなパンチ

残り5日!!






Last updated  2009/02/08 01:01:16 AM
コメント(2) | コメントを書く
2009/02/06
カテゴリ:♪ Diet ♪
2009.2.6 結果報告

†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†

            朝        夜     当日差    トータル
♪体   重    48.8kg    48.2kg (-0.6kg)  (-0.6kg)

♪体脂肪率   21.8%    20.5% (-1.3%)  (-1.3%)

†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†

♪朝食
♪朝食グレフル1/2個♪

グレープフルーツ1/2個&緑茶です♪
これは一週間毎日変わらないので、写真も一週間毎日使いまわします( ̄‥ ̄)

AM10:00...会社の先輩がティラミスを作って来てくれました♪
          今日が初日ということもあり、なんの罪悪感も持たずに美味しく頂きました♪


♪昼食
♪2009.2.6昼食♪

鶏肉&椎茸&白菜のお鍋です♪体がポカポカ~になったよん( *´艸`)
それからプチトマトと...青汁です♪



♪夕食

バイト先で頂いたので、画像は無しです雫

♪アジの開き   1尾
♪大根サラダ

を頂きました“o(≧▽≦)o” 美味しかったです♪



まずまずの滑り出しではないでしょうか...?

とりあえず、初日終了!!残り6日ですグッド






Last updated  2009/02/07 01:10:34 PM
コメント(2) | コメントを書く
2009/02/05
カテゴリ:♪ Diet ♪
突然ですが私...明日からダイエットします!! メグですさくら

なので 『Diet』 カテゴリーを増やしてみましたグッド

今回挑戦するダイエット法は、 篠塚蘭美以さん推奨の 『リセットダイエット♪』 です。

               

このダイエット法に出会ったのは、もうかれこれ5・6年前になります。

それ以来、毎年( 年に約2回 )お世話になってるダイエット法です♪ 

いつもはひっそり...こっそり...人知れずやってるんですけど...

今回は折角ブログ始めたし上向き矢印って事で、

自分用の記録の為にも毎日結果報告しようと思います ダッシュ( ̄‥ ̄)

ブログに書き込むのには、記録用としての理由の他にもう一つ!!

公開する事によって自分を甘やかさない為ですパンチ 

今回もお世話になる味方達です下矢印下矢印

♪体スキャン♪  ♪グレフル♪
     オムロン体スキャン♪              グレープフルーツ♪


とにかく、明日から一週間!!(`ω´*)o"エイ(`ω´*)o"エイ(`◇´*)ノ"オー!!





*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†


ここから先は、『リセットダイエット♪』 も含め、

『ダイエット』 に対する私の考え方について書きます。

おそらく長くなると思いますので、それでも読もうという方は覚悟して下さい。

そして、あくまでも私の考え方を書くだけです。

全ての物事において考え方は人それぞれだと思うので、軽く流して下さい。

私はこの 『リセットダイエット♪』 に出会うまで、色々なダイエットを試してきました。

そのどれもが減らず続かず...でした。

じゃあ続くって事は、『リセットダイエット♪』 は良いダイエット法なのか?

と感じるかもしれませんが、別にそうでもありません。

むしろ、キツいダイエット法です。ただ、私に合ってるだけです。

って言うか、私はキツくないダイエットなんて、この世に存在するハズがないと思ってます。

世の中にあるどんなダイエット法も見ても、

『○○を食べるだけで!!』 とか 『たったの○日で○kg減!!』 というのがすごく多いです。

そりゃあそんな楽に痩せられたら、誰も苦労しないと私は思うんですよ。

だから私は、時々流行する楽チン系ダイエット法というのは一切信用してません。

とはいえ、『リセットダイエット♪』 も期間はたったの一週間です。

でも、実はこの 『たったの一週間』 って言葉が曲者です。

『たったの一週間』 という言葉には魅力を感じますが ( 私もそうでした。)

はっきり言って、食事制限中の一週間って半端なく長いです。

普段はなんでもない誘惑が、まるで悪魔のささやきのようにさえ聞こえます。

一日が30時間位に感じます。

その代わり、ちゃんとこなした一週間後には素晴らしい結果をくれます。

その位の想いをしないと、自分が納得のいく体重を手に入れるなんて無理です。

ダイエット中の人を見かけると、

『全然太ってないじゃ~ん』 とか 『痩せる必要ないって~』 と言う人がよくいます。

一理あると思います。

けれどダイエットって、必ずしも太ってる人だけがするワケじゃないんです。

自分にとって納得のいく体型。理想体重は自分が決める物です。私はそう思います。

つまり結局...

楽に理想の自分を手に入れるなんて出来ないって事。がんばった結果が理想の自分だって事。

そしてこの長文は、明日からダイエットを始める自分に言い聞かせる為の激励だって事。


*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†






Last updated  2009/02/06 04:52:38 PM
コメント(4) | コメントを書く

全14件 (14件中 11-14件目)

< 1 2


Copyright (c) 1997-2019 Rakuten, Inc. All Rights Reserved.