113206 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【フォローする】 【ログイン】

Megu's mypace life...

PR

Profile


メグ708

Calendar

Category

Wishlist

Favorite Blog

名古屋Classyストリ… naominsさん
わたしのブログ サバラン228さん
Room StyLe なみこ&さん
komame's life ♪こまめ♪さん

Comments

http://buycialisky.com/@ Re:♪ちょい飲み♪(06/20) does cialis soft workcialis weekendersa…
http://buycialisky.com/@ Re:♪ダイエットその後...♪(07/07) order soft cialis 120 pillscompatibilit…
http://viagraky.com/@ Re:♪ちょい飲み♪(06/20) testosterone booster vs viagra <a h…
http://viagravonline.com/@ Re:♪ダイエットその後...♪(07/07) viagra headquarters bushes <a href=…
4年後…@ Re:♪スンドゥブ♪(08/19) 仙台に来てます、マイブームも今来てます…

Freepage List

全14件 (14件中 1-10件目)

1 2 >

♪ Diet ♪

2010/07/12
XML
カテゴリ:♪ Diet ♪
どもども”o(≧▽≦)o”

完全に海に行きたい病のメグですさくら

☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆

ず~っと気になっていた商品♪その名も 『レッグマジックX』

遂に購入しましたぁ~”o(≧▽≦)o”



今回はこちらのピンクを購入( *´艸`)土曜日に届いたので、早速始めています♪

いやぁ~。1日1分でいいとはいえ、これがかなりキツい雫

インナーマッスルにかなり効いている感じがして、期待できそうです♪

ダイエットで体重も落ちたし、最近は体脂肪も着実に落ち始めたので、

ここらでそろそろ体を締めようかと思っての購入です♪


!! 今回のダイエットを始める時に宣言していた、食事制限以外で気を付けていた事...

それは、ダイエットで胸を減らさない為にはどうするか!?という事です。

胸というのは脂肪で出来ているので、急激に体重or体脂肪が減った場合、

どうしても胸から減ります...悲しいですねしょんぼり

で、私色々調べました(*^-')b

どうやら胸というのは、揺れる事によって小さくなるのだとか...

イエローキャブのタレントさん達は、胸を揺らさない為に、

ダイエット中は胸にサラシを巻いて固定しているのだとか...

それから 『キャベツ』

ダイエット中にキャベツをたくさん摂取すると、胸が小さくなるのを抑えられるらしい。

理由は忘れましたけど...(-"-;)

まぁとにかく、今回のダイエット中は胸を固定してキャベツを大量摂取したんです。私。

その結果...

特に胸が小さくなる事も無く、確実に体重&体脂肪を減らす事に成功しました”o(≧▽≦)o”

いやぁ~なんでもやってみるもんですねグッド

そういうワケで、今回のダイエットは色々な面において大成功だったと思います(*^-')b

これからは体重&体脂肪keepに気を付けつつ、

『レッグマジックX』でインナーマッスルを鍛えていきたいと思いますちょき

でわでわ、本日もご訪問ありがとうございましたぁ”o(≧▽≦)o”bye






Last updated  2010/07/12 10:00:36 PM
コメント(4) | コメントを書く
2010/07/07
カテゴリ:♪ Diet ♪
ちわっす”o(≧▽≦)o”

今更ブブゼラが欲しいメグですさくら

☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆

先週火曜日から始めたリセットダイエット♪

無事今週の月曜日に終了したので、ちょいと結果報告なんぞを...

グラフにするとこんな感じです下矢印下矢印下矢印

ダイエットグラフ♪

ピンクの線が体重で、青い線が体脂肪でございます。

え~結論から申しますと、1週間で3kgの減量に成功致しましたぁ”o(≧▽≦)o”

なかなか綺麗な右下がりのグラフではないかと思います♪

体脂肪のラインが若干激しい動きをしてますが...

食事制限系ダイエットでは、よく見られる光景なんですよね。これって。

食事で油分を摂取しないので、体が一時的に脂肪を溜め込もうとするんです雫

だから、ダイエット開始直後って体脂肪が全然減らないの...(ノω・、) ウゥ・・・

現在は減り始めてますよ(*^-')b さすがに体も学習しますからね。

『あっ、体の脂肪をエネルギーに使っても大丈夫なんだ~♪』って感じで、

油分を摂らなかった分、元々体の中にあった脂肪を使い始めてくれてます♪

で現在、一週間のリセットダイエットが終わり、アフターダイエット期に入りました。

一週間終わったからって、急に元の食生活に戻したら当然リバウンドしますからね。

アフターダイエット期を使って、徐々に元の食生活の戻していくんです(*^-')b

折角一週間がんばって落としたんだから、ちゃんと維持しないとね♪

でわでわ、本日もご訪問ありがとうございましたぁヾ(@^▽^@)ノ bye


そういえば...ダイエットSTART時の記事で触れた、食事以外で気を付けている事...

ちょっと今回の記事が長くなってしまったので、いずれまた記事UPします><






Last updated  2010/07/07 10:38:03 PM
コメント(6) | コメントを書く
2010/06/29
カテゴリ:♪ Diet ♪
どもども”o(≧▽≦)o”

バイトだイベントだと、なにやら最近忙しい下向き矢印

『今日こそは早く寝よう!!』 と思ったのだけど、

今日はテレビの前でサッカーサッカー観戦です”o(≧▽≦)o”がんばれ日本グッド


☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆

タイトル通り、また始めます。 『リセットダイエット』

実は..気付いたら理想体重を3kg程オーバーしてしまいまして下向き矢印

梅雨明け目前だし、夏はすぐそこだしってワケで始めようと思います(*^-’)b

で、今日のお弁当おにぎり

ダイエットおべんと♪

マヨネーズ使えないし...マヨネーズ無しの 『コールスローもどき』

胸肉の皮を取り除いて、醤油とカレー粉で味付けしただけの 『タンドリーチキンもどき』

野菜たっぷりの 『ラタトゥイユ』 です♪

今日が初日なワケですが...

今日から一週間、徹底的にNG食材を排除してがんばりたいと思います(*^-')b

それから私、今回は少しダイエットについてお勉強をしてみました♪

なので、食事以外にも気を付けている事があるんですけど...

それは一週間後の結果報告と共に記事upしようと思います*:.。☆..。.(´∀`人)

果たして何kg落ちるかな?

でわでわ、本日もご訪問ありがとうございましたぁヾ(@^▽^@)ノ bye






Last updated  2010/06/29 07:05:58 PM
コメント(6) | コメントを書く
2009/02/15
カテゴリ:♪ Diet ♪
相変わらずアフターダイエット中なメグですけど雫

これといって暴飲暴食に走る事もなく、

リセットダイエット中に落とした体重・体脂肪は、共にKEEP出来てますグッド

なので、とりあえずこの 『Diet♪』 カテゴリーはお休みにスマイル

まぁ今回のリセットダイエットでは、思った程体重が落ちなかったわけで...

自分の中の理想体重にはあと少し手が届いてないわけで...

なので、来月辺り頃合いを見計らってもう一度STARTしようかと思ってますグッド

もっとも、それまでに理想体重まで持っていけたら必要無くなりますけどね♪

それはありえませんが( ̄‥ ̄)

でわバイバイ






Last updated  2009/02/16 01:22:37 PM
コメント(2) | コメントを書く
2009/02/14
カテゴリ:♪ Diet ♪
†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†

            朝        夜     当日差    トータル
♪体   重    46.8kg    47.0kg (+0.2kg)  (-1.8kg)

♪体脂肪率   20.6%    18.8% (-1.8%)  (-3.0%)


†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†


ほらね?昨夜の激増もなんのそのスマイルちゃんと減ったでしょ?

自分の体を信じてよかった~“o(≧▽≦)o”(織田裕二さん風に読んで下さい)

今日の食生活はですねぇ...

普通の食事と、リセットダイエットの食事法を足して2で割ったような食生活でした♪






Last updated  2009/02/15 01:18:16 AM
コメント(0) | コメントを書く
2009/02/13
カテゴリ:♪ Diet ♪
2009.2.13

☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆

            朝        夜     当日差    トータル
♪体   重    46.8kg    48.6kg (+1.8kg)  (+0.2kg)

♪体脂肪率   21.6%    21.6% (±0.0%)  (-0.2%)

☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆

♪朝食♪
朝食グレフル  ♪2009.2.13朝食♪
無事に一週間のリセットダイエット期間も終わりましたしね♪

いつもの 『グレープフルーツ1/2個』 に 『棒々鶏サラダ』 食べました♪

例によって母作ですが、大根の短冊も入ってて美味しかったです( *´艸`)ダブルハート



♪昼食♪

今夜はちょっぴり遅い新年会ビール なので昼食は控えめに...

2009.2.11の昼食と同じ 『フルーツヨーグルト』 を頂きました♪

♪2009.2.11昼食♪

画像使い回しですけど、今日はこんなにたくさんは食べてませんよ(〃'∇'〃)ゝ 

2009.2.11の半分以下の量を食べました♪



♪夕食♪

地元の某旅館にてちょっぴり遅めの新年会ビールスマイル

楽しむ事を第一に考え、明日からまた調整!!と心に決めて思い切り食べました( *´艸`)

その様子は次回の日記で♪



一週間のリセットダイエットも終わり、今日からアフターダイエットに入りました(O`∀´O)

リセットダイエットで落ちた体重を、完璧に自分の物にする期間です。

なのにリセットダイエット終わった途端に新年会雫

けれどこの日を一週間前から楽しみにしていたので、

今日はダイエットを忘れて楽しみました♪

おかげで体重は激増しました雫まぁこんなのは想定内ってヤツですよ(O`∀´O)

2.3日気を付ければすぐ落ちますからグッドその証拠に体脂肪率に変化が無いでしょう?

明日からまた、きっちり調整しまっせ!!(`ω´*)o"エイ(`ω´*)o"エイ(`◇´*)ノ"オー!!






Last updated  2009/02/13 11:14:26 PM
コメント(0) | コメントを書く
2009/02/12
カテゴリ:♪ Diet ♪
2009.2.12 結果報告

☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆

            朝        夜     当日差    トータル
♪体   重    46.6kg    46.8kg (+0.2kg)  (-2.0kg)

♪体脂肪率   22.7%    21.3% (-1.4%)  (-0.5%)

☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆


♪朝食♪
♪朝食グレフル1/2個♪
最終日でも、やはりこれ...雫



♪昼食♪
♪2009.2.10夕食♪
2009.2.10の昼食と同じ 『豚肉&もやし炒め♪』 (画像も使い回し雫)

でも、今日はここに椎茸も入れました(ノ*´>ω<)ノウマイッ



♪夕食♪

今日は画像なし( ̄‥ ̄)

『浅葱の味噌煮』 と 『こまい(お魚)』 を食べましたよ~♪

味噌ってホントはNG調味料なんだけど...

出来る限り味噌は取り除いて食べました(*^-‘)b



一週間...初日のティラミス以外は、ルールを守って乗り切りましたぁヾ(@^▽^@)ノ

今回は何故か自分に負けない自信があったので、

いつもよりはキツくなかったように思いますグッド

けれど、思ったより体重が減っていないのが非常に不満...( ̄‥ ̄)

いつもはもっと落ちるんだけどなぁ...

ルールも守ったんだけどなぁ...

3.5kgは落ちる予定だったんだけどなぁ...

まぁ明日からはクールダウン期に入るし、アフターダイエットでもうちょい減量出来るかな?

てか、もうちょい落ちてくれなきゃ困ります( ̄‥ ̄)理想体重に程遠いし下向き矢印

とにかく!!一週間終了です!!

明日からはアフターダイエット日記でも付けるとします♪

目標45kg!!






Last updated  2009/02/12 09:26:40 PM
コメント(2) | コメントを書く
2009/02/11
カテゴリ:♪ Diet ♪
2009.2.11 結果報告

☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆

            朝        夜     当日差    トータル
♪体   重    46.8kg    46.6kg (-0.2kg)  (-2.2kg)

♪体脂肪率   22.0%    18.3% (-3.7%)  (-3.5%)

☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆*:;;;:**:;;;:*☆


♪朝食♪
♪朝食グレフル1/2個♪
いつもの!!



♪昼食♪
♪2009.2.11昼食♪
今日はもう一つの 『特別ランチ』

『カットフルーツ』 & 『プレーンヨーグルト』 好きなだけ♪の日ですダブルハート

この日をどんなに待ち望んだ事か...

そろそろ甘味が恋しくなってきた頃でしたからね (O`∀´O)

毎回リセットダイエット期間中は、このメニューがとても楽しみなんです♪

唯一甘い物を食べられる日ですから( *´艸`) 

お砂糖を使ってない自然の甘味に感動すら覚えますよ♪ホント♪

自分へのご褒美に!!と思い、奮発して 『苺』 購入~(ノ*´>ω<)ノ♪

苺1/2パック・キウィ2個・リンゴ1個・バナナ1本 & プレーンヨーグルト500ml入り1パック

お腹がハチ切れそうになる位食べましたぁ~”o(≧▽≦)o”きらきら

いくら量に制限が無いっちゅっても、食べ過ぎですかねダッシュ( ̄‥ ̄)

正直、一食でプレーンヨーグルト1パック食べ切るのはキツかったってのが本音です雫



♪夕食♪
♪2009.2.11昼食♪
『ブロッコリー&タンドリーチキンもどき』

タンドリーチキンもどき...一応カレー粉で味付けてます雫

本物はケチャップだのなんだのって色々入れるらしいけど下向き矢印

ほとんどがNG調味料だったから、シンプルに塩コショウと醤油とカレー粉でグッド

これはこれでなかなかね( *´艸`)きらきら

皮の油を落としたかったので、グリルでこんがり焼きました♪



この体脂肪率は...?なんかの間違いじゃないのか?嬉しいけど(*≧m≦*)

それにしたって、当初の予定より随分体重の減りが悪い(ノω・、) ウゥ・・・

まぁ一週間のリセットダイエット終了後のクールダウン期にも多少落ちることでしょうグッド

ちゅうか、そう信じたい星むしろお願い雫

6日目終了!!気づいたら残り1日!!






Last updated  2009/02/12 12:04:44 AM
コメント(2) | コメントを書く
2009/02/10
カテゴリ:♪ Diet ♪
2009.2.10 結果報告

†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†

            朝        夜     当日差    トータル
♪体   重    46.8kg    46.8kg (±0kg)    (-2.0kg)

♪体脂肪率   21.9%    19.8% (-2.1%)  (-2.0%)

†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†


♪朝食♪
♪朝食グレフル1/2個♪
今日もこれですグッド



♪昼食♪
チキンのトマト煮♪
昨日の夕食と同じ 『チキンのトマト煮込み』 を頂きました♪(画像も使い回し雫

やっぱ美味しい( *´艸`)ダブルハート

今日はタバスコ振って食べましたよ~♪トマトって、タバスコとよく合いますよね♪



♪夕食♪
♪2009.2.10夕食♪
『豚肉&もやし炒め』 です♪

豚バラを使ったから、ちょい油が気になるところ...(-"-;)

カリッカリになるまでフライパンで炒めて、出来る限り油を落してから頂きました♪



なぜか体重が落ちなくなっちまった...(-“-;)

と言いたいところですが、これまたなぜか体脂肪が急激に減りました“o(≧▽≦)o”

まぁこれが明日どうなるかは分かんないけど、

ちゃんとリセットダイエットのルールを守ってる自分の体を最後まで信じます!!

5日目終了!!残り2日!!






Last updated  2009/02/10 11:32:05 PM
コメント(0) | コメントを書く
2009/02/09
カテゴリ:♪ Diet ♪
2009.2.9 結果報告

†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†

            朝        夜     当日差    トータル
♪体   重    46.8kg    47.0kg (+0.2kg)  (-1.8kg)

♪体脂肪率   23.2%    21.8% (-1.4%)  (±0%)

†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†*:;;;:*†


♪朝食♪
♪朝食グレフル1/2個♪
はい!いつものですスマイル



♪昼食♪
2009.2.9昼食♪

今日は 『特別ランチ』 の日です♪

『ゆで卵2個』 & 『野菜好きなだけ』 とありますけどね...

特にゆで卵にこだわらなくてもいいみたい♪

油を使わなければ、どんな調理法でもOKだとか(*^-')b

で、私は 『トマトと卵のスープ』 にしました♪ チキンコンソメ味です♪

お腹いっぱいになりたかったので、実際には画像の量×5杯食べましたよ(〃'∇'〃)ゝ

スープの甘味とトマトの酸味が相性良くて、美味しかったです( *´艸`)ダブルハート



♪夕食♪
チキンのトマト煮♪

『チキンのトマト煮込み』 です♪ なんか今日はトマトづくしだな雫

本当ならここに粉チーズなんぞかけたいところ...まぁ、もう少しの辛抱か( ̄‥ ̄)

これは娘ちゃんも好きなメニューなので、どうせなら大量に作ろうと思ったのよね...

でも気付いたらホールトマトが一缶しかないショック 

なので足りない分は野菜ジュースで代用しました雫

これね下矢印下矢印下矢印
野菜ジュース♪

500ml入り¥98!! んまっお得ね(ノ´▽`)ノ゜・*:.。. .。.:*・゜ ゜・*:.。. .。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜

しかもセロリとか色んな野菜が入ってるジュースだから、

いつもより美味しく出来たような...?気のせいか...?

この野菜ジュース、普段から 『今日は少し野菜が足りなかったかな...?』

と感じた時に飲むようにしてるんですよ~ヾ(@^▽^@)ノ

だから我が家には必ず10本程常備してますグッド



気付いたら折り返し地点に来てましたびっくり雫

ちゅうか、昨日より体重増えてるし...( ̄‥ ̄)

まぁ、そこ気にしちゃうと挫けちゃうんでね雫気付かなかったフリの方向でグッド

4日目終了!! 残り3日!!(`ω´*)o"エイ(`ω´*)o"エイ(`◇´*)ノ"オー!!






Last updated  2009/02/10 12:28:02 AM
コメント(2) | コメントを書く

全14件 (14件中 1-10件目)

1 2 >


Copyright (c) 1997-2019 Rakuten, Inc. All Rights Reserved.