トラムヨガスタジオ 土曜日の10：15からのHIRO先生 のアシュタンガヨガビギナーのクラスすごくよかった！
台風の影響で参加者が少なかったこともあって参加者に合わせた濃い内容だった
事前に「バンダの意識の仕方、呼吸やアーサナとバンダの関係」について質問していた
ものすごく丁寧にわかりやすく教えていただけた
ムーラバンダは縦方向、ウディヤナバンダは横方向の意識とか
ジャーランダラバンダをちゃんとするの楽じゃないとか
アーサナはほとんどスーリヤナマスカーラAとBだけをバンダを意識して練習
ヴィンヤサのタイミングも細かく確認できて動くのが楽になった
こういうことを師の指摘から自分で感じ考え言葉にしてきた先生は本当にすごい
どれも日ごろのマイソールの時間に教えられてきたことではあるけど、形だけを受け取って奥深いところまで理解できていなかった
その時は肉体的にも精神的にもその余裕がなかったんだと思う
私にとってはこういう復習？の時間がとってもありがたい
この日を境に私のアシュタンガの練習の質も変わりそう
16時から18時はトラムヨガスタジオの第1回目のトラムコーヒーアワー
まゆみ先生たちとお話しできてとっても楽しかった！
9か月の女の子の参加まで
練習の時もコーヒータイムもこのスタジオの空間が大好き
トラムコーヒーアワーは
だいたい毎週土曜日 16：00-18：00
（事前に開催されるかSNSなどで要確認）
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