【藤枝ライフ】おうち時間…何していますか？

2022.03.10

カテゴリ：暮らし

うちっちふじえだっち⚽️
こんばんはー🌙
"ほどよく都会、ほどよく田舎"のワクワク藤枝ライフ♪
藤枝での生活をお届け中です♪

今日ご紹介するのも"生活編"でーす🍙
っということで、
突然ですが…皆さんおうち時間で何していますかー？

私はいつもネットサーフィン🌊からのネットショッピング👜

よく使うのは
Amazonさん
Yahooさん
楽天さん

ですかね💡

先日楽天さんで話題の【スーパーフード！！】
体に良いと話題のオートミールを購入してみました✨

クーポン使用でさらに15%OFF！【送料無料】オートミール 800g×5袋ロールドオーツ有機オーツ麦無添加化学肥料化学農薬不使用オーガニック有機JAS認定糖質ダイエット食物繊維鉄分クッキーシリアル業務用家庭用お徳用買い回り買回り前田家

楽天で購入

ボウルにオートミール＆お水がヒタヒタに
なるくらい入れて電子レンジでチーン💡

フルーツグラノーラと一緒に食べています♪
甘さが加わるのでとても食べやすいです！

（写真撮り忘れました…ごめんなさい）

【楽天ROOMでもご紹介中です♪】

そもそも…
オートミールって何がそんなに良くて話題なの…？

っと思って調べ直しました💡

オートミールは全粒穀物っと言って、食物繊維やミネラルが豊富！

とくに食物繊維は玄米の約3倍とたっぷり入っているようです🍙

食物繊維は便秘解消に役立ち、善玉菌のエサになることで腸内環境の改善が期待できると！
さらに、水溶性食物繊維のβ-グルカンは糖の吸収をおだやかにしてくれるので、
血糖値の急上昇を抑える効果があると言われているようです💨

※諸説あり＆効果には個人差があるようです⚠️

なるほど💡これは体に良さそうですね✨

まずはしっかり食べ続けてみて…
効果を実感できるか検証してみます！

ちなみに楽天さんでは明日までスーパーセール開催中！
の上に、本日10日はポイント5倍DAY！
お見逃しなく！！