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2016/04/10
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鼻水が止まらないーーーー ！ 黄砂か花粉か、今朝からティッシュを鼻孔に両方詰めてるから 恥ずかしくて外出もできないよ（。。） でも、午後から美容院。 ティッシュを一箱持参しよう    ふっくらチューリップ と スリムチューリップ。 花もいろいろ。 そういえば、有酸素運動（ゥォーキング等）について  最初の１０分で ブドウ糖を次に１０分で 脂肪を分解その後は悪玉コレステロールに効果。３０分以上歩くことが理想なんだねえ。  なにはともあれ、寒さも和らいで何かを始めるには いい季節。 教養ある食生活や質のいい睡眠で過ごしたい。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
恵さんへ。
今日は！ 花粉症ですか、お見舞い申し上げます！ 私も先月中旬に花粉症＋風邪で、偉い目にあいました！ 勿論医者に受診して治療してもらいましたが、貴女もお大事に！？ (2016/04/10 12:46:12 PM)
こんばんは(^^)
私も「黄砂」で鼻水が・・・＼(_ _) もうすぐ飛んでくるのかな？ユウウツ・・・(^^; 最近、歩いてますよ。 でも時間が取れなくて、２０分前後を朝・昼・夕に！ 効果が少ないと言われてますが、歩かないよりはマシかと思ってます(笑) まずは継続(^^)/ (2016/04/10 10:12:15 PM)
ツヨシ8さん
＞恵さんへ。 ＞ 今日は！ ＞ 花粉症ですか、お見舞い申し上げます！ ＞ 私も先月中旬に花粉症＋風邪で、偉い目にあいました！ ＞ 勿論医者に受診して治療してもらいましたが、貴女もお大事に！？ ----- (^O^)／ ひどくなる前に行きますが、ヒノキが飛んでいるみたいですね。 (2016/04/11 06:45:11 PM)
習太郎さん
＞こんばんは(^^) ＞私も「黄砂」で鼻水が・・・＼(_ _) ＞もうすぐ飛んでくるのかな？ユウウツ・・・(^^; ＞ ＞最近、歩いてますよ。 ＞でも時間が取れなくて、２０分前後を朝・昼・夕に！ ＞効果が少ないと言われてますが、歩かないよりはマシかと思ってます(笑) ＞まずは継続(^^)/ ＞ ＞ ----- 毎日続けることが一番だとききます。 習さんはコレステロールは大丈夫でしょう。 私は甘味離脱しなければ、歩いても追いつきません。 とほほ＝ (2016/04/11 06:47:18 PM)
僕も以前は毎朝一時間、近所の公園を歩いていました。
でも一年半続けたらある朝膝に激痛が・・ 医者へ行ったら変形性膝関節症と診断されました。 今は、グルコサミンを飲んで痛みはなくなっています。 年を感じました。 なのでジムに行ってチャリを漕いでいますがやはり昔に比べて痩せにくくなっていますね。 最近めっきり年を感じます。 (2016/04/11 06:55:40 PM)
にゃんこのガリレオさん
＞ 僕も以前は毎朝一時間、近所の公園を歩いていました。 ＞ でも一年半続けたらある朝膝に激痛が・・ ＞ 医者へ行ったら変形性膝関節症と診断されました。 ＞ ＞ 今は、グルコサミンを飲んで痛みはなくなっています。 ＞ 年を感じました。 ＞ なのでジムに行ってチャリを漕いでいますがやはり昔に比べて痩せにくくなっていますね。 ＞ 最近めっきり年を感じます。 ----- 同じくです。 無理はいけないとわかっていても 現場（。。）にいくと、ついスイッチが入って 結果、膝や腕、越の弱い部分に圧力が・・・ 自分にあった運動を加減してやりましょう。お互い。 (2016/04/16 05:59:45 PM) |
