ママ日記。。。

[妊娠日記] カテゴリの記事

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  筋肉痛・・・。

  ・・・妊娠37ｗ・・・日曜日、久しぶりに街にお買い物に行き産後、なかなか行けないだろうと思ってお化粧品とかまとめ買いしてきた。春物の服なんかも、すっかり産後用をチョイス買い物は楽しい・・・けど、基本的には授乳しやすい前開きタイプばっかり選んでみました～。あ、それと・・・バレンタインのお返しにちょっと前から興味のあったバレーシューズを買ってもらっちゃいました～バレンタインなんて大した事してないのに悪いなぁ～で、買い物もいつもの全然大した事のない距離を歩きユー君だって主人にまかせっきりで一度も抱っこもしないけど私がちょっと高さのあるブーツを履いていたのが原因かまだ、買い物も半ばで”ふくらはぎ”が筋肉痛になっている事に気が付いた今回の妊娠で、ユー君の時程、散歩もしてないし体操みたいな事も何もしていないけど・・・・ある程度は体力つけなきゃ駄目ね～ユー君の時は、1時間くらいはしっかり動いて！！と先生にも言われすっごく寒くて雪のちらつく中、公園を歩いてみたりしてたんだけど今回は、先生も20分程は散歩もいいよ。みたいに言うしついつい自分に甘い私は、サボりまくっていたりしますでも、筋肉痛にはびっくりです～

  2008年03月17日

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• 6ヶ月検診。

  今日は6ヶ月の検診に行って来ました。まだ判明していない性別がとっても気になっていたんだけどついに今日わかってしまいました～。エコー画面を見ていると、先生が性別はまだだったかな～とか言いながら調べてくれようとすると先生の言葉を待つまでもなく、、、かわいいオチンチンが見えてしまいました・・・そんな訳でユー君には弟が産まれてくるらしいですまぁ。。。私としては女の子を希望してたので軽くショックだけどお腹の出具合とか、神社での占いとか総合的に男の子だったのでやっぱりな～という事で・・・無事に産まれてくれる事を考えて育んでいきたいと思ってます

  2007年11月24日

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• 11月・・・5ヶ月。

  いつのまにやら・・・11月ですねぇ～8月を過ぎて、妊娠が分かりつわりに苦しみつつお腹の子は5ヶ月に。戌の日のお参りも無事に済ませ、何とか日常生活を取り戻しています。私は本当に妊娠生活が嫌で、嫌で（笑）今回で最後だと自分に言い聞かせ頑張っています。やっぱりユー君に兄弟が欲しいもんね、一人じゃ寂しいだろうし。なんとかこの子を無事に産んで、早く自由になりた～い。まぁ、自由って言っても自分の体の自由だけどね。やっぱり手に触れて、顔を見て抱きしめれる方がずっといい。とか言って、二人になったら大変だろうな～。いやいや、今だってユー君の面倒を見ながらの妊娠生活はユー君を妊娠している時よりずっぅ～～と大変とにかく、来年の春には無事に家族4人になれるよう頑張ろう

  2007年11月01日

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• 鼻づまり。

  かれこれ鼻が詰まっているな・・・と感じて３週間程経過。良くも悪くもならず、毎日同じ感じなんだけど変化がないと、これまた気になって気になって。義姉に相談して、やっぱり気になるから義姉が子供達を連れて行っている小児科へ連れて行ってみることにしたついでに、６ヶ月検診もしてもらういやいや、なんだか”これ位の鼻づまり”で連れて来る自分が恥ずかしいので６ヶ月検診のついでに、鼻づまりも診て貰う事にしたユー君、超ご機嫌で、先生や看護士さんに愛想振りまく聴診器を奪い取ろうとしたり、先生の書き物に手を伸ばしたり。いろんな事に興味津々です。現在６ヶ月７日身長　：　68.8cm体重　：　7,720ｇ胸囲　：　42.6cm頭囲　：　43.7cmと。。。いう事で、ユー君って結局体重が標準よりやや少なめずっと”おでぶ君”だと思っていたけど、ユー君って本当に普通（ちょっと以下）。私って大きく産んで小さく育てている・・・なんて事でしょうもしかして、乳が足りてないのかな。←それしか考えられないけど調整が難しいけど、ユー君がお腹が空いて泣いているって感じでもなくて。まぁ、、、様子を見よう。←悪い訳ではないと言われた訳だしで、検診では問題なく鼻づまりも、大した事なくて、様子をみて大丈夫との事。そうそうこの一言が聞きたかったのよついでに、三混の相談もしたら、受けても良いと言われそのまま受けて帰って来ました。ご機嫌だったユー君もさすがに泣くかな～と言っていたけど終わった後に一呼吸置いて「ヒーッ」と叫んだだけでした良い子良い子最近の不安が解消されて良かったやっぱり、悩むより行動かな～ま、鼻づまりユー君ははやく良くなって欲しいけど

  2006年07月03日

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• 検診。38W

  今日は検診に行ってきました。赤ちゃんは順調にBigに成長しているみたい・・・。悲しいです（＾＾；先生の口からは「しっかり動いてね。」としか出なくなった感じ。今日はNSTで赤ちゃんの様子と子宮の張り具合？を検査しました。張りは時々あっても、陣痛につながるような張りでもないらしい。やっぱり、まだまだ私のお腹にしがみついている様子です。まだ出産は先かな～。それにしても、私は張るって感覚はなんとなくわかるけど陣痛だと気が付くことが出来るか不安になってきました。痛ければ気が付くけど・・・ただ張っているだけで”10分間隔”というサインになってしまったら分からないかも。大丈夫だろうか・・・。って、、、まぁ、大丈夫よね。最近寒すぎて、お散歩も億劫になってきました。そんな話をしていると「じゃぁ、暇さえあればおっぱいマッサージすればいいよ！」と助産師さんに言われました。なにより、赤ちゃんがはやくお外に出てくる気になってくれないかしら。。。

  2005年12月13日

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• 37ｗ検診。

  今日はどういう訳か産婦人科、超満員。午前中に一度行ったんだけど、あまりの多さに午後一で行く事にし買い物に行ったりと、病院の後でするつもりだった予定を先にした。午後一で行ってもすでに2組先客が！今日はついてないな～。。。さてさて、私のBig Baby・・・やっぱりBig。先生に「お産は長引きそうだね～。」と言われかなりブルーになりました。だけど、、、このお腹から出すしかないもん。長引こうが、痛かろうが、、、頑張るしかない。はぁ、、、赤ちゃん！いつまでも私のお腹でぬくぬくと成長しないで、もういつ出てきても良いのだよぉ～！とは言っても、子宮口の硬さとか、出てくる気配無しです・・・。

  2005年12月06日

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• 友達の出産

  今日、1週間違いの予定日だった友達が出産しました。本当におめでとう～（＾＾）ホントは私より1週間遅い予定だったし、実は1ヶ月くらい出産予定日より早い出産となったんだけど無事にかわいい女の子を出産したみたいです。そう聞くと、私もそろそろかな～？？？なんて緊張するけど、まだＢabyは全然出てくれる気配なし。もともと、友達は赤ちゃんが下がって来ていて「安静」を強いられていたしな～。出産も人それぞれ、いろいろあるもんです。でも無事に会えたらそれでいいよね。。。

  2005年12月04日

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• BIG Baby

  今日は検診に行ってきました。36Wです。ホントにホントにどうしてこの子はBIGなんでしょう・・・（泣）。なんだか、自分でも難産が容易に想像できるんですケド。もうすっかり産まれて来ても大丈夫な大きさです。先生にもう私は栄養を摂らなくてもいいと言われました。肉類も、必要ないと（笑）。野菜とお魚がいいらしいです。でも実際のところ、後期に入って体重の増加はゆるくなりました。中期の頃は少し食べただけでどんどん体重が増えていたのに不思議です。でも、油断して体重を増やすと先生に見捨てられそうです。それくらい、赤ちゃんだけ成長が早いのです・・・（大汗）。私の方の貧血は、何だかんだと改善したらしい。それは良かった！しかし便秘らしい（＞＜；まぁ、、、うすうす感じてはいるけど便ってだいたい毎日出るんだよね。。。量を問わなければ。だけど、先生に言わせると「食べた分、出してない。」って事らしいです。どうしてバレたんだろう？？？と先生を甘くみてはいけません。内診するとすぐ分かるらしい。ついに腸をグルグルと動かす程の薬を出されました。一応、まだ仕事に来ているので夜から飲むことにします。仕事中にお腹が痛くなったら嫌だし。それと、インフルエンザの予防接種を受けました。もしもインフルエンザになってトラブルになっても嫌だしね。熱にうなされながら出産ってのも嫌だし。とにかく、しっかり動いて少しでも安産を目指そう～。

  2005年11月29日

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• 赤ちゃん用品。

  ベビー用品＆マタニティ他ポイント10倍！！な～んてお知らせの葉書が来ていたので気になって、行ってみた。確かに・・・今回のセールまで待っても良かったのか！？ってくらい肌着なんかが安くなっていた～（・・；　かも？ま、用意しちゃったものは仕方ないとして、、、それでもしつこく売り場をウロウロしていたらどうやら3月におばあちゃんになるらしい女性が話しかけてきた。「肌着は何枚くらいいるのかしら？？」「どんなのがいいのかしら？？」私はどっからどう見ても店員じゃないちゅーに！私だってわかりません！店員に話しかけられるのも少々苦手なのに何故一般市民の相手を私が？？私の中では、孫の服をおばあちゃんがじゃんじゃん選んじゃっていいの？って思うところもあって・・・だってママの好みって物もあるでしょ？しかも、出産予定は3月でしょ～。まだまだ先じゃん！春先に産まれたら、また着せる物も違ってくるんじゃないかな。まぁ短肌着とかはヨシとしても・・・。楽しみなのはわかるけど、ママは買い物に出られない程調子が悪いのかしら・・・・。そうなら仕方ないけどさ～。ママの好みを聞いてから買ってあげて欲しかったりして。そんなこんなで、その女性から離れ再び買い物。今日は葉書持参の人にレジでガラガラを回させてくれたんだけど・・・案の定ハズレ（＞＜；　お腹に赤ちゃんがいたって、当たったためしがないよ。。残念賞に、お尻ふきをくれました。外れた割りには、良い景品でよかったです♪

  2005年11月25日

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  やっと完成☆

  おくるみが完成しました（o＾ー＾o）お義姉さんが買ったけど使わなかったというおくるみをくれると言っていたんだけど、どうしても自分で編んであげたくって、、、作ってしまいました。でも、結局頂いたおくるみは白色の綺麗な物だったのでお宮参りの時とか、そういう時に使わせてもらおう♪私の編んだ物は退院時とか、ちょっと掛けてあげたりとかそういう時に使い分けできそうだと思う。は～！もういつ産まれてくれてもいいよ～（≧∇≦）↑↑↑私が買っている毛糸屋さんです。お勧め☆かわいい毛糸が沢山あります♪

  2005年11月24日

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• 掃除。

  最近はとっても天気が良いので少しずつ大掃除。今日は数日前に見てしまったエアコン・・・噴出し口から中を覗くとカビが見えた（＞＜；確かに、奥の奥まで掃除した事はなかったけどかなりヤバイ状態に感じてしまったので・・・業者の人に依頼して掃除をしてもらう事にした。絶対人体にも悪いよね～～。家は冬もエアコンだし、、、このままこの空気を赤ちゃんに吸わすのは絶対可哀想よね。一応空気清浄機なるものを用意してはいるけど。それにしても、夫婦二人の時はあまり気にしなかったけど赤ちゃんが来るとなると重い腰も上がって部屋の模様替えも着実に進んでいるんだからとっても不思議。

  2005年11月21日

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• 元気いっぱい・・・。

  34ｗになりました。赤ちゃんは元気いっぱい成長中で、相変わらずBigです。先生に前回の検診で1日30分くらいは毎日歩いた方がいいよと言われていたけど、今日は1時間くらいは・・・と言われました。子宮口もガチガチだから大丈夫！との事。はぁ～、私にとって歩くのは結構辛いんだよねぇ。でも頑張らないと！？私って貧血なのに、先生には食事を減らしてね、と言われています。それって難しいよね？だけど、噂通り胃が痛くなるのが怖くていっぱいは食べれないけどね。食べ過ぎた時は本当に痛くて苦しい。そして胎動も激しい。激しすぎる（＞＜；痛くて、寝る前に暴れだしたら1時間半くらいは眠れません。いつまで続くのやら～。Baby用品はかなり揃えました。部屋のあちこちにあふれかえってマス。まだ見てないけど実家にも兄弟から続々と集まっているらしい。自分でもかなりお金を使って買い物をした気がするけどもらえた物もいっぱいあるんだよね～。有難い事です☆

  2005年11月15日

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  お買い物。

  今日は近所のベビー用品店に買い物に出かけました。そろそろ、出産準備をしないとね～☆☆☆自分の入院グッズとか、寒さ対策肌着とか買おうと思っていたけどいつ見てもかわいいBabyグッズ♪♪毎回手に取っては、今度主人といろいろ見ながら買おう！と思って買わずにいたけど、ついに今日はコンビ肌着を4枚購入してしまいました（*^-^*）義妹が短肌着×2、長肌着×2程くれているんだけど一応お下がりなので、退院する日は新品がいいよな～・・・とか考えてたら、一体どれが必要なのかよく分からなくなってくる。でも肌着なら何枚あってもいいよね？？？赤ちゃんって汗かきらしいし？？赤ちゃんの服ってホント小さくてかわいい。選んでるその顔がにやけていそうで、、、気を付けないと！それと、もう一つ親バカちっくに悩んだ末購入したのが”おしり拭きウォーマー”通常よりセールで1000円安くなってたの。お尻拭きが冷たかったら可愛そうだもんな～って（笑）。本当に必要かわからないけど・・・使いますように！私！！友達の妹ちゃんが自分の出産時を参考に「出産グッズ準備品リスト」を作っててそれをくれたんだけどそれがとっても役に立ってます。自分に必要な物とそうじゃない物、なかなか判断できないけど少しずつ買い揃えていこうと思います。予算オーバーしないように（＾＾ゞレス付画像掲示板はこちらからレス付掲示板はこちらから

  2005年10月27日

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• 検診へ。　30W

  病院にいかなければ、体重管理なんて絶対できない。。。今日も「増えすぎ！！」だと叱られる気がして朝からすご～く憂鬱だったけど、実際は自分が勘違いしてて1ｋｇまでは太っていなかった・・・良かったぁ。今日も鉄分の注射をしたけど、その他問題なし。赤ちゃんは順調だけど、相変わらず大きめみたいで9ヶ月に入ったら、安産目指して毎日30分くらいは歩きましょう！って言われちゃいました。。。予定日以降だと、”Big baby”になる可能性大だって。恐ろしや～。いやいや、今でも毎日じゃないけど歩ける日は歩いていますよ・・・だって体重が増えるんだもん。胎動で、定期的にトン、トン、トン、トンと感じる時は赤ちゃんが”しゃっくり”をしているんだと本で見たけど最近、その感覚も増えた気がします。しゃっくりの多い子は産まれてもしゃっくりが多いらしいけど実際、、、どうなんだろうな～。それ以外の胎動は、ますます元気だねぇって感心するくらい激しい！お腹はグニョグニョなってるし、自分が揺れる程蹴られたようなそんな気がするくらい激しいです・・・。あんまり激しいと、お腹を出して見ているんだけどまだ足や手の形だと分かった事はありません。。。それが分かったと言う人もいるので、密かな楽しみなんだけどな～。ま、とにかくとにかく赤ちゃんが元気でなによりです☆

  2005年10月18日

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  健康管理。

  なんだか最近急にお腹が大きくなった気がします・・・。そんな私も8ヶ月の検診に行って来ました。逆子の状態も無事に元通り☆って言ってもまだ頭の大きさからすると回転できる大きさみたい。赤ちゃんの足の位置が2日～3日恥骨にあるようだと早めに受診した方が戻りやすいから、、、って事で気を付けて胎動を確認しているところです。赤ちゃんは相変わらず頭や体の大きさからすると1週間程正常範囲内ではあるけど、大き目に成長しているみたいです。そして私なんだけど・・・・。体重管理の方はなんとかクリア。今回は血液検査もあり、結果貧血らしいです、トホホ。普段貧血ではないんだけど、最近目の前がたま～にチカチカする事があって、もしや！？って自分でも感じていました。このままだと、どんどん赤ちゃんに鉄分を取られ産む頃には毎日貧血の注射に通わなくてはならないらしくそうなったら実家にも帰れないし（実家からは産院が遠い！）今の内に食事療法でしっかり管理しなくてはならないみたい。レバーもプルーンも嫌いじゃないからしっかり摂ろう～！って思うんだけど・・・7ヶ月の終わり頃から子宮で圧迫されているのか胃がムカつく事があるんだよね。。。体重管理は足の付け根が痛くて思うように歩けなかったり健康管理は胃の圧迫で思うように食べれなかったりそれなりに、妊婦には事情が発生して思うようになりません。ま、でも自分の為だし赤ちゃんの為だし頑張らなくては！レス付画像掲示板はこちらからレス付掲示板はこちらから

  2005年10月03日

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  寝むい・・・。

  もともと寝るのが好きな私ですが・・・7ヶ月も後半になってきたへんで、睡魔と戦っています。戦うって程、困ってる訳ではなくて好きな時に寝れるんだけど最近は特に眠い感じ。夜はその日の内に寝るようにしているけど夜中には何度も目が覚めます・・・。そして、、、一番恐ろしい私の体重だけど前回の検診で注意を受けたので2週間ほど頑張って維持してたのにここに来てじょじょに増えつつあります・・・。急に増え出したりするので、管理するのが難しい（＞＜；でも。今度の検診まで叱られない範囲で維持したい！！レス付画像掲示板はこちらからレス付掲示板はこちらから

  2005年09月28日

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  安眠妨害。

  私は勝手にお腹の子は男の子だから・・・って思い込んでいるんだけど胎動ってモノが凄くて、なんか嬉しい♪っていうよりしんどくて仕方ありません。寝る時は横向きになっているんだけどそれでも、お腹の中はグルングルンとしているしあまりの振動に、寝るのを止めて1時間くらい起き出して時間を潰してみようか・・・と思ったり。最近では、座椅子に座っていても、視界に入るくらいお腹が異常な程波打っているようにボコボコ動きます。本当にお腹にいるのは人間の子なんでしょうか（－－；レス付画像掲示板はこちらからレス付掲示板はこちらから

  2005年09月22日

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  動く部分。

  お腹のなかで赤ちゃんはまだグルグル移動している・・・そんな気はしているんだけど。今日はボコボコと激しく動く部分が私のオヘソ辺り。これって、、、キックしているんじゃないかな～。と、言う事は逆子は戻ったのかしら。逆子と言われた日とかは、なんとなく「膀胱を蹴らないでぇ～（＞＜；」って感じだった。先生からは「休む時は右側を向いて横になって下さい。」と言われていて、それはなるべく実行している。まぁ、、、まだかなり動くから安心は出来ないけどね。毎日元に戻るように話かけよう！レス付画像掲示板はこちらからレス付掲示板はこちらから

  2005年09月12日

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  難しい体重管理。

  はぁ～～・・・です。妊娠生活も7ヶ月に入り、検診に行ってきました。毎日体重計に乗っているので、自分の体重は知っているけど増えすぎている体重が恐くて、ブルーです！！もちろん、産院からも注意を受けました・・・（大汗）。夏は暑くて、妊婦にいいと言われるウォーキングもあまりできていなかったけど、体調も悪くないしこれからは本気で取り組まないと体重が好き勝手に増えちゃう。妊娠したからと言って、妊娠前とあまり食事の内容は変わってない気がするけど・・・カロリーが高いのかなぁ。はやく気にせず好きなものをお腹いっぱい食べたいよぅ（＞＜；ちなみに、今は逆子の状態らしい。でも、赤ちゃんはお腹の中で動いているし・・・次の検診までに、自力で元の位置に戻ってくれると楽なんだけど☆レス付画像掲示板はこちらからレス付掲示板はこちらから

  2005年09月09日

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  大きいなんて・・・。

  今日は定期健診に行ってきました。長いような？短いような？？6ヶ月に突入です。検診中、ちょうど活発に遊んでいたボクちんは先生が顔を見せてくれようとするのだけど上を（私のおへその方）向いていて、後頭部らへんから目と鼻くらいしか見せてくれませんでした。ところで、このボクちんは最初の検診時からそうだったんだけど1週間分くらい頭の大きさとか、大きいそうです。まぁ”正常の範囲内”で心配はないそうですが、、、『小さく産んで大きく育てる』とは一体どういう事かなぁ（－－；小さく産みたいけど（痛そうだから）もともと大きな子だったらそうもいかない！？っていうか、私と主人の子なのに、大きいなんて！！ちょっと意外なんだけど、その辺は私に似ているのかしら☆レス付画像掲示板はこちらからレス付掲示板はこちらから

  2005年08月10日

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  帯祝い。

  今日は「戌の日」という事で、お参りに行ってきました。私に帯が巻けるハズもなさそうなので、ガードルタイプと腹巻タイプを用意してもらいガードルタイプの方をお清めしてもらいました。今までは自分の体調ばかり気になっていたのに拝んでもらっている間、赤ちゃんが無事に産まれて来ます様に・・・そんな風に思えました。しかも安産で☆ね。だんだん母性も養われてきている証拠かな～。ところで、そこでいただける竹に挟んだお札なのですが言い伝えに、竹の節が１つだと男の子、２つだと女の子だというお話があるそうです。。。早速確認すると、節はやっぱり1つだけ。男の子ですネ、完璧！レス付画像掲示板はこちらからレス付掲示板はこちらから

  2005年08月06日

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  胎動。

  毎日暑いです・・・。胸だけならグラビア雑誌に載れそうなほどハリも大きさもあるんだけどそのお陰で、胸の辺りが熱くて普段より汗が流れています。妊婦の友達はお腹が熱を持ってる感じがして暑い！って言ってるんだけど・・・私の場合、お腹は冷えないように気を遣ってるほどなんだけど、個人差って色々です。最近はさすがに、腸が動いているのか胎動なのか！？という区別がつくようになった気がします。たま～に、大きく移動するような感じがあってそこだけ皮膚が引っ張られるというか・・・変な感じ。でも、まだ主人に教えてあげられる程じゃなくて私だけの密かな楽しみでもあります。かなり体調が回復してきたので、胃が痛いとか重い、もたれているといった感じがない日は気分もいい感じです。やっとボクちんの事もちょっと可愛く思えるようになったかも。いやいや、愛しいんだけどね。やっぱり自分の体調の悪い時に、他の事が考えられない。妊娠って想像以上に大変なんですね・・・。レス付画像掲示板はこちらからレス付掲示板はこちらから

  2005年08月04日

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  ボクちん。

  結婚する人にインスピレーションを感じたりする事があるらしいけど私と主人の出逢いって全くそういう感じではなかった。でも、、、今回は、なんとなく二人の感が働いたのか！？妊娠してすぐに「きっと男の子だね。」と言っていた。99％の確立で、お腹の子は男の子みたいです（o＾ー＾o）実は先月の検診の時からオマタ全開でシンボルを見せてくれていた。金曜日に行った検診でも、もう一度確認する必要はあるけど男の子の確立が高いね、と先生に言われたの。あ～～、男の子かぁ～（*＞ ＜*）なんか緊張するわ～。小さい頃の男の子ってめちゃくちゃかわいいよね～。でも、、、男の子なんて育てられるのかしら。。。私の妊娠生活も５ヶ月に入り、体調はやっぱり落ち着いてきました♪つわりって時期があるのね～。でも、まだ食欲がなくって、、、食べる時も慎重になってしまいます。はやく自由になりたい！！レス付画像掲示板はこちらからレス付掲示板はこちらから

  2005年07月17日

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• わたし、、、元気！？

  こんにちは。梅雨も後半に入って驚くほど雨が降り岡山県の水不足は解消です。さてさて、日記を書くのが久しぶりになってしまいました。心配して下さった皆様、、、本当にすみません。掲示板もお返事が書けないまま日々が過ぎています・・・。実は、４月の終わりに妊娠が判って、あっという間につわり生活に突入。いろいろあって、自宅安静を余儀なくされたりとＰＣを開ける状態ではなかった。食べ物もロクに口に入らず、、、初めてのつわりに戸惑う事ばかり。私は普段とても健康体なので、少しでも調子が悪いとどうしていいのか全然分からなくなってしまいました。今は起き上がって座っていられる時間が長くなりました。つわりの時期が過ぎて食欲が出てくるのか？もっと動いたりできるようになるのか？？今でも疑問なんだけど、私はそんな生活を送っています。残念ながらメイにも会えないし、、、とっても寂しい。来月はメイのワクチンの注射の時期だし、それは連れて行ってあげたいな。それまでに復活できますように・・・。と、言うわけで病人ではないけど病人のような生活をしています。また少しずつ日記も更新していきたいと思います。。。ｍ（*＿ ＿*）ｍ

  2005年07月10日

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