力石ダイエット・・２ヶ月経過
暑くなって来ましたねまだ涼しいですが、今日は30℃超えるそうです。でも半身浴のおかげか、熱さに強くなったみたいなjbです子供達は毎食後、かき氷ざんまい手作りシロップは掛け放題この分では、夏休みは氷が間に合いませんがまあ、食い過ぎて腹でも痛くなりゃセーブするでしょう「ｊｂさんのは何ダイエットなんですか？」と聞かれます。すかさず「力石ダイエットです」と答えると察しのいい人は「根性なんですね」と答えてくれるので「そうです死闘です」と真顔で答えると笑えますiPhoneに体重管理ソフトがあってそれを使って記録していますこの無料ソフトってのがよくて1年以上の体重、BMI,体脂肪率、骨格筋率のデータが記録できるそうです人生3回目のtryとなった前回は、過去、類を見ない長期にわたったことで経験のない気持ちを処理しきれなくなりました気持ちのエントロピーが増大したのです失敗した点は、死闘だと本気で思っていたところです（笑）目標の半分をクリアした時点でぷっつり意識が切れた覚えがあります僕も一応、脳が働いているので、今回はその点を考慮し、長期戦が当たり前意識で臨んでいます２～３年くらいかけるつもりですダイエットはどこまでいっても自意識との戦いに終始するもの大げさに言えば、無意識下でどこまでコントロールできるか？の勝負モチベーションを上げ、意識を変え、習慣を変え、体質を変えてはじめて維持できる高度な自己訓練まったく食べなければ痩せるわけですから、コントロール出来ずに取得したカロリーと消費したカロリーの引き算でマイナスならば成功一日、一週間、一ヶ月、一年とまとめて引き算してマイナスなら減りますこれ以外にはないのです水飲んでも太るんだよね～とか、やせないんだよね～やってるんだけどね～は、有り得ないので、どこかで何か食べてるに違いないこの辺がダイエットビジネスのおいしいところで、ほんとに痩せたら次の商品が売れないので、ただただ流行をいかに作るかに終始しています逆に常に何かを流行らせて欲しいという消費者心理ダイエットに気をつけてるという健気な自分を見せたいそんながんばってる自分にご褒美でまた食べる _^)ｿｫｰｯ 怒られそうやり過ぎて体悪くしないでねとありがたいやさしい言葉も頂きますが、もともと太っていて健康に悪いから痩せるわけで、本人の決意を鈍らせる悪い応援じゃないかと思いますやさしい悪魔とキャンディーズは歌いましたやったことない人はやり過ぎないとちょうどいい所がわからないのです最終的にただ痩せればいいなら簡単ですが、アラフィフたるもの百年の家projectたるもの健康に留意することが必要です。前回の最後のあたりは、肌がカサカサになってました顔も粉吹いてるみたいな感じでしたねそれでココまでかな？と思った覚えがあります死ぬ気でやってますが、死ぬ気はないので、だいたい本人がわかるものですなんてぇこともわかりました今回は、仕事上、前回時より出張がかなり増えていますので1週間、2週間のスパンで力石週間、現状維持週間と考えトライ、ビバーク、トライ、ビバーク1ヶ月収支でマイナス２キロくらいになるようにして体質の改善を最終目標に設定おいしいものは頂きつつ健康的に痩せていきましょう最近9キロ付近でうろうろしてまして今日か明日でちょうど2ヶ月マイナス10キロ達成が今週の目標です最初は体に無駄が多いのでこのくらいで普通１５キロ以上が一つの山場なんです今日もツイてる♪(^O^) 突き抜けるblue バキュ～ん(^_-)┬－ ～～～～～・
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