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美容と健康

2021.02.17
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カテゴリ:美容と健康

おはようございます。
近頃、ブログにログインできず更新
できませんでした。なぜなんでしょ。

プロテインを朝食がわりに摂っています。
溶けにくいので、コーンフレークにかけて
混ぜて牛乳や豆乳でいただく。

朝は食べすぎると乗り物酔いしてしまう
ので、これくらいがちょうど。

筋トレしていなくても、プロテインを摂る
だけでも違いが出るとテレビで知りました。
爪や髪に張りがでました。
思わぬ良い結果です。

しっかり歩いて筋肉つけないと。


e






最終更新日  2021.02.17 07:26:38


2021.02.01
カテゴリ:美容と健康


わたし、お風呂が好きじゃない。

いえ。かと言って入りますよ、ちゃんと!
ただねー、汗まみれの夏はまだしも、冬は
一日置きでいいじゃない、ってなことで。

ご飯も一日に三度も用意して食べないと
ならない、面倒だと思ってしまう。

時間を取られてしまうのが嫌だな。

術後、医者は毎日シャワー浴びて傷口を
清潔に!
と言われまして、傷口洗うの怖っ!

で、退院2日目はやけに疲れてシャワーせず
就寝。で、傷口が腫れて膿んでしまった。
早っ。怖っ。

傷口触れるのが怖くて、適当すぎたのか、
汗でもかいたのか、分かりませんが、
たった1日サボった結果がこれですよ。

病院へ行くのは様子をみてからと、
化膿止めの傷薬をぬって、それからは毎日
かかさずシャワー。

膿は止まり、腫れも引いたけど、ほんと怖っ。
医者の言うことはききましょう。

毎日お風呂は正しいことなんだね。
まだ、シャワーしか入れないけど、冬は
温まって寝たい。
風呂も悪くないわ。



e






最終更新日  2021.02.01 09:20:42
2021.01.29
カテゴリ:美容と健康


こんにちは。
術後、自宅療養中ですが、
すっかり体力が低下しております。
このままでは職場復帰はかなりの重労働に
なりかねない。

お天気が悪くて散歩もままならず、
家の中で足踏みするくらい。5分でもへとへと。
だいたい500歩くらい。

週末は外出しようかと。本屋に行きたい。
バスで10分のところ、半分くらいは
歩いてみようかと。

腹筋もダメ、自転車こぐのもダメ。
となれば、歩くのみ。
はあ、ほかに良い手立てはないものか。



e






最終更新日  2021.01.29 08:07:47
2021.01.24
カテゴリ:美容と健康


自宅のベッドはパイプベッドのロフト型。
下に物がおけるタイプ。

さすがに腹に傷持ちでは危険という事で
なんと、介護ベッドを買いました。

おまけに電動タイプ。



折りたたみ電動リクライニングベッド ブラウン OTB-TD アイリスオーヤマ ベッド リクライニングベッド 折りたたみベッド 電動ベッド 電動式 電動 折りたたみ 電動リクライニング 来客用 介護 ベット アイリスオーヤマ

こんなにお安く手に入るとは思わず、
期待もしていませんでしたが、
クッションフカフカで、電動なめらかで
もーずっとこのベットで過ごしたい!

てなほど快適。昼間はベンチがわりに
使ってます。

天気が悪くて散歩できない。
食っちゃ寝の生活は絶対太るわ。



e






最終更新日  2021.01.24 08:54:53
2021.01.22
カテゴリ:美容と健康


しばらく家をあけ、病院にいました。
お腹に傷が残ったものの、貧血は解消。

しばらく不自由しますが、日々回復に
向かっている事を実感。

白髪ものびちゃって、目が隠れちゃう。
健康第一ですね。

頑張ったので、最初のご褒美に
珈琲をいただきました。
やっぱ、うんまい♪



e






最終更新日  2021.01.22 15:49:42
2020.10.15
カテゴリ:美容と健康


まさかどでかいワセリンを使い切る日が
来ようとは…

ほぼ空です。小さいケースに詰め替えて、あち
こちで使いまくっております。

近頃はこれしか使ってないのですが、お肌の
調子よいですよ。

手前の小さいやつはココアバターの香り付きで、
時々使って癒されております。



e






最終更新日  2020.10.15 22:02:01
2020.09.07
カテゴリ:美容と健康


激しい頭痛で目が覚めた。

休日であった為、いつまでも起きだせずに
ゴロゴロ。

熱中症か?と水をガバガバ飲む。
そしてまた転がる。

頭痛おさまらない。
肩凝りだろうか?温湿布を貼る。
首回りに6箇所と腰に2箇所。
暑い!貼りすぎた?!
じょじょにジワジワ効いてくる。

動けるようになったので頭痛薬を飲み、熱を
測る。この時期、高熱なら大変な騒ぎになる。

分かっているのに、期待してしまうのは何故。
36.6度。
額にあててピッとするだけ。簡単測定。
だけど少しだけ高めになる。



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人間以外の温度も測れるのが面白い。
部屋の温度とか、コーヒーの温度とか、
スマホの温度とか。

あちこち測ってしまう。

あ、頭痛がおさまってきたみたい。^_^


e






最終更新日  2020.09.07 08:05:28
2020.09.01
カテゴリ:美容と健康


飲み始めてから、えっと二週間くらい。
思った通り飲み忘れてばかり。

忘れたら食後一時間ほど空けて飲む。
空腹状態で食前30分〜1時間前に飲むように、
スマホのタイマーを仕掛けた。
いい感じ。
ただ、職場では使えない。

子宮筋腫を小さくするのが目的なので、
きちんと服用しないと。
それにしても、桂枝茯苓丸という漢方の効能は
とてもひろーい。

〈効能または効果〉
比較的体力があり、時に下腹部痛、肩こり、
頭重、めまい、のぼせて足冷えなど訴える
ものの次の諸症:
月経不順、月経異常、月経痛、更年期障害、
血の道症、肩こり、めまい、頭重、打身
(打撲症)、しもやけ、シミ、湿疹、皮膚炎、
ニキビ

書くのが大変。

シミまで消えるのだろうか?
そしたらラッキー!なんだけど。、
漢方って奥が深くて不可解だ。

ちなみに、けいしぶくりょうがん と読む。



e






最終更新日  2020.09.01 13:31:44
2020.08.25
カテゴリ:美容と健康


子宮筋腫がありまして。

周囲にも筋腫持ちは多く、珍しくもありません
が、大きくなってしまうとやっかい。

コロナが騒がれる少し前、健康診断で貧血だ
といわれました。どうやら筋腫が原因で
出血が多いので婦人科へ行って下さいと。

婦人科が好きな人なんていませんよね。
わたしはネットで女医さんを検索して、検索して
結局行かずじまいでいまに至ります。

子宮がガチョウの卵くらいだといわれた
ことがありました。
子宮の大きさを測れるような検査は
していないので医師の感覚??なのかな。

正常な子宮の大きさなど知りません、そういう
ものかと質問もしませんでした。
後になって気になり調べたら、普通の卵
くらいというじゃありませんか。

それがガチョウサイズ!!
子供の頭くらいまで大きくなるケースもあるの
だとか。

放って置いたのは自己責任ですけど。お腹の
ポッコリ、これが子宮のせいならかなり怖い。

閉経したら子宮筋腫は自然と小さくなる。
この知識だけはありました。
まもなくだろうと期待しています、でもその前に
貧血で倒れてしまうかもと、鉄分摂って、
貧血症状は良好。

しかし、いまは病院全般に近づきたくない。
打った手は漢方。



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これを飲み始めてみました。
空腹時に6粒。朝昼夜の3回。

筋腫を小さくしてくれる効果が期待できる
そうです。期待してます。
けれど、飲み忘れてばかりです。



e






最終更新日  2020.08.25 10:10:28
2020.08.16
カテゴリ:美容と健康

↑綺麗な子を発見。

数ある美容動画のなかから、
きれいに消えてくれないおでこのシワに効果
がありそうな方法をチョイスしました。

まずDAIGOさんは、お肌は保湿と日焼け止めだけ
でよいと科学的分析から明解に話してました。
肌に浸透するのはレチノールだけらしい。

以前使っていたDHCのレチノAで法令線に効いた
ことを思い出しました。しかし、若い頃なので
しばらく買っていなかった。


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次に鍼灸師さんと整体師さんが、
おでこと頭の筋肉が帽子のようにつながって
いるので、筋肉をほぐしてあげましょうと。

前髪の生え際から、三段階に分けて後頭部まで
各1分ずつ丁寧にマッサージ。
指を置いて皮膚ごと動かす感じで。
最後におでこのマッサージで終了。

頭の上から引っ張られて、おでこのシワが
改善されるとか。期待できそう。

馬油とニベアでおでこのシワは薄くなった
ものの、完全に消えてくれなかったのは、筋肉
が硬くなっていたせいなのかな。

マッサージ続けてみます。



e






最終更新日  2020.08.18 08:01:41

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