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文字をつづる　日々のこと

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耳ヨリ情報

2020.12.30

毛布あったか

テーマ：楽天ショッピング(165)

カテゴリ：耳ヨリ情報

ここ数年毛布を使っていなかった。
代わりにもこもこの掛け布団カバーを使って
いたがボロくなってきた。

たまたまUNIQLOでこれを見つけて、
デザインに惚れた。

フィンレイソンヒートテックモウフ
サミ・ヴッリ　4990税抜き

UNIQLOのネット販売でしか手に入らない？
のか、楽天にはなかった。
これまでヒートテックの肌着をさほど暖かい
と感じてこなかったが、この毛布、暑い。

これまでと同じ布団との組み合わせでは
暑くて目が覚めてしまう。すごいパワー。
値段も手頃だし、お勧めしたい。

ミッキー好きなら、これもお勧め。
とても、可愛いと思う。

ユニクロヒートテック毛布シングルディズニーミッキーマウスアートバイアンディウォーホル UTグッズ洗える毛布寝具布団かわいいサイズ掛け毛布暖かいアクリル

中綿はないので、綿がよれる心配もない。
長く愛用できそうだ。

e

最終更新日 2020.12.30 14:05:24

2020.05.21

むずむず　またまたその後

テーマ：★つ・ぶ・や・き★(448396)

カテゴリ：耳ヨリ情報

あれから、また眠れぬ夜があったので、
鉄分をさらに追加してみた。

現在はヘム鉄、葉酸、ビタミンBが
一度に摂れるサプリを服用している。

小林　ヘム鉄・葉酸・ビタミンB12　90粒

こちらを夜に服用し、
午前中はさらに、DHCのヘム鉄をふた粒
追加した。
摂りすぎてもいけないと思うが、
貧血判定をうけているため、
通常より多めでよいと、自己判断した。

鉄分を多めに摂り、両足のツボに
各五ヶ所ほどにピップエレキバン。
昼間は足のマッサージを軽く行う。

二日経つが、良い感じだ。
夕べは久しぶりにぐっすり眠れた。

最終更新日 2020.05.21 16:50:42

2020.05.13

サプリ服用から六日経過。

五日目までは、これまでが嘘のように
眠れていた。

細かく書けば、4日目午前中、
仕事中に足がむずむず。
これは膝まわりを揉むことで対処。
冷房による冷えか、珈琲が原因かと考えられる。

珈琲、紅茶、緑茶、カフェイン摂取は
むずむず脚症候群を悪化させるそう。
珈琲ばかりは素直に手放せない。
カフェインレスで飲みすぎを回避しよう。

書いていなかったが、サプリの他に
ピップエレキバンを腰やすねに
貼っていた。
５日連続使用推奨だったので、
五日目の夜はがして、別の場所へ
貼りなおした。

貼りなおし用のシールは別売り。

ピップエレキバン80　12粒

［ネコポスで送料190円］磁気貼り替えシール　30枚 (ピップエレキバンなどの張替えテープ）

足を重点に左右5か所ずつ。
押して痛い場所に貼った。
この日の夜、むずむずで目が覚めてしまう。

ピップエレキバンのせいかも？

こんな時には温点膏の力を借りる。
ひざあたりと、ついでに腰あたり、
押して痛い場所に三か所貼った。

この後は朝までぐっすり。

サプリは寝る前に飲んでいるが、
効果を高める正解服用時間がわからない。

最終更新日 2020.05.13 07:47:56

2020.05.11

うれし泣き

テーマ：★つ・ぶ・や・き★(448396)

カテゴリ：耳ヨリ情報

長年お世話になった上司へ
お誕生日プレゼントを贈ろうと
辿り着いたはボールペン。

購入手配に手間取り、お誕生日当日配送
はあきらめていましたが、
↓会社の方のご好意で間に合わせて
くださるとのこと。

パーカーボールペン名入れ正規品送料無料【 PARKER IM 7特盛ギフトセットブラック】プレゼント高級ブランドペンセット名前入り名入りギフト男性女性記念品就職誕生日お返し祝い先生周年卒業 1本から名名前入れ Present Gift Set

〈きざむ〉さんありがとうございます。

近頃気持ちがささくれていたので、涙が
でそうです。弱。

元上司は、名前入りイベント大好き！
そういえば、わたしの父も名入りだと
テンションあがります。

次は父へ贈ろう！きざむさん、約束だ。

Yahooショップで購入。
楽天関係者の方ゴメンね。

あれ？楽天さんの方が値段が安い…
み、見なかったことにしよう。
父の分はコッチで買いましょ。

最終更新日 2020.05.11 11:59:32

2020.05.10

むずむず脚症候群

テーマ：★つ・ぶ・や・き★(448396)

カテゴリ：耳ヨリ情報

足のむずむず。
勝手に足が動くほどむずむずとして
眠れない眠れない。
特にひどい夜は足がサロンパスだらけ。
近頃、良かったのが点温膏。

【第3類医薬品】【クラシエ薬品】点温膏K　120枚【RCP】【02P03Dec16】

安価だし、ピンポイントで貼れる。
ただし朝にはがさないとかぶれてしまう。
さらに、トップパス温膏を購入。
これも安くて沢山入っている。
しばらくはコレでごまかせた。

けれど、昼間ですら足がむずむず
するようになり、仕事に集中できない。
そこでようやく、
むずむず脚症候群という病名を知った。
まさかの病気？！
おなじ症状に苦しめられている人が
こんなにいたなんて。
ただの冷えとか、筋肉疲労だと思ってた。

対策方法を探しまわり、不足している
と考えられる、
鉄分、葉酸、ビタミンBを摂ることにした。
すべてが揃ったサプリメントを発見。

小林ヘム鉄・葉酸・ビタミンB12（90粒）小林製薬コバヤシヘムテツヨウサンB12

一日三粒。
祈るような気持ちでサプリメントを飲む。

今日で二日目、今のところ眠れている。
効果に驚くほど。
葉酸って、妊婦さんに必要な物だと
ばかり思っていたけど、違った。

長年苦しめられてきたむずむず、
ようやく終止符を打つことができるのか？
なぜもっと早く調べなかったのか
悔やまれる。
睡眠不足も解消できそう。
また、ご報告します。